iż iż iż iż a

a ja powiem wszystko dla ludzi jesli dodasz do chlebka pełnoziarnistego i serka białego lyzeczke dżemu niskosłodzonego to nic sie niestanie nie mowcie ze jest zły bo jak czytalem post niuni o jej diecie to wlasnie bylo tam cos z dzemem i nikt sie do tego niepluł wiec nie robcie ludzi w balona oczywiscie ze lepiej bylo by zjesc owoca badz lyzeczke [...]

Berry niewiele powiedziałeś na temat swojej przypadłości przez którą dostałeś się do szpitala, a która mogła mieć duży wpływ na twoją obecną niedyspozycję siłową. Spadek siły jest moim zdaniem zbyt duży w zbyt krótkim czasie aby można było domniemywać, iż po prostu się zasiedziałeś. Napisz coś więcej - co się stało że w ogóle tam trafiłeś, jakie [...]

a w dni treningowe podwójna dawkę po treningu" z tego zdania wynika jasno , ze podwojna dawkę PO treningu , wiec zanim mi napiszesz, iz napisalem to samo co Ty, przeczytaj swoje wczesniejsze wypowiedzi nigdzie nie wspominalem o braniu x2 po treningu kreatyny, ja ogolnie jestem za stałą dawką każdego dnia, ale jak ktos jest oszczedny i [...]

W trące się tu żeby nie zakładać nowego tematu. Lepiej brać kapsy czy proch? Chodzi o to iż gdy pospijam to wszystko to brzuch mam jak bąbke :D. A na treningu mega ociężały jestem. Co o tym sądzicie?

Wyścigiem otwierającym przyszłoroczne mistrzostwa świata Formuły 1 będzie być może Grand Prix Bahrajnu. Serwis AUTOSPORT dowiedział się, że Bernie Ecclestone planuje przetasowania wśród eliminacji rozgrywanych na początku sezonu. Począwszy od 1996 roku, wyścigiem otwierającym kalendarz F1 było GP Australii na torze Albert Park. Wyjątkiem był rok [...]

Organizatorzy Grand Prix Belgii w dążeniu do poprawy swojej sytuacji finansowej rozważają możliwość goszczenia u siebie Formuły 1 naprzemiennie z torem Nurburgring. Oczekuje się, że wyścig rozgrywany w ten weekend przyniesie około trzech milionów strat organizatorom, których prezes – Etienne Davignon powiedział dzisiaj, że były już [...]

pamietaj, iz zeby utrzymac wage w Twoim przypadku potrzeba 3000 kcal a masz w diecie 2800~ wiec dodaj co napisalem i sprawdz ile wyjdzie, bilans musi byc dodatni o 300+ kcal

wolne możliwość regulacji ciężary to 2,5 2 1,25 i 1kg oPO 4SZT oraz 2xkg ale musiał bym dokładnie zerknąć ten małe ciężarki a za kilo to myślę iż 3zł plus 25zł za 2gryfy i zaciski

No ja wiem. Wczoraj próbowałem ale z przyczyn iż miałem 'mały wypadek' i zostało mi trochę szkła w nodze ,prawa noga mi prawie całkowicie odpada:/. Próbowałem zarówno przysiady ,jak i na ławeczce, stawanie na palcach(łydki) i jak narazie się nic nie da :/. A 1 nogą (lewą) to nie robota:/.

Nie gadam zadnych glupot glupota jest iz powiedzialem ze jajka zawieraj cholesterol ? niektorzy uwazaja ze jajka wogule nie zawieraj cholesterolu a to nie uwazasz za glupote wcale nie twierdze ze jajka sa niezdrowe sam troche ich zjadam jednak i tak lekarze zalecaja rozsadne dawki tygodniowo ja tego przeciez sobie nie wymyslilem!

Oczywiście postow na ten temat jest mnostwo... Jednakze, jest to bardzo duzo czytania co an samym poczatku odstrasza, mimo iz czytam to po przeczytaniu kilku artykulow mam metlik w glowie. Chodzi mi o konkretna odpowiedz, choć nie zaprzeczam, ze te posty mi pomogly... Wiadome ze 90% nowych ktorzy czytaja o dietach nie zastosuje sie do takich jakie [...]

