iż iż iż iż a

W planie którym teraz się posługuję, rozumiem że nie mogę zmieniać kolejności ćwiczeń czy ilości obciążenia. A co z ilością serii ? Myślałem aby co tydzień podkładać jedno powtórzenie więcej w każdej serii. Co wy na to ? A to wszystko dlatego iż w niektórych ćwiczeniach jest mi mała a z kolei nie chcę przedawkować z tym obciążeniem, bo nie będę [...]

Dobra, jutro spróbuję taki rosół zrobić : ) A jeszcze kwestia musztardy. Czytałem wczoraj wiele artykułów, jako, iż musztarda jest lepsza niż ketchup jako dodatek do kanapek. Byłem przed chwilą w sklepie, i oglądałem musztardy, lecz w praktycznie każdej w składzie widnieje: cukier. W takim razie, jaką musztardę najlepiej wybrać? Chodzi o [...]

Myli pan pojęcia, a osobnika dudka prosiłbym o nie zabieranie głosu w sprawie, która jest dla jego mózgu nie do zrozumienia i przewyższa jego kompetencje w sprawie. Należy także wspomnieć iż to ja jestem oskarżycielem posiłkowym w prowadzonej sprawie oraz reprezentuję pokrzywdzoną panią: Sashę Grey, której jest pan zobligowany spłacać alimenty w [...]

Z chęcią oddam te kg nie ma problemu To długa historia jak to się stało,że zdecydowałam się na tą kosmetykę.Ja jestem teraz dopiero na drugim semestrze.Studium trwa 2 lata Interesowałam się od zawsze,ale na wakacjach zrozumiałam,że ekonomia to nie dla mniemimo iż prawie 3 lata dorywczo siedziałam w biurze rachunkowym Chciałam robić to co mnie [...]

osobiscie natomiast należe do zwolenników podawania i węgli i bialek po treningu silowym. Wiele wskazuje na to iz takie rozwiązanie jest najkorzystniejsze. chocby: Am J Physiol Endocrinol Metab. 2005 Apr;288(4):E645-53. Epub 2004 Nov 23. Combined ingestion of protein and free leucine with carbohydrate increases postexercise muscle protein [...]

Sonda społeczna wykazuje, iż M. większości społeczeństwa (ok. 64%) kojarzy się z przyjemnością, 15% ze sposobem na dobrą gałę, a pozostała część to pedały - bananeq ??? tez sobie sylwka sciagne BL nie wiesz ze piractwo jest karane Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-26 12:45:36

Jak dla mnie super białkiem na noc jest izolat serwatki pomimo iż jest bardzo szybko wchłanialny i teoretycznie nie jest najlepszym rozwiązaniame na noc - uważam iz w praktyce wypada bardzo dobrze pomimo teoretycznych argumentów przeciw ale to tylko w przypadku jesli masz wiekszy zasób wolnej gotówki jesli liczysz się z kosztami - nie zastanawiaj [...]

Kilka zdan na poczatek, staż półtora roku łącznie, ostatnie pol roku przerwa, spowodowana kontuzją barku, a potem problemami osobistymi. w te pol roku stracone 10kg masy, typowy ektomorfik, jak nie jem 5-6 posilkow dziennie to masa sama ucieka. trenowalem 4-5 razy w tygodniu z odpowiednia miska i udalo mi sie dojsc do życiowej wagi 80kg, i bylem [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 93 Wzrost : 186 Cel treningowy : sucha masa , a później redukcja Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : . full osprzęt siłownia Dieta : carb cycling Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa [...]

