iż iż iż iż a

01.12.15 DNT Dzięki wielkie za wyróżnienie w tym miesiącu.(Łukasz król %-) ) Jest to zaszczyt, że zostałem doceniony,  szczególnie, iż Skelque  prowadzi piekielnie fajny dziennik %-) . Zamówienie juz wysłane.  Co przyjdzie?  Zobaczycie niebawem! 8-) Tak poza tym to Nieźle czuje wczorajszy workout. W szkole juz pozytywnie i ocenki  mnie [...]

tokoks, moze mój staż nie jest duży, ale jednak jesli dane w Twoim profilu są prawidłowe to jest on dłuzszy niż Twój, więc Ty tym bardziej powinieneś nie mieć pojęcia na niektóre tematy... aPaweł, pisałeś niedawno przykładowy roskład swojej diety w ciągu dnia (chyba że pomyliłem tematy ale nie sądzę) więc wiem jak to mniej więcj u Ciebie wyglada. [...]

Dziś ostatni dzień masy i czas pomiarów (niestety wszystkie wykonane przed momentem). Ogólnie dzień do dupy, trening jakiś dzielony na 2: rano wystartowałem ale siły mnie opuściły, duszno mi się zrobiło i padłem spać na 1,5h. Po tym rowerek trochę mnie ożywił więc postanowiłem się nie poddawać i coś jeszcze dziś zrobić, jednak ciężary jak dla [...]

TAk z ciekawosci bo wczesniej jadalem okolo godziny po ale ostatnio wpadlem na artykul iz w czasie budowy miesni dostarczenie wegli i glikogenu w 5 minutach po treningu a pozniej w nie dluzszym czasie niz 20 min potreningowe lepiej wplywalo na wzrost masy

a ten testo to nie wydaje mi sie zbey byl schizofrenikiem, wydaje mi sie ze cos mu nie poszlo w zyciu i sterydy dorzucily na juz i tka przemeczony leb swoje. Jakby byl schizo to po 4 miechach bez elczenia i na koksie by juz dawno byl na oddziale zamknietym. NA moj gust objawy schizofrenio-podobne wywoalne sterydami, ale moge sie mylic, wkoncu to [...]

bylem wegetarianinem 6 lat, caly okres kiedy z 75 kg wbilem na 105, jeszcze jakies pytania? no przeciez tam jak byk pisze ze jak jeszz malo bailak to przykladaj uwage do jakosci, jak duzo to bez roznicy bo sie to i tak zmiesza. Sry ale bialka roslinne teraz bija rekordy popularnosci, whey jest tansze niz sojowe czy bialko brown rice. Ze nie [...]

A żeby wam było smutno, powiem, iż robie sobie poręcze na siłownie. Ktos podskoczy? :-D A tak na serio, rurki zespawane się sprawdzą?

To jak zeszliśmy na rap to może sam coś wrzucę. Reprezentanci podziemia Radomia, niewielu słyszało a warto: Pierwsze kilka kawałków - WHSP tworzą to już kilka lat i mimo tego iż potrafią rapować to nie mogą się wybić http://www.youtube.com/watch?v=6OdGthzxgaA&list=UUiHX-fn1tXPHi2q9a7rve6w [...]

Infinity labs - Juggernaut HP - nazwa supla (ile porcji) 1 porcja - pompa 7/10 - pobudzenie 7/10 - smak 9/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia: została ostatnia 1 porcja na test i mimo iz wczesniej były 2 i 3 na raz to nawet pojedyncza dała rade, pobudzenia i pompy nie spodziewałem sie ze odczuje jakos specjalnie a tu miłe zaskoczenie, [...]

O Ty brzydalu mi też nie dałeś znaku o nowym blogu, dopiero teraz! Powiem Ci, że mimo iż czasem wydajesz się lekko wkurzający, to jeszcze nigdy do nikogo młodszego od siebie nie czułem takiego szacunku za to co z sobą zrobił Leć z tym dalej, a z ciekawości, masz zamiar wycinać skórę? Możliwe że kiedyś nawet o to pytałem, ale już nie pamiętam [...]