Nie no oczywiście ze nie od razu na 95% robisz normalna rozgrzewkę np 30%x10 40x6 55x5 65x4 75x3 85x2 i potem 95x1 Stephan Korte stworzył ten plany z myślą "zero ćwiczeń pomocniczych" ale to tyczy się raczej całego TS, robiąc sama lawe możesz sobie pozwolić na cwiczenia pomocniczne Jerzeli chcesz robić TS to trening siadow i ciagow [...]

ppo pierwsze po skonczeniu cyklu potrenuj jeszcze z 1,5-2tyg poniewaz sspore stezenie kreatyny utrzymywac sie bedzie w tkance miesniowej i nie warto zaraz po skonczeniu suplementacji robic sobie przerwy od treningu siłowego a co do 'spadków' (a nie 'opadania') jezeli MICHA bedzie trzymana dobrze, to nie dosc iz ich nie bedzie, to masz szanse [...]

mi ProCas tez sluzyl... quaz, a jak zatem ocenisz czy miceralna jest lepsza? skoro twierdzisz ze nie da sie stwierdzic iz wapniowa jest w porzadku...argumentujac to zdaniem 'bialko to bialko'...maly chochlik Zmieniony przez - misOO w dniu 2007-03-25 20:36:55

Witalij Pietrow powiedział, że jest w stanie zrozumieć frustrację okazaną mu przez Fernando Alonso tuż zakończeniu wyścigu w Abu Zabi, w którym Hiszpan przegrał walkę o tytuł. Pietrow uważa jednak, że Alonso powinien być bardziej sfrustrowany postawą swojego zespołu Ferrari i obraną przez nich strategią. Jechałem swój wyścig, zaprezentowałem [...]

nie nie nie...mi chodzilo o to, ze hmm..dupę dale mam w ciepłej wodzie a psikam zimną tylko 'góre' - bo niestety nie mam kabiny prysznicowej wiec nie wiem czy takie psikanie zimną wodą spowoduje, ze mimo iż dupę mam w ciepłej wodzie spowoduje, wystarczająco 'spadnie temp. otoczenia dla mojego organizmu' Zmieniony przez - .corleone. w dniu [...]

"nie moge sie opanować, wzbiera we mnie agresja, czasem wbrew sobie komuś przy.***ie" tak z reguly mowią skoksowani znajomi sie zastanawiam, czy jeśli byliby z 20-30 kg do tyłu też "nie mogli by sie opanować, nie przy***ac komuś" fajnie jest sie "nie móc opanować" przy chłopaczku 60 kg, natomiast ciekawym jest fakt [...]

Grimper-prezent dla ciebie (pierwszy lepszy z brzegu/z naszego podwórka) http://pl.youtube.com/watch?v=X7R1viRCOjw Cieszy mnie że w końcu doszliśmy do jakiegoś wspólnego zdania i nadal chce podkreślić że wyjścia z mataleo (założonego przez kogoś choć odrobinę obeznanego w temacie-chce to podkreślić bo zaraz znów sie zacznie że jakby ktoś był [...]

Nie przypuszczalem ze zalozysz iz ten kolega to dzieciak. Tak jakos mi sie wydawalo oczywiste ze wszyscy beda wiedzieli ze jest inaczej, nie wiem czemu... Niech Ci bedzie :P A cwiczenia na penisa mam na kompie w pdf, bardzo dokladnie opisane i ze zdjeciami. Jesli ktos chce to wysle mailem. Pozdrawiam

Już ktoś zadawał podobne pytanie w kwestii pracy na budowie,odpowiedziałem mu coś takiego,że podstawą treningu jest wykonywanie ćwiczeń z określonym,ukierunkowanym na cel planem,z odpowiednim obciążeniem,odpowiednią ilością powtórzeń i serii.Każdego z tych elementu brakuje w Twoim przypadku.Kolokwialnie mówiąc to,że dziennie latam do kibla nie [...]