iż iż iż iż a

Arreola: Znokautuję Adamka w 8 lub 9 rundzie! o 29 zawodowych walkach w wadze ciężkiej Chris "The Nightmare" Arreola (28-1, 25KO) stanie do walki z Tomaszem Adamkiem (40-1, 27KO). Obaj pięściarze zapowiadają, że w sobotni wieczór kibice boksu zobaczą wielki spektakl stworzony przez dwóch aktorów, którzy staną naprzeciw siebie w ringu, [...]

Dziękuję za uznanie.... Uriel - "nie wyobrażam sobie wyjścia na scene - bez androgeników - nie do pomyślenia dla mnie - androgen to to co daje twardy pocięty niemilosiernie wygląd i siłę" >>> Troche zaskoczył mnie ten komentarz... Brzmi troche jak cytat jakiegoś zawodnika. Choć z drugiej strony jaki zawodnik odważył by się wyjść [...]

no Hartman już puka z tolerancją dla miłości kazirodczej, bo przecież to też takie naturalne i o wiele lepsze iż ta tradycyjna ciemnogrodzka miłość. Jeśli ja mam szanować prawa natury i ich tolerować (podkreślam TOLEROWAĆ a nie zgadzać się na wszelkie przywileje przez nich postulowane) to niech szanują Oni również prawa natury i od wychowywania [...]

Witamy w dziale. Życzę wytrwałości . Powodzenia ! Witam! Dzięki Witaj w dziale };-) Ostre założenia treningowe - 5 dni 2x dziennie... będzie ostro. Będę obserwował Witam, oj będzie się działo, i nie 5 a 6x2 tygodniowo :) do tego jeszcze jakieś pływanie 30 min dziennie między tymi treningami chce dołożyć z racji tego iż robię kurs na ratownika a [...]

Clean skills 15-18 minutes L.1 squat clean from floor spend 5 minutes working on technique from the top down. front squat, high hang, hang 5 x squat clean from floor pausing at hang, then high hang then completing the squat clean 5 x full squat clean with coach watching technique L.2 squat cleans EMOM x5, 3 reps @ 80%1RM rest 1 minute Squat [...]

Tak Aras ,owszem ,masz rację jak najbardziej ale.. bywa tak iż 'jem' tylko śniadanie xD reszta idzie płynna pomijając aminy w tab%-) ,a o nast. posiłku przypominają mi 'nerwy albo wyczerpanie. Zmieniony przez - Arianski w dniu 2017-07-24 01:31:53 No tez wiem jak to jest

Dochodzi kwestia niesymetrycznej pracy mięśni grzbietu i zwiększone ryzyko zerwania bicepsu(ręka trzymająca podchwytem).Choć to już skrajny przypadek i takie sytuacje zdarzają się rzadko,w przypadku trójboistów którzy latami podnoszą w ten sposób ogromne ciężary. Możesz tak podźwigać jakiś czas.Później wypadałoby określić co tak naprawdę jest [...]

Aras84 mozliwe iz bedzie w tym duza czesc prawdy. Kiedys po solo mecie wogole mi sie niechcialo a pozniej po clomie podskoczylo wiec mozliwe iz teraz przez to tez podskakuje jak go biore.

Trądzik to sprawa indywidualna. Trening tak samo jak żywność i pewne kosmetyki może mieć na niektórych dobry wpływ a na innych wręcz odwrotny. Wszystko zależy od przyczyn trądziku. Często jest tak że jest ich wiele które nakładając się stają się ciężkie do wykrycia dlatego powinieneś korzystać z pomocy dermatologa. W moim przypadku dużo pomogło [...]

Świetna sylwetka, bardzo estetyczna i duża masa.Mam film z jego treningiem i ogólnie też ciekawy tylko zastanawiam się czy Lee nie robił martwego ciągu, bo ma na plecach świetną choinkę a na filmie w trakcie omawiania treningu grzbietu mówi, iż choinkę w dole pleców ma dzięki wiosłowaniu sztangą, a mc wogóle nie poleca ( wogóle żadnego ćwiczenia [...]

