iż iż iż iż a

napisalem ci troche wczesniej o koksach ale mi to skasowali,ale zastanow sie tez nad druga opcią jak chcesz masy.kreatyna i glutamina.ja biore kreatyne i glutamine od roku non stop tzn. 6 tyg kreatyna potem 3 tyg glutamina iz nowu kreatyna i tak caly czas.naprawde to duzo daje w poloczeniu z dobrym zarciem.moze z koksem jeszce poczekaj.skoro stac [...]

chodzilo mi o jakies wieksze sprawy niz niesterylnosc. jesli chodzi o apteczny stuff to dill ma duzo do powiedzenia. a ja mam takie szczescie ze moj dill jest moim przyjacielem. chyba dorobilem tematem p.iz.dz.ie uszu

Ok dzięki mam tylko pytanie co do ćwiczeń łączonych na biceps i triceps czyli ćwiczenia, które miałem w starym planie razy 2? jak nie to napisz mi je a i siłowo oznacza, z dużym ciężarem?. Starałem się unikać sztangi po operacji z tego powodu iż ciężar w dużym stopniu idzie jednak na mostek

To ja już czegoś nie czaje.......To prosze Ciebie Metrowiec napisz kto występuje w Naszej reprezentacji.(z wcześniejszych odpowiedzi nic nie ma o Pudzianie, a u Nas w Bydgoszczy express i wyborcza podniecają się tym iż on będzie). Pozdrawiam

W żaden sposób się nie przygotowywałem , ogólnie wyglądało to tak , że poszedłem do Endokrynologa bo chyba mam lekkie Gino od małego już i zbadał tam tarczycę i klatkę i wysłał mnie na te badania , miałem wrócić z tymi badaniami , ale odpuściłem sobie bo dosyć , że długi urlop ma to tyle kasował za wizyty , że stwierdziłem , iż w sumie tak mi to [...]

ustaw bilans na zero zwiekszając bialko i tłuszcze i ograniczając troche wegle powinin spadac tłuszcz a misnie powinny rosnac ( oczywiscie jest to mozliwe jesli zaczynasz przygode z silownia a i pamietaj o codziennych aerobach 20 -30 min z rana przed sniadankiem albo 15 min bezposrednio po treningu) to co napisalem jest mozliwe jesli dobrze [...]

ok podjąłem decyzję o oddaniu posta w ręce Apoka albo Krzycha zrobiłem to z kilku wzglądów, między innymi z braku czasu oraz dlatego iz nie mogę na bierząco aktualizować posta - moderator może zamykać i otwierać posty nazbierało się troche zmian, a w szczególności posty Wodyna piszę właśnie maile do Apoka i Krzycha zabaczymy jak sie do tego [...]

a moglibyście rozwinąć temat basenu? W moim przypadku wygląda to tak: jestem tzw ektomorfikiem, cieżko przybieram na masie(od 4 lat praktycznie ani 1kg), mam 21 lat,183cm,60kg. I mam do wyboru na uczelni WF: basen 1h albo p.nożna 1h Co wybrać? Boję się, że basen mimo iż ogolnie pożyteczny spali za duzo kalorii, z ktorymi i tak juz mam duzy problem [...]

Ponieważ przy stażu 2 miesięcy nie potrzebujesz dużej gamy ćwiczeń na daną partię aby pobudzić swój układ mięśniowy do wzrostu, w dodatku Twoja sylwetka nie ma priorytetów jak to wspomniałem wcześniej, co nie wyklucza Cię do tego żeby zacząć treningiem dzielonym ( tylko odpowiednio ułożonym ). Reasumując możesz wyciągnąć z tego mniej wysiłku, a [...]

W żadnym wypadku mnie nie przekonasz, że palenie papierosów Ci służy . Nie będę się jednak rozpisywać na temat szkodliwości palenia, bo jest to temat powszechnie znany i mnóstwo informacji i publikacji na ten temat dostępnych jest w internecie i nie tylko. Palisz - Twój wybór. Powodem tego, że nie przybierasz na masie może być brak odpowiedniego [...]