Tak się zastanawiam, może ktoś z Was znajdzie wytłumaczenie. Skoro w martwym 160 pewnie pociągnąłem, to w przysiadzie te 120-130 powinno iść, a ja teraz 100 ledwo na 2-3 razy wstaję. Biodra aktualnie w miarę ok, więc to nie wytłumaczenie. Serio, więcej na ławce wyciskam przecież, a nie jest tak, że przysiadów nie trenuję. Ktoś mi to może [...]

Powiem tak. Ręce opadają. Widzę iż za organizację zawodów zabierają się ludzie nie mający o tym ZIELONEGO pojęcia !!!!!! Co to znaczy " DO +110 - wg formuły Wilksa " ?????????? Chyba organizator nie planuje rozgrywać wszystkich kategorii normalnie, a ??? Do+110 w Wilksa !????? Absurd !!!!! Pomijam już fakt, iż znów kolejny organizator [...]

Ojciec Neymara pozwolił aby klauzula poufności została zdjeta.Więc zarząd przedstawił całą umowe Sanllehí zapewnił, że koszt transferu wyniósł 57,1 mln euro, i stanowczo zaprzeczył, iż w umowie zawarta została klauzula zobowiązująca Barcelonę do zapłacenia kwoty 9 mln euro za rozegranie dwóch meczów towarzyskich. - Te dwa spotkania są darmowe. [...]

MŚ 2006: powroty gwiazd PAP 13:20 Francuz Zinedine Zidane, Portugalczyk Luis Figo i wiele innych piłkarskich gwiazd zapowiedziało rozbrat z drużyną narodową. W obliczu zbliżających się przyszłorocznych mistrzostw świata w Niemczech niektórzy czołowi piłkarze zmieniają zdanie. Futbolowe gwiazdy wracają do reprezentacji. Zidane jest prawdopodobnie [...]

Cyrkowych??? Prosze wskaz mi cyrk w ktorym to robia? I czy jesli goscia mozna dzgnac wlucznia, i nie ma po tym nawet sladu to czy nie ma to zastosowania w walce? Walczyles kiedys z kim takim??? Juz to pisalem zawalcz z Krzysztofem Keskiem, mi wystarczylo raz go zobaczyc i nie watpie. A mimo iz nie cwicze bjj to nie pisze ze jest do dupy. O ile [...]

Niestety GMO jest wszedzie - poczytajcie uwaznie etykiety na produktach: min. skrobia modyfikowana jest doslownie we wszystkim poczawszy od ketchupu ... nie ma ucieczki przed tym. Skrobia modyfikowana – jak podaje Polska Norma PN-87/a-74820 jest to skrobia naturalna obrabiana w sposób zmieniający jedną lub więcej jej początkowych właściwości [...]

https://www.t-nation.com/training/10-things-every-lifter-should-be-able-to-do próbował ktoś? 1. zrobione 2. zrobione 3. zrobione 4. a można na dwóch? zrobione;-) 5. może być ciężko ale raczej wykonalne. 6. nawet po pijaku;-) 7. zrobione 8. ostatni raz w szkole podstawowej to robiłem;-) 9. do spróbowania, powinno pójść pomimo iż najdłuższe pauzy [...]

Ojan nigdzie nie napisał, że oddałby dzieci do adopcji alkoholikom. Rodziny homoseksualne nie mają problemów z psychiką, a coś co jest uważane za dewiację ... jest odchyleniem od przyjętych norm społecznych. W przyrodzie wśród przypadki homoseksualne nie są czymś zaskakującym. Dobry "pedał" jest lepszy od głupiego ch**a który codziennie wieczorem [...]

Kolego, kreatyna to pikuś przy tym co zapodaje sobie przeciętny koxik z osiedlowej siłki. Owszem kreatynina jest szkodliwa lecz, jakim cudem ty miałeś takie "jazdy"? Jakie dawki kreatyny przyjmowałeś? Po za tym ludzie którzy bawią się w to nieco dłużej, sami dawno doszli do wniosków, iż wszystko to co zjedli/sobie zaaplikowali odbije im [...]

Żeby nie zakładać już nowego wątku, odświeżam ten, gdyż mam kolejne pytania odnośnie planu. Właśnie mija 6 tygodni ćwiczenia wyżej wymienionym planem FBW. Był on w czasie nieco modyfikowany, lecz nie są to zmiany wpływające specjalnie na całość planu. Konkretnie to wiosłowanie sztangielką zamieniłem na wiosłowanie sztangą oraz wyciskanie na barki [...]