iż iż iż iż a

Dzisiaj dzień przysiadów. Przed nimi podjąłem próbę pompek https://youtu.be/hlN6_RR8wcM Z tym forum zapoznałem się kilkanaście lat temu gdy tylko uzyskałem dostęp do internetu. Na prowadzenie dziennika na nim i w tym dziale namówił mnie jeden z użytkowników po przeczytaniu kilku moich postów w dziennikach innych użytkowników działu. Przez pewien [...]

dobra jeszcze raz ARNOLD SCHWARZENEGGER MR. OLYMPIA 1970-1975, 1980 Osoba: Arnold Schwarzenegger Data urodzenia: 30.07.1947 Miejsce urodzenia: Graz, Austria Obecne miejsce zamieszkania: Los Angeles Wzrost: 186 cm Waga: 99 kg Czym zajmujesz się dzisiaj? Ciesze się życiem jako ojciec, mąż, biznesmen i aktor. Najlepszy [...]

Jak widać powyzej swietnymi prekursorami wewnatrzustrojowej glutaminy mogą byc BCAA, biorac jeszcze pod uwagę fakt iż BCAA mogą przyczyniac sie do wzrostu odpornosci immunologicznej i maja ten potencjał dobrze udokumentowany (lepiej niż glutamina), sklaniałbym sie - jak wspomniałem - ku suplementacji rozgalezionymi. Branched-chain amino acid [...]

witam po przerwie. mialam ograniczony dostep do netu przez kilka dni. gania zyje po pszenicy i czuje sie bardzo dobrze. schudlam w sumie 5 kilo. ale teraz strasznie uwazam. waze sie czesto i wogole pilnuje wagi. niestety ja w Krakowie nie widzialam nowej ksiazki Montiego. ale mysle ze skoro ktos kupil w Poznaniu to w Krakowie tez sie w koncu [...]

ok, czyli będzie bez kombinowania Jajek jem dużo i wszystkie są wiejskie, sprawdzone źródło, nawet same kury znam. A do mleka wiejskiego, które potem przerabiam na twaróg też mam dostęp, ale to dopiero od 5 tygodnia Właściwie to nigdy jakoś specjalnie nie uzupełniałam sztucznie słabych punktów diety bezmięsnej, ale zawsze była na tyle [...]

Wiesz Kaspar nie odważyłbym się osobiście na porównanie konwojowania świadków koronnych z zupełnie nie podobną robotą wykonywaną w terenie otwartych działań wojennych. Irak to jedna wielka pułapka, uważasz iż gdyby był to teoretycznie konwój zorganizowany przez policję wypadł by lepiej możliwe..... w ilości czarnych worków. P.s Pan cyrkowy [...]

Ciekawość to pierwszy stopień do piekła "Michalinho vs erminho Ja nie wiem ale On zaczoł sie mnie czepiać pierwszy zwracający mi uwage na błędy orfograficzne okej to jeszcze przeszło,już sie nie czepiał potem gdy brakował mi do niego jeden SOG on nagle zaczoł mnie poprawiać wytykać moje błędy przedrzezniać mnie itp ale Ja nie dam sobie [...]

Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy lub powodująca, iż jest on niebezpieczny dla mojego zdrowia/życia. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń [...]

WITAM! Zapraszam Wszystkich do testu-rywalizacji z użytkownikiem canecorso sponsorowanej przez firmę PROGRESS. Celem jest zdobycie dobrej jakościowo masy. Czas trwania wyniesie 8 tygodni. Dziękuję firmie PROGRESS oraz wszystkim, którzy mieli wpływ na wybór mojej kandydatury. Zdaję sobie sprawę, że to wyróżnienie i zaufanie w stosunku do mojej [...]

Kobieta i piłka? A jednak… Piłka nożna spośród wszystkich dyscyplin sportowych jest najpopularniejsza na świecie. Zapewnie większość z Was wyobraża tą wspaniała grę wyłącznie w wykonaniu mężczyzn, odważę się nawet powiedzieć, że nasze społeczeństwo nie wie nawet, że istnieje piłka nożna w wykonaniu kobiet. Wiadomo było jednak, ze [...]

