iż iż iż iż a

fedor to legenda, ale stwierdzenie że to najlepszy zawodnik w historii mma to imo przesada. jedyne co może za tym przemawiać to fakt iż zdominował swoje czasy mimo względnie słabych warunków fizycznych. i to wszystko . a pozatym co mamy? słabi, jednowymiarowi przeciwnicy z którymi fedor wygrywał bo był po prostu najbardziej kompletny , co w [...]

Rozrosnę się w barach! Mimo iż nie mam zbyt dużych skrzydełek to jednak mam dosyć dużą kompresję i większa byłaby dla mnie mało komfortowa! A właściwie to jakie mają być zalety tak dużej kompresji? Zdejmowanie koszulki samemu było dosyć trudne bałem się, że mogę ją rozerwać na plecach ciągnąc bez uprzedniego podniesienia dołu maksymalnie w górę!

No może jeszcze ciężarowców/trójboistów/strongmanów bym tu dodał. Tam z racji ogromnych ciężarów dochodzi do dużych uszkodzeń tkanek i oni muszą mieć rezerwę. Co do reszty się zgadzam. Jedzenie to dość intymna czynność i każdy podchodzi do niej po swojemu. I jak się z Tobą nie zgodzić! W ostatnim zdaniu zamieniłbym "intymna" na "indywidualna" - [...]

Janku, coraz szybciej chodzisz. Mam nadzieję, że tym samym sprzyja to budowie formy na Katowice:-)) Mam tylko obawy czy nie piszesz coraz więcej wina:-?};-) giaur spokojnie;-) zaryzykuje i napiszę to o co każdy wierny czytelniki tego dziennika obserwuje od dawna - pomimo iż ewidentnie pan Janek od dłuższego czasu myśli o skoczeniu kariery to [...]

No niecierpliwie czekam na efekty tych 4,4 g białka . Pisałem, że nie było aż tyle białka - zbliżałem się jedynie do 4g - tak jakoś wyszło (brak konsekwencji i przezorności w przygotowaniu jedzenia). Głównym źródłem białka był twaróg chudy i półtłusty - podobno niezbyt dobre źródło białka. Właśnie jestem przekonany w tym, że głównie liczy się [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Colby-Covington4.jpg Colby Covington Instagram „Woodley nigdy nie został poddany ani znokautowany, ale tym razem będzie” – nowi trenerzy Colby’ego Covingtona o ewolucji, którą przeszedł „Chaos” Kilku trenerów pracujących z Colbym Covingtonem oznajmiło ostatnio, jak wyglądał jego rozwój jako zawodnika od momentu [...]

To dopiero dowcipnis. Chcialbym kiedys osiagnac ten level: Prezydent Federacji Rosyjskiej Władimir Putin oświadczył w niedzielę, iż nie ma nic przeciwko temu, by Michaił Chodorkowski wyszedł na wolność, jednak pod warunkiem, że odbędzie się to w zgodzie z prawem, na przykład w drodze ułaskawienia. Vlad - wszyskiego najlepszego. 60 stuknela. Teraz [...]

Witaj :-) na moje oko w cięciu, tam gdzie bez przerwy mnie bolało po operacji (nawet po upływie miesiąca) Gdzie dokładnie odczuwasz ból i jakiego on jest rodzaju ? jakie czynności go nasilają ? Po opisie można podejrzewać że blizna wprowadziła zaburzenie i nieprawidłowe napięcie co w tym obszarze jest szczególnie ważne i ma kluczowe znacznie , [...]

Witaj :-) na moje oko w cięciu, tam gdzie bez przerwy mnie bolało po operacji (nawet po upływie miesiąca) Gdzie dokładnie odczuwasz ból i jakiego on jest rodzaju ? jakie czynności go nasilają ? Po opisie można podejrzewać że blizna wprowadziła zaburzenie i nieprawidłowe napięcie co w tym obszarze jest szczególnie ważne i ma kluczowe znacznie , [...]

Andrzej Gmitruk manager grupy Boxing Europe&glormax oficjalnie potwierdził przeciwników pięściarzy, którzy już za niespełna tydzień wystąpią podczas XXXII gali boksu zawodowego w Ostrołęce. Jako pierwszego w ringu, fani boksu zobaczą Mariusz Cendrowski, który kilka minut po godzinie 20.00 zmierzy się w 6 rundowym pojedynku z doświadczonym, [...]

