iż iż iż iż a

Tydzień 6,dzień 47-Dt (trening wieczorem) Micha na dziś: warzywa:pomidory,kapusta biała,brukselka,kalafior napoje:woda,kwa,herbata poza miską: 1 piernik Posiłki 1 i 2 podzielone,każdy na dwa mniejsze;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bf995f8dcce46c59eb8c8b10d9bc24e.JPG Trening 1.Uginanie rąk z hantlami 15x6kg/15x6kg/15x6kg 15x6kg/15x6kg/10x6kg [...]

Można pomyśleć o moderatorze komercyjnym, tzn. takim ,który funkcje moderatorskie miałby tylko w tym jednym dziale, dzięki czemu może pomagać w czyszczeniu innych tematów, usuwaniu spamu, kasacji czy przenoszeniu nieodpowiednich wątków w dziale. Status zwykłego moda odpada w przypadku tego działu, ponieważ tutaj wchodzi w grę poza-forumowy (jak [...]

Ojan-jednostki są dobre-sam pewnie ze 100 kg ATP produkujesz,biorąc pod uwage trengi spacery. ATP to "dusza ciała" Bez ATP nie ma życia. A teraz zagadka : to dlaczego nie ważymy więcej,gdy takie ilości kilogramów tego związku produkujemy i to codziennie? Za dawnych czasów (tzw. komuny) powiedziano by, że dlatego iż cała nasza produkcja idzie do [...]

Przepraszam najmocniej, że się wpieprzę w ten temat ale wybaczcie bo czytać się tego nie da... 1. należy rozróżnić przede wszystkim co jest szkołą walki a co jest sztuką walki bo to wbrew pozorom potężna różnica. Szuka walki to kung fu, karate, aikido również capoeira. Szkoły walki natomiast to Bjj, krav maga, vale tudo i inne takie zasadniczo [...]

A ja mam mały problem.. Dostałem dzisiaj rano sms od kuriera, że będzie pomiędzy 13-16. Na moje stwierdzenie, iz nie ma mnie w tym tych godzinach i czy możemy umówić się w innych otrzymałem informację, iż przesyłka zostanie zwrócona. Zadzwoniłem ponownie i uzyskałem info, iż jest to firma gls, mam numer przesyłki, więc zaraz zadzwonię bezpośrednio [...]

Przegibon, troche złapałem teraz do Ciebie dystansu po obejrzeniu filmika z wyciskaniem na barki, ja jak robie to bodjaze 25-30kg na strone a moze i nawet mniej, nie dbam o ciezar. Kiedys za małolata sie jarałem kilogramami i sie ciskało po 150kg do czubka głowy, teraz obecnie juz na to nie zwazam a jedynie na napiecie miesnione. Mniej wiecej mam [...]

Poniżej dotychczasowe stanowisko Instytutu zywności na temat diety tłuszczowej. Może niektórych zainteresuje JAK SIĘ ŻYWIĆ? DIETA ZBILANSOWANA CZY NISKOWĘGLOWODANOWA? Opinia Instytutu Żywności i Żywienia w sprawie diety "optymalnej" Od co najmniej 30 lat lansowany jest w Polsce i w niektórych innych krajach sposób żywienia [...]

Ale kierowcy F-1 nie kupują sobie bolidów sami . Poza tym. Ja nie jestem przeciwny licencją. Sam buliłem przez ponad 10 lat. Tylko wkurza mnie to że tych co nie wykupili licencji, lub wykupili a chcą wystartować w zawodach z poza kalendarza się źle traktuje. Do tego uważam, iż związek powinien aprobować właśnie lokalne zawody, bo to właśnie tu [...]

Kabo9/Adam77 - dzięki za opinie. Cały czas się zastanawiam nad tym i zapewne powinienem spróbować jeszcze raz, szczególnie iż siłownię (chyba porządną) mam pod nosem, a do tego mogę trenowac w czasie, gdy jest tam największy luz. Problem w tym, ze ubiegłoroczne podejście było bardzo nieudane i zgodnie z zasadą, ze powinno się ćwiczyć to, co w [...]

no i okazało sie ze winne są zatoki. Chociaż mam wrażenie że lekarz zbyt zasgerował sie tym iż miałem niedawno problemy z zatokami i w zasadzie bez badania stwierdził iż bóle spowodowane są przez zatoki. wprawdzie zajrzała w noc. niby faktycznie coś tam zauważyła. Wsadzili mi kawałek gazy nasączonej adrenaliną z czymś tam, niby ból głowy minął. [...]