Jakiś czas temu zrobiłem cykl na HP połączonym z mono Olimpu. Cykl chciałem poświęcić na robieniu masy, ale również dać mocny akcent na poprawę wyników siłowych, gdyż od dłuższego czasu (ponad rok), w kwestii progresji w sile stoję w miejscu (pomimo, iż próbowałem wiele rzeczy, aby to zmienić, m.in.: zmiana ćwiczeń, kolejności ćwiczonych partii, [...]

No dobra. Czym wg ciebie różni się sportowa wersja od prawdziwej?przygladałem się nieco treningom osób z grupy tradycyjnej. Są tam formy ręczne i z bronią,set sparingi i takie tam, nauka technik, kombinacji, jakieś pewnie ćwiczenia ogólnorozwojowe. Czym się charakteryzuje prawdziwe kung fu? Innymi technikami? Indywidualizacją nauczania?Dłuższymi [...]

siemanko HMB to lipa, PRZEPRASZAM że daje nie moj art ale zapomniałem link Każdy, kto przez ostatnie kilka lat miał do czynienia z kulturystyką, słyszał o beta-hydroksy-beta-metylomaślanie, popularnie zwanym HMB. (...) Sprzedawany w olbrzymich ilościach towar miał wspomagać budowanie tkanki mięśniowej. Jednakże HMB nie działa dokładnie w ten [...]

Jewgienij, ja Tiebia skażu - spakojna, eta wsio prawda, ili tolka każdyj imieju swaje idealy - u Tiebia uże jest dziewoczka i eta oczień charaszo, sog dla Tiebia - szto dla Tiebia ana ladniejsza. No nie nużna dla Tiebia gawaric tak jak Ty gawarisz. Ja by spraszyła maich kaliegow iz StPeterburga sztoby ani skazali mienia kak eta mażliwa, tolka eta [...]

dlugo szukales? powielam, ale nie te ktore byly strone wstecz, tylko lepsze ktore uwazam iz sa warte przypomnienia. co by nie bylo, ze nie na temat. Międzynarodowa wycieczka przyjeżdża pod Niagarę, największy wodospad na świecie: - Ooo God, it's wonderfuuuul.... - Ooo mein Gott, das ist wuuuuuunderbar.... - Gospodin, eto priekrasnojeeee [...]

Mascherano: "Barçę stać na wszystko" Argentyńczyk, Javier Mascherano udzielił pierwszego wywiadu dla Barca TV po przyjściu do stolicy Katalonii. Co sprawiło, że zdecydował się pan na transfer do FC Barcelony? - Grałem w kilku dobrych klubach, jednak zawsze marzyłem po cichu o przejściu do Dumy Katalonii. Atmosfera na Camp Nou, [...]

Teraz moje pytania: 1. Chcę progresować o jak najmniejsze ciężary, aby to ładnie szło. W ćwiczeniach ze sztangą będzie to 2,5kg (dwa talerzyki po 1,25kg). Z racji tego, że przysiady są za każdym razem to gdybym chciał co tydzień podnieść o 2,5kg to znaczy, że w danym tygodniu trzykrotnie zrobię trening z tym samym ciężarem. Może wprowadzić tu [...]

27/09/2018 Udało mi się wreszcie dotrzeć na siłownię, miałam być we wtorek, ale musiałam zostać dłużej w pracy. A po pracy pędziłam na zebranie do syna z judo, tak więc zrobiła się późna pora i nie miałam już ochoty iść głodna żeby zrobić trening, bo nie chodzi o to, że ma to być przymus tylko przyjemność i nie będę pędziła w danym dniu, bo muszę [...]

czesc "Ja nie sądzę - po porstu to pojedynek (tzw solówka) która jako forma walki ulicznej dawno juz zanikła - jeśli sie myle niech mi to ktoś rzeczowo wytłumaczy" Oj nie mylisz sie , dresiarstwo sie pleni. Nie od dzis znana jest zasada "sopockie solo" lub o innej nazwie polegajacej na tym ze 1 jest linczowany przez wielu. Nie [...]

Krzychu, tak jak już rozmawialiśmy wielokrotnie...w każdej dziedzinie życia wyważa się już otworzone drzwi, kombinując, zwykle niepotrzebnie. ----------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 10.10.2017 - DT Cały dzień w pracy, jeden z 3 po 12h pod rząd w tym tyg. Pobrałem parę zastępstw co by dorobić, bo szef fajnie płaci na takie. Minusem [...]