że dla mnie Boruc to dopiero materiał na światowej klasy bramkarza. Dziwne dziwne bo dla zdecydowanej większosci już takim jest , światowej klasy bramkarzem . Na razie Artur bazuje na wrodzonych cechach (refleks, odwaga, pewność siebie) No i te cechy sprawiają że już jest światowej klasy bramkarzem a sam refleks to podstawa a nie tak jak to wyżej [...]

fajny temat zostal zalozony, w innym dziale by nie mozna bylo tak fajnie pogadac jak tu... ja jak spotykam dawnych znajomych, to jest jeden tekst, przewaznie ten sam "ale zes sie skoksowal, co brales? ile bierzesz na klate? dlugo cwiczysz?" no ja pier*** ilez mozna, juz mi sie czasami glupio odpowiada na te daremne pytania, i tak co drugi starszy [...]

siema, w obecnych czasach nie za duzo ludzi uzywa brzytwy do golenia, maszynki jednorazowe i inne takie *******y wyparly z rynku najleprze na swiecie narzedzie do golenia. ja osobiscie uzywam solingen - muhle ,5/8 inch ktora kupilem nowa w sklepie za 86,50 euro. 5cm to taka dziecina brzytwa ,polecam normalna dlugosc. w trakcie golenia jak i po [...]

Najlepiej to juz nic nie róbcie.. Zdjadłeś białko? Detox 6 miesięcy. W pewnym momencie z kontekstu wynika, iz budowanie masy robi sie tylko poprzez sterydy. A te odzywki chyba naprawde w czarnobylu byly robione jak skazone :OOO

rion nie zrozumielismy się, ja nie mam nic przeciwko temu że usunołeś moją wypowiedź bo fakt troszke przegiołem co było spowodowane nerwami po otrzymaniu wiadomości że nie zaliczyłem sesji z prawa cywilnego, miałeś do tego prawo jako mod i rozumiem to chodziło mi o to że regulamin jest napisany dość luźno i w dużej mierze polega na interpretacji [...]

31.05.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/843/71r4.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/843/l0g8.png Opis: Menu: Menu na wariata. Raz, że godziny się rozszerzyły z okna 8h do ok 10h, dwa, byłem na targach w Opolu, więc jadłem co było. Mierzone na oko. Fotki z posiłków: [...]

10.07.2014 - 22.07.2014 – Urlop, Wakacje 2014 Niestety w trakcie testu miałem urlop wypoczynkowy. Kontakt z netem miałem, jednak prowadzenie codziennych wpisek był utrodniony z racji problemów sprzętowych z kompem. Działał mi tablet i telefon. Dlatego wrzucam szybkie streszczenie co w tych 12 dni się u mnie działo ;-): Menu: W dniach od 10.07.2014 [...]

Wspracie w tradycyjnym ujęciu suplementacji - stosowanie glutaminy ma. Nie bez znaczenia jednak jest fakt - iż trudno wykazać jej korzystny potencjał w badaniach, nie tylko na myszach, czy ludziach wzietych z uplicy - ale również w badaniach na sportowcach wyczynowych i rekreacyjnych. Zauważ iz w kulturystyce pojawia sie nieraz wiele błednych [...]

Niedawno moją siłownię nawiedził były zawodnik. Bardzo popularny. Dziś expert i trener. W kapciu na oko 48. Stawy dłoni dziwnie przerośnięte. Obwodowo największy brzuch, choć niekoniecznie wynikający z tkanki tłuszczowej. Może ma siatkę? Czoło zryte, ale też tył czachy jakiś cały w bruzdach. Przyznaje publicznie, że jest na TRT, więc hormonalnie [...]

uroczo ujęte ale nadal nie otrzymałem tego o co prosiłem czarne na białym wiele wyjaśni tak jak np nie pyskujemy na prolongatum a oddaliśmy je do labsa i zapłacilismy za test to beda fakty i jestem prawie pewien dobrego wyniku ( dla firmy i userow) panie Apok dazymy do prawdy walczymy z robieniem wody z mozgu i oszustwom marketingowym, [...]

Dzięki za sugestie - sog poleciał. Jeśli chodzi o aeroby - po każdym treningu bieżnia 20minut, takim raczej wolnym tempem. Oprócz tego na siłownie chodzę na nogach, (około godziny w 1 stronę) także wydaje mi się, iż ruchu nie brakuje. Białko jest zliczane z wszystkich produktów. Tą szynkę zamienię na pieczen z fileta z kurczaka w takim razie [...]