Thiago jakies dziwne arty na ten temat pozostana tylko artami , a chociazby witamina C nieraz pomogla mi wyjsc z przeziebienia Tak na szybkosci te co mi wpadaja teraz do lba Z dobych sprawdzonych kreatynowych - Clout z MAN - za***ioza - Green Magnitude z C. Labs - nie jadlem ale opinie same pozytywne raczej - Storm itp itd Z przedtreningowych [...]

Podwyższając sztucznie poziom testosteronu (nie ważne czy dostarczasz gotowy środek czy powstaje on w organiźmie) możemy spowodować iż zwiększona ilość pochodnych testosteronu może połączyć się z receptorami estrogenowymi i dać efekt ginekomastii. Może, ale nie musi! Wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji - jeden już po małej ilości koksu [...]

@Piter92: zauwaz iz , jest to moje swiezo zrobione konto , siedzialem wczesniej bez konta i wiele czytalem , ogarnij ziomus. A co do tych cwiczen to niektorych nie robie bo nie mam sprzetu. Czemu jak ktos odpisze , to nie moge edytowac posta? Zmieniony przez - Bhakti w dniu 2009-04-11 20:28:31

Moim zdaniem najlepsze jest oczyszczenie twarzy chyba tym najnowszym sposobem jakim są ultradżwięki. Jest to wprawdzie troszkę droższy zabieg ale naprawde lepiej się wygląda po takim oczyszczaniu jak po tradycjnym sposobie gdy buzia po wyjsciu z gabinetu jest cala opuchnieta i obolała po takich torturach. Miałam okazję z tego i tego sposobu [...]

Co do walki Musashiego - scenariusz jaki ja przewiduję jest taki: Musashi będzie krążył wokół Bothy, trzymał dystans by czasem nie nadziać się na cios, oraz walić bezpieczne lowkicki i od czasu do czasu middle-kicki, które sędziowie zaliczają mu nawet jeżeli trafia je na gardę. Ostatecznie więc może faktycznie zasłużenie wygra, bo Botha może nie [...]

OK, czyli jeśli dobrze zrozumiałem - mogłoby to wyglądać tak: niedziela trening góra siła, rozciąganie dół pon trening dół siła, rozciąganie góra czwartek trening góra hipertrofia, rozciąganie dół piątek trening dół hipertrofia, rozciąganie góra Rolowanie całe ciało: wtorek, sobota Będzie ok? @BPL-G - mógłbyś jakoś uzasadnić, że nie zaszkodzi to, [...]

Ja rowniez lubilem Conora ale jego gadka juz mnie wk***ia. Gosciowi odj**alo mimo iz niczego jeszcze nie dokonal. Denis ma male szanse choc podobal by mi sie upset I wiaderko zimnej wody na leb gwiazdora. Mam nadzieje ze jego nastepna walka bedzie z odpowiednim przeciwnikiem ktory mu zweryfikuje realia co on umie, a moze raczej czego mu brakuje. [...]

oo mi sie bedize konczyl teraz HST i nie wiem czy robic SD ,iz moj brat jak cwiczyl to mu ladnie sila spadla a bral kreatyne ...wiec??

Po to, żeby ominąć wstępnie trawienie (bo po treningu zależy nam na szybkości wchłaniania!), przez co glikogen mięśniowy zostanie szybciej uzupełniony niż po spożyciu choćby bananów. Poza tym banany uzupełniają głównie glikogen wątrobowy. - stwierdzenie nie jest absolutnie prawdą. Po pierwsze zarówno maltodekstryny (carbo), jak i amylopektyny [...]

Niech sobie każdy bierze co chce i ile chce,ale po co podaje tak szczegółowe informacje do jakich zawodów się szykuje A kontroli nie było,pomimo iż komisja antydopingowa za każdym razem dostaje informacje ze związku.O terminie i miejscu zawodów typu MP,PP