iż iż iż iż a

Witam! Czy ma ktoś namiary gdzie można kupić takie gumy do ćwiczenia ? PS: Sory,że odkopuje temat ,ale był w podwieszonych ,a nie chce ,żebyście pomyśleli, iż nie szukałem

Polonie naprawda będzie ciężko komuś "opchnąć" zważywszy na to iż jest ona na ostatnim miejscu w lidze, a na takim klubie można tylko stracić

oraz dodam iz zdecydowanie dłuzej sie trzeba opalac i moje stoi w pokoju a ja wole isc do solarium niz sleczec w domu:/albo wole wcale sie nie opalac .. SFD FIGHT CLUB bezapelacyjnie zakochana w MUTHAFU.CKAZZ PRIVATT OCHRONA AFENIS GANG jeeeeeee clubbing.pff crew oraz łojesooooCzy Avenis to jedna z tych stukniętych feministek, kobieta bokser, [...]

jeśli chodzi o tś i wyciskanie to obecnie chyba nasza najlepsza indywidualna dyscyplina sportowa, co roku nasi zawodnicy wracają z złotymi medalami z mistrzostw świata, europy a Jarosław Olech jest bardziej znany i rozpoznawalny za granicą iż u nas w kraju ;/ Do strongman nie ma co porównywać tej dyscypliny bo przyciąga ona znacznie więcej osób na [...]

Progres jest praktycznie już niezauważalny. Już raz zbijałem ciężary, by znów poprawić progres, jednakze jest coraz gorzej, a prawie żadnego progresu. Zauważyłem, iż moje mieśnie (głównie barki) zaczęły spadać. Potrzebuję nowego zastrzyku. Poza tym, trening mnie nudzi i tracę motywację poprzez brak wyników, gorszy wygląd i monotonnosć ćwiczeń.

Często staram się używać hantli, bo wtedy mogę zejść bardzo nisko i maksymalnie rozciągnąć klatę. Problem tkwi w zasadzie w 2 rzeczach. Jak wyciskam sztangę na ławce płaskiej to nawet gdy biorę ciężar który dam radę podnieść na 8-10 powtórzeń to nie czuje się stabilnie, w sensie takim że od razu gdy biorę sztangę ze stojaków i jestem w pozycji [...]

Antek dla Mnie to ******lisz straszne glupoty.Pewnie ta dieta ci tak padla na mozg. Jeszcze bys pozazdroscil tym ludziom co skonczyli zawodowke jakbys wiedzial jaka maja wiedze na temat odzywiania,treningu czy stosowania sterydow.Mimo iz jestem na studiach i dla Mnie ta twoja nowa matura to w ogole nieprozumienie bo mozesz sobie ja o kant dupy [...]

weź yamek nie pieprz, gościu jedzie pół roku tym samym treningiem a ty mu doradzasz dalej to robić regeneracja jak najbardziej. popatrz sobie w postach podwieszonych tam jest cała masa treningów, proponuję zmienić długość przerw, kolejność ćwiczeń, zakres powtórzeń, a co za tym idzie dobierany ciężar. Jeżeli np. ćwiczyłeś skos sztangą, weź teraz [...]

troche ważne, bo tu nie chodzi o kwestie znalezienia a o kwestie odświeżania ale z racji iż nie był to bezsensowny spam to zostawmy to już w spokoju.

Jjaro albo jak wolisz Jarku Wojciech Leszczyński od kogo uczył się JKD wie najlepiej , więc radzę ci się nie wypowiadać na tematy o których nie wiesz dokładnie NIC! Co do kojarzenia kogoś z kimś kto już dawno znalazł swoją drogę to rzeczywiście nie jest to zbyt mądre. A tak przy okazji wielce doinformowana osobo to spytaj się czyim instruktorem [...]

na temat nog pisalem: "jakis czas potem mialem kontuzje kolana i ponad roczna przerwe" nie oznacza to oczywiscie ze ich nie cwicze robie to oczywiscie niezbyt czesto z obawy przed powrotem do szpitala dlatego nogi bardziej traktuje lightowo pomimo iz lubie robic np przysiady to bol mi na to nie pozwala ale staram sie tak okolo 3 serie [...]

Chasland napisz jakimi ilosciami odzywek i suplementow dysponujesz oraz jakie masz cele treningowe? Koks ladnie tak mowic? Chce cie uswiadomic, iz twoja opinia jest bezpodstawna i nieopierajaca sie na faktach. Prosze zapoznac sie z produktami tej firmy oraz ludzmi ktorzy konsumowali te odzywki, a dopiero pozniej wysuwac wnioski. Pozdrawiam [...]

nie no panowie , wszystcy głupoty piszecie , albo to triceps za dużo albo za mało odpoczynku ma , albo jeszcze jakić tam ro.zp.iź.dz.ie.l najmądżejszym treningiem jaki tu widze to ten co maat napisał , chociaż ciężko w nim będzie dobrze przećwiczyć całą klatke , barki i triceps , bo coś zdecydowanie ucierpi , i środe z piatkiem bym zmienił ale [...]

właśnie ja tego nie kupiłem znajomemu gość na siłowni wcisnął 1000 tabletek i dostałem połowę z nich i można wykorzystać a ,że nigdy nie miałem z czymś takim styczności dlatego pytam , szkoda czyli mam rozumieć iż one głównie przyczynią się do wzrostu masy mięśniowej i tylko tyle ?

Rewelacyjny plan Widzę, że wyciągnąłeś wnioski :) Aczkolwiek mam pewne zastrzeżenia za słabo trenujesz te partie? Dziwisz się, iż nie ma efektów ? Musisz bardziej sie przykładać 7x w tygodniu, dwa razy dziennie trening i odpowiednia dietka A tak na poważnie chłopie : czytasz artykuły lub chociaż to, co my piszemy?

,,Mistrz Olimpijski z Barelony Linford Christie, ogłosił iż po przyjmowaniu monohydratu kreatyny..." Tyle ze olimpiada w Barcelonie odbyla sie w 1992 r a to juz jest bardzo dawno temu nie bylo wtedy jablczanow stackow i tak dalej dlatego brali to co bylo najlepsze... a teraz to juz najlepsze napewno nie jest tym bardziej dla sprinterow Jak [...]

Ciekawe...wiesz im wiecej dostaje takich odpowiedz tym bardziej zaczynam zastanawiac sie na wzieciem tego...wybralem deke , bo slyszalem, iz jest to najslabszy stteryd...istnieje rowniez drugi i zasadniczy + saa , moge je miec dosc tanio , a wiem ze mi przyniesie lepsze efekty niz cykl zlozony z kreatyny i innych taich suplementow...i teraz nie [...]

I ostatnia odpowiedz lucypera , wydawala mi sie rozsadna , wiec wziolem ja do serca , przekonala mnie iz jednak poczekam , bo kocham ten sport , a o saa to definytywnie odpada , creatine rulez , dzieki za zainteresowanie sie moim postem, pozdrawiam.... Cokolwiek co Cie nie zabija czyni Cie silniejszym ;o)

Diete ta stosuje juz od 2 miesiecy i niestety brak rezultatow stoje z waga :/. Dodam to iz wprowadzilem do niej poprawki ktore dostalem w poprzednim poscie a jednak nadal nic, moze jakies propozycje

nazwa tematu dlatego, iz chcialbym zeby w sniadaniu bylo jak najwiecej tluszczu, a wiec np jajek;-) nie wystarczy ich po prostu zalac wrzatkim i wbic do blendera?