iż iż iż iż a

Powszechnie wiadomo, że białko jest niezbędnym elementem diety, a jego odpowiednia podaż jest istotna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Ma szczególne znaczenie dla osób aktywnych fizycznie, odchudzających się oraz budujących masę mięśniową. Proteiny stanowią podstawowy budulec mięśni, są niezbędne do regeneracji tkanek, są [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Tyron-Woodley-Georges-St-Pierre.png UFC.com W związku z odwołaniem walki Bisping vs St-Pierre, UFC może zestawić GSP z Tyronem Woodley’em Po ogłoszeniu przez Dana White’a informacji o tym, że nie dojdzie do walki między Michaelem Bispingiem i Georgesem St-Pierre pojawia się na horyzoncie inne zestawienie. Takim [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Darren-Till-10.jpg UFC.com Darren Till podaje powody dla których powinien walczyć z Conorem McGregorem Na początku tego tygodnia, zawodnik wagi półśredniej UFC Darren Till rzucił kilka szybkich komentarzy dotyczących jego pojedynku z Conorem McGregorem. Till postanowił przedstawić argumenty przemawiające za tą [...]

https://i.imgur.com/3zOKHw1.jpg Bellator Scott Coker o możliwości zrzeczenia się tytułu mistrza wagi lekkiej przez podwójnego mistrza Bellatora Patricio Freire Prezydent Bellatora Scott Coker twierdzi, że istnieje możliwość iż Patricio Freire zrzeknie się tytułu mistrza wagi lekkiej. Coker jest gotowy na taką ewentualność. Patricio Freire (31-4 [...]

https://i.imgur.com/RRDqhpb.jpg USADA zmieniła podejście do zawodników używających marihuany Amerykańska Agencja Antydopingowa zmieniła regulacje. Wczoraj portal MMAJunkie.com podał informację, że USADA zmieniła zasady podejścia do zawodników, w organizmach których wykryto metabolity marihuany. Od teraz wykrycie ww substancji nie będzie skutkowało [...]

https://i.imgur.com/zCcugwA.jpg Amanda Westcott, Triller Fight Club Anderson Silva odpowiada na przytyki Tito Ortiza i jego problemy z wagą: „Jeśli nie możesz zrobić wagi, nie przychodź na walkę” Anderson Silva odniósł się do kwestii przekroczenia wagi przez Tito Ortiza i docinek pod swoim adresem ze strony przeciwnika przed ich walką bokserską na [...]

Hmm, po 5 dniach kuracji urosłem około 0,5 cm. Możliwe, że jest to błąd mierzenia ale raczej na 80% dobry pomiar (kilka razy sprawdzałem i praktycznie za każdym razem tak wychodziło). Dodam, że brałem po 7 tabletek (przez 3 dni) a i raz nie wziąłem wapna bo mi się skończyło. Ważne, że dzięki temu dowiedziałem się, iż prawdopodobnie nie mam jeszcze [...]

Aż na taki długi okres? A stosowanie z tymi specyfikami może nie pomóc ( zdaję sobie sprawę iż w ogóle może nie pomóc);-)

Postanowiłem spróbwać tej kuracji. Mam 18 lat 183,5 wzrostu, przez ostatni rok urosłem kilka milimetrów. Podobno APL został w Polsce zakazany, a tym czasem znalazłem takie coś. Czy to ten sam związek który stsowały pierwsze osoby z tego tematu? https://kulturystyka.sklep.pl/product-pol-13655-Ultimate-APL-100-caps-750-mg.html I co z tą kreatyną? [...]

Postanowiłem spróbwać tej kuracji. Mam 18 lat 183,5 wzrostu, przez ostatni rok urosłem kilka milimetrów. Podobno APL został w Polsce zakazany, a tym czasem znalazłem takie coś. Czy to ten sam związek który stsowały pierwsze osoby z tego tematu? https://kulturystyka.sklep.pl/product-pol-13655-Ultimate-APL-100-caps-750-mg.html I co z tą kreatyną? [...]

"Z reguły przy DNP obserwuje się: 1 uszkodzenia wątroby, skorelowane z dawką środka, niestety występują po 10-20 dniach od ekspozycji na DNP, 2 uszkodzenie serca, 3 zwiększoną produkcję methemoglobiny, a to powoduje zablokowanie procesu oddychania komórkowego, podobnie działa tlenek węgla (czad), 4 hipertermię, przegrzanie ciała, 5 ostre [...]