---------------PODSUMOWANIE--------------- Po 40 dniach ciężkiej pracy nadszedł dzień zbierania mniejszych bądź większych plonów. Każdy rozpoczęty rozdział się kończy, czasami lepiej czasami gorzej. Mój w tym właśnie momencie się zakończył, a jak… oceńcie sami. SUPLEMENTY: *Dymatize Xpand- stack kreatynowy, który na pewno będę dobrze [...]

27-04 Wyjazd do Krakowa na Maraton 28-04 Cracovia Maraton Celowałem w 4h, nie wiedziałem jak mi pójdzie bo to był debiut. Do 34km szło mi bardzo fajnie, czas w miarę szybko leciał, cały czas trzymałem się grupki na 4h, a wraz z nimi PeaceMakerów. I tak w okolicach 34km zacząłem pić coraz więcej, nawet z półminuty opróżniłem całego power'ejda;) 34 [...]

Cavior: Ja jestem kontaktowcem Podejrzewam iż do capo po prostu za bardzo przylgnęła opinia tańca, no i zniechęca ta cała pacyfistyczna otoczka (dodana w pewnym etapie capoeiry). Nóż się tez w kieszeni otwiera, kiedy jakis żółtodziób który pochodzi sobie ze dwa miechy zaczyna się "stylizować" i opowiadać wszem i wobec jaki to groźny i [...]

Rękę to zawsze miałem jakąś w miarę, a na klatę przyjdzie czas . Na razie chce spalić maksymalnie dużo tłuszczu i to utrzymać. Co do Xp, to jakoś mega wrażenia jeśli chodzi o pobudzenie na mnie nie zrobił, ale myślę, że to za sprawą nasycenia organizmu wszelkiego rodzaju spalaczami w okresie ostatnich paru miesięcy. Co do siły, to jestem bardzo [...]

Kolegy czytaj moje posty odechciało już mi sie z tobą polemozować gdzie pisze że ja polecałem wysiskanie stojąc, opisując to ćwiczenie chciałem zwrócic uwagę n apewn ezwiawisko a nie polecić ćwiczenie nasz polemika sprzestaje mięć sens wzwiązku z tym iż nie czytasz dokładnie co ja piszę.Prawda jest tak aczy się z nią zgadzacie czy nie że panuj [...]

Takie przemyślenia i wnioski: W Warszawie w czasie pracy fizycznej(13h) i dwóch treningach po 20.30 i po trzech dniach wyżerki cały tydzień był oparty na ryżu, piersi, jajach, lnianym, rodzynkach, jabłkach, warzywach(brokuł, kalafior, pekińska, marchew, ogórki - sporo surowych), w czasie pracy piłem około 5l wody - do toalety łaziłem jak szalony, [...]

Rozumiem cie kocio2009 z racji iz niewyobrażam sobie niepływać bo bardzo to lubię :) A w sprawie znowu miałem trochę wolnego czasu by iz tak powiem dokonczyc moją dietę. I proste pytanie jak to wygląde heh bo aż tyle tego jeść muszę ? :D Obliczone przez kalkulator: Aby utrzymać wagę- 4000kcal Aby schudnąć 1kg - 2891 W tej chwili w swojej diecie [...]

Acha,apropos jeszcze wypowiedzi Knife'a o nowości treningu typu MMA.Czyli mam rozumieć,iż przed setkami tysiącami lat,ludzie nie trenowali zarówno styli udeżanych,jak chwytanych,nie zostawali biegłymi wojownikami w realnych,wojennych starciach,musząc znać zarówno machania nogami i rękoma,jak i kulanie się,jak i dodatkowo walkę róznymi rodzajami [...]

No i już wiem więcej dzieki Cawior. Moim zdaniem Wilku ma racje pieczątka to nie wszystko ważne kto kogo szkolił. Ile razy widziałem trenerów Tajboksingu któzy trenują również kickboxerów nieda sie ukryć iż byli szkoleni przez Tajów bo poruszją się jak oni i równiez tak walczą i to czy ma pieczontke PZK przy swoim nazwisku nic nie znaczy ważne [...]

Przepraszam, prestiż w tym kontekście to złe słowo. Jest to kryterium przede wszystkim subiektywne, a za wikipedia "opartym na wartościujących podstawach emocjonalnych i obiektywnych czynnikach stratyfikacji - wykształceniu, wykonywanym zawodzie, stylu życia, dochodach. Jest również jedną ze składowych statusu społecznego". Jestem więc [...]