Nowy tydzień nowe pomiary Ob. Brzucha 87,5 (-1,5 cm) Ob. Bicka 37,5 ( -0,5) Ob. Uda 63 Ob. Lydki 40 Ob. Klatki 106 (-1) Waga :78.1 (-0.6kg) poszło z klatki i z ramienia aczkolwiek trzeba zaznaczyć , iż te partie ciała wydają się być bardziej odtłuszczone teraz . z brzucha standardowo zeszło dość ładnie i powoli zaczyna być widać pierwsze mięśnie [...]

Witaj Szympans Jestem pod wrażeniem Waszych wyników, sam zazdroszcząc świetnej genetyki . Myśle, że powinniście się udać do jakiegoś klubu- ciężarowego bądź trójbojowego, bądź do jakiegoś trenera strongmanów w zależności co bardziej by Wam odpowiadało- radziłbym na razie nie przesadzać z ogromnymi ciężarami- na to jest jeszcze czas, żeby nie [...]

no gdzie Overeem z posiadaczem pasa. fakt,ze tymczasowego,czyli wartego mniej wiecej tyle, co pas KSW,ale jednak. a porownywanie wygranej Werduma z Fedorem i Huntem do ewentualnych argumentow na Caina IMO nietrafione zupelnie. 2x taki "podstep" jak z Rosjaninem mu sie nie uda,tym bardziej,ze w walce z Markiem tez uzyl sztuczki ze zmylka...%-) i [...]

jeżeli 88, ma oznaczać iż urodzileś się w 1988 to uważam iż na zma/tribulusy jesteś za młody. Zamist odżywki magnum zakup innego gainera który nie będzie nie zawiera kreatyny <magnum zawiera 4g/100g. Jeżeli jesteś osobą słabo przybierającą na wadze <czytaj: masz probmey z przytyciem> to polecam odżywkę węglowodanowo-białkową o zawartości [...]

Nie zasialem żadnej paniki, tylko przytoczyłem słowa, a raczej głupoty pani magister farmacji! Ok, kontynuacja: Dzisiaj poszedłem znowu do mojej ukochanej apteki. Kupiłem PureWay-C, garlicinu nie było no i uderzam drugi raz o gliceryne Tym razem inna farmaceutka. - i jeszcze gliceryne poprosze <chwila zastanowienia> - mała, czy większą? [...]

to chodzi z pieczywem, iż jest głównym składnikiem diety polaków, i robią go na ilość na jakość. i robią go tak, żeby był duży, a składnikowo ubogi. Chleb możee zawierać: guma guar emulgatory regulator kwasowości mąka pszenno-słodowa słód jęczmienny cukier karmel gluten pszenny tłuszcz roślinny substancje [...]

a moze jestes po prostu niedotrenowany i stad brak przyrostow? >>>> hmmmm stosowalem HST, a tam przeciez z gory wszystko jest ustalone, wiec jakbym mogl byc niedotrenowany TO ZE WYBIERASZ HST GDZIE CIEZARY !! SA DOBRANE NIE ZNACZY ZE NIE MOZESZ BYC NIEDOTRENOWANY !! Z MOICH OBSERWACJI WYNIKA ZE WLASNIE ZWIEKSZONA ILOSC [...]

dzieki za info LeeJaedong troche sie wlasnie obawialem ze troche przesadzilemz tym wszystkim a opieralem sie na wczesniejszej redukcji na tej samej diecie tylko prawie wcale odzywek nie bralem i lososia tak ze na podobnym jedzieniu zjechalem z 88na79kg w 2miesiace a co do wartoscito wedlg tabel kurczak bez skory gotowany100g= 99kcal a ryz [...]

Witam , przygotowałem sobie diete, ale w pełni nie orientuje sie w temacie. W związku z czym prosze o pomoc w wytyczeniu błędów jakich w niej popełniłem oraz o poprawę tych błedów. nie byłem do końca pewny jakiego typu budowy jestem. na pewno mix endo i ekto :P . ale układając diete założyłem, że bedzie to endo ^^ . aa i mam na celu przybranie [...]

si wi ciąg dalszy : Zamek Vlada położony był w wysokich górach Siedmiogrodu nad rzeką Arges. W latach 1431-1476 siedziba Vlada IV Draculi; pierwsze mury postawiono w roku 1212 z rozkazu króla Teutonii. Początkowo nosił ona nazwę Dietrichstein i pełnił rolę fortecy. Pod koniec XIII wieku budowlę przejęli Saksoni - od tej pory pełniła ona rolę [...]