Earnie Shavers, to rzeczywiście jeden z najsilniejszych i najmocniej bijących zawodników wagi ciężkiej. Nosił przydomek „Czarny Niszczyciel”, mówili o nim tak eksperci, o dziwo nigdy nie zdobył żadnego tytułu. Mówi się, że siła jego uderzenia była można powiedzieć, że legendarna. Jego dobre czasy przypadły na połowę lat 80'. W tych czasach mało [...]

No Paawo - dowcip doceniam, a swoją drogą są badania pokazujące, iż po utracie (albo awarii typu wylew, guz etc.) jedna półkula przejmuje funkcje drugiej. Pasjonujące. A z nerkami - no problemo - i tak robią od początku to samo. A dawcom spermy to nie płacą??? Wydawałoby się, ze mniej krwawy proceder... I efektywny, można kilka,kilkanaście [...]

Cóż, mogę napisać tylko tyle, że przy wadze 82kg, obwód w udzie mam o 1cm mniejszy niż miałem ważąc 95kg będąc w szczycie formy siłowej, separacja jest jednak zupełnie inna. Zapewne mocno spadł mi maks w przysiadach, ale w rowerze pozbyłem się "różowych zębatek". Czy przez to jestem mniej silny? Nie sądzę. Jestem po prostu silny inaczej. A [...]

Twaróg - właśnie jem sernik - pół "keksówki", ale poradzę sobie spokojnie. Zwłaszcza, że po treningu jestem: TGU (20) - 11x1/1 ===22x GB SQ (20) - 5x ===50x ROW (20) - 6/6x ===120x x10 (work+rest=90s) 2H SW (20) - 10x 30/30s = 158x TGU - lubię!! Niewiele już da się przyspieszyć, więc powtórzeń raczej nie dodam. Wolę mniej a wolniej, niż więcej, [...]

Dzięki Wam wszystkim! Mam trochę zamieszania w chacie, ale udało się poćwiczyć :-) S&S goblet (16) - 3x5 wymachy jednorącz (24) - 5x 10L+10P /2min TGU (24) - 5x 1L/1P 25min Wymachy - ciągnie mi skórę na palcach. Czuję też, że nie do końca jestem zregenerowany - jakby zakwasy na tyłku się odzywały (mimo iż normalnie ich nie czuję). Skóra mi [...]

Jak to w mediach - jest zadyma, to zaraz lud kupuje/łapie :-) Nie pozostaje mi nic innego jak Was wszystkich gonić, bo każdy kto wrzucił film, jest już daleko poza "pozycją pompki".. Film Kabo, to przypadkiem wyłapałem, jakiś magnes w tym kółku mnie przyciągnął. Tak w ogóle - jak tak zerkam w dzienniki pań... no... czasem myślę, że to nie to [...]

Próby wymyku - kilka.. Trening właściwy: 1a. podciąganie nachwytem - 6, 6, 6, 6 1b. dipy - 12, 12, 10, 11 (4 superserie) 2. TTB - 6x6 :-) 3a. podciąganie na żmijce - 8x (czyli znowu +1) 3b. pompki na niskim drążku, szerokie - 20x (4 superserie) 60min Trochę mnie zmęczyły próby wymyku. Robiłem na drążku, którego nie dosięgnę z ziemi. Kilka [...]

Narządami odpowiedzialnymi za metabolizm aminokwasów są wątroba i nerki. W wątrobie zachodzi rozpad białek, natomiast nerki są odpowiedzialne za usuwanie produktów ich metabolizmu. Nadmiar białka obciąża te narządy, co może w przyszłości przyczynić się do osłabienia ich wydolności. Przykładowo - ubocznym produktem przemiany aminokwasów jest [...]

BCAA to skrót od angielskich słów Branched – Chain Amino Acid, co oznacza aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach. Do aminokwasów tych zaliczamy L-leucynę, L-walinę i L-izoleucynę. Wszystkie trzy zaliczamy do tak zwanych aminokwasów egzogennych. Oznacza to, że musimy dostarczyć je z zewnątrz, gdyż nasz organizm nie wytwarza ich samodzielnie. W [...]