Zmienil bym w KLACIE na jedno wyciskanie sztangi a na skos gorny dal hantle. W plecach Martwy Ciag jako pierwsze cwiczenie pozniej podciaganie i sciagnie draz. W barkach wyciaskanie sztangi ok. Unoszenie hantli w bok i gore dal bym jako drugie robiac jako super serie. Jesli masz zamiar trenowac przedramie 2x to rob to ok ale dlaczego te same [...]

no dobra odnotuje te ciezary to bedzie jakis punkt odniesienia wl 50-12 60-10 70-9 80-5 reszta nie jest tak istotna , wiem ze jest Uj straszny z moja sila teraz i troche niegodnie dziennika dla zaawansowanych ale prawie 4 miesiace nie cwiczylem na ciezarach...takze wracam do nich dopiero, No Kamil wiesz...ja tu prowadze dizennik bokok bardzo [...]

Dzień 38 DT Trening: GÓRA Dzień 1 1. wyciskanie na płaskiej 3x-8-12 R:10x20kg/10x22,5kg 8x 30kg/8x30kg/4x32,5kg 8x 30kg/30kg/30kg 12x30kg/10x30kg/7x30kg 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 3x8-12 R: 2x10x10kg 8x 14kg/14kg/14kg 8x12kg/14kg/14kg 12x12kg/12x12kg/12x12kg 3. wyciskanie na barki – arnoldki 3 x8-12 R: 2x10x4kg 8x 8kg/8kg/10kg [...]

Beretta,Napisałeś post w podpunktach,a więc również w podpunktach ci odpowiem. 1.nie dziwię się,że znajomość prawa i odpowiedniego tłumaczenia pomogły policjantowi w uzasadnieniu swojego postepowania podczas przesłuchania w postepowaniu przygotowawczym,śledztwie a później na procesie.W jakim kontekście wyczytałeś,że sytuacja ta dziwi mnie? 2.czy [...]

Odrobina curry do jajecznicy nadaje jej super smaku, a odrobina śmietanki nadaje jej super wilgoć, iż nie jest sucha i ze smakakiem można opuerdzielić z rańca :] Swoją drogą gratki dla autora tematu ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-13 09:28:10

Jestem najmłodszy w ekipie, a zakład cięcia robi mimo tego, iż zarabiają miliony milionów. Fakt faktem chłopaki co po 30 lat w gastronomi robią mówią, że mam niepowtarzalne wyczucie smaku, ale dla kierownictwa, dyrka, prezesa to się nie liczy;/

Wujenka ma urlop, a z okazji iż śniegiem zaj**...ło, , po pierwszym biegu w śnieżynce po kontuzji nogi naszła chęć na dziwną drożdżówkę z nutką Syntraxa Matrixa smak perfect Choko:D http://fotoo.pl//out.php?i=695959_1.jpg http://fotoo.pl//out.php?i=695960_2.jpg http://fotoo.pl//out.php?i=695961_3.jpg Pomidor z twarozkiem! [...]

Ja np nie ubijam, a pięknie rosną. Konsystencja masy musi być gestrza od nalesnikowej i nie ma opcji iż nie wyjdzie :-D

Relacja z dzisiejszej wizyty u endokr-ginek: 1) Nie musze łykac glukophage na insulinoopornosc przy diecie na jakiej jestem, poniewaz mija sie to z celem. Lek ma przyspieszac przemiane cukru a jak ja go nie jem to nie ma to sensu. Huuuuura male zwyciestwo w bitwie o nie lykanie masy prochow. 2)Obli wlaczylam wczoraj i dzis nabial (mleko 2% i feta, [...]

co to za teksy o prawilnoisci czy ulicy? co to ma do rzeczy ? chodzi o REALNA walke a nie jakies prawilnosci czy lewosci :-D palce w oczy czy kopanie w jajka to techniki brudne i brzydkie, a kopanie w kolano to technika grozna. nie mozna tego stawiac na rowni. sa techniki bezpieczniejsze i grozniejsze w kazdym sporcie walki. co za sens eliminowac [...]