iż iż iż iż a

Miczelx - specjalnie dla Ciebie - prosze Cię bardzo - w chwili obecnej stwierdzam, że moje wypowiedzi na forum są nie na miejscu - gdyż nie posiadam wiedzy, którą mógłbym przekazać we właściwy sposób - to pojęcie względne. Druga sprawa - oświadczam wszem i wobec, iż osoba Krzysztofa Tura jest dla mnie autorytetem - proszę się nie śmiać - bo dam [...]

czw.14.06.2012 -wl z zatrzymaniem(lekko) 60x10 60x10 100x8 125x8 125x8 -rozpiętki poziom 30x12 34x8 34x8 -wyciskanie na barki siedząc 60x5 80x5 100x5 110x4 jakoś ciężko dziś poszło -unoszenie sztangielek przodem 15x12 19x12 21x10 -francuz leżąc sztangielkami 13x15 17x12 20x12 23x10 -prostowanie z liną 3x15 Dziś spotkała mnie"ciekawa"sytuacja [...]

Kalikstat żeby życie liczyć z proporcji byłoby mega fajnie. Przyjmując założenie, że np. dla IM 70,3 powiedzmy 2500m przyjdzie przepłynąć w 3600 sekund to każde 25m powinno zamknąć się w 36s (czyli dalej jestem w czarnej D, ale powiedzmy, że widać światełko w tunelu). Dlaczego 2500m - ano popatrzcie na Marcina ile nadkłada - nie uważam, że będę [...]

Kalikstat żeby życie liczyć z proporcji byłoby mega fajnie. Przyjmując założenie, że np. dla IM 70,3 powiedzmy 2500m przyjdzie przepłynąć w 3600 sekund to każde 25m powinno zamknąć się w 36s (czyli dalej jestem w czarnej D, ale powiedzmy, że widać światełko w tunelu). Dlaczego 2500m - ano popatrzcie na Marcina ile nadkłada - nie uważam, że będę [...]

IRONMAN 70.3 Gdynia Start Woda Pokornie jako jeden z ostatnich żółtych czepków wchodzę do wody (w morzu pływałem tylko dwa razy przed startem, podoba mi się wyporność, podoba mi się bujanie na falach, ale świadomy tego czego mogę nie znać wolałem wystartować z tyłu stawki). Z perspektywy dnia kolejnego uważam to za błąd taktyczny, niestety miałem [...]

/SFD/Images/2015/12/31/a3a2cb3d2dc044468ec8370deaf89dfd.png Wtorek – 15.05.2010 – DT /SFD/Images/2015/12/31/aa19350398a347c99dde92dbb4cedb08.png ** BCAA 13g TRENING 1 posiłek Whey 45g ryż parab 100g jabłka gotowane 250g kura 60g 2. Spaghetti makaron 80g schab mielony 300g ser żółty 60g sos 100g olej lniany 20g ** Żeń-szeń ** Omega 3 x2 ** Ca + [...]

Pit, rozumiem Cie bardzo dobrze, gdyz sam skusilem sie na ten wynalazek. Lacze razem z kreatyna, ktorej nie bralem chyba nz rok czasu i NIC. Dogralem diete, zachowuje wszystkie "srodki ostroznosci"(miedzy posilkami, niska zawartosc tluszczu w diecie, zero kawy, etc) przy spozywaniu kreatyny i nic. To znaczy, odczuwam lekkie wsparcie [...]

ANKIETA DO TESTU BLASTEX wiek: 23lata waga: 85kg staż treningowy: przygoda z silownia od czasu rejestracji na sfd, na powaznie od ok 2lat najbliższy cel sportowy: -w pierwszej kolejnosci): czysta masa mieśniowa -w drugiej: poprawa plecow i klatki piersiowej DIETA zapotrzebowanie ok 3100kcal bialko: 198g (2.1g/mc), tluszcze 90g (1.1g), wegle 378g [...]

ameryki nie odkryłeś, artykuł oceniłem wg siebie na 5 wskali od 1 do 10, czyli jakby nie patrzeć jest przeciętny i nigdy nie twierdziłem że jest idealny. Wejdź na stronę Bolida i sprawdz liczbę artykułów a potem porównaj ją z liczbą Megabola. Bolid ma naprawdę bardzo dużo suplementów i dlatego dziwie się iż nie są sprzedawane w Polsce. Pamiętasz [...]

Szoho może dlatego ze to nie ma zadnego znaczenia?? że można zjeśc jakiekolwiek białko, jak wolniej sie wchłania to je się zje odpowiednio wcześneij??? Cyklon, na początek urlop, a potem poczytaj w wyszukiwarce co to jest bv. Zdr. ps. masz wypowiedź tazoo odnosnie bv jakbyś nie chciał szukac.Choć nie trzeba szukac.Dla kogo jest BV ? - dla [...]

Ciekawe... A tak na dobra sprawe, to nigdy sie nie moglem nadziwic (wciaz nie moge) z kad ta zawistnosc oraz zazdrosc wsród Polaków. Jeden drugiego by najchetniej wy****al dla pieniedzy. Jesli ktos jest dobry (i jest uczciwie o tym przekonany, to sie konkurencji NIE boi!!!). Jestem zbyt daleko od tych wszystkich wydazen, jednkaze "cos" [...]

To był dla Andrzeja debiut w roli reprezentanta jakiejkolwiek firmy i myślę że po prostu chciał być miły dla znajomych z SNI i do końca nie zorientował się że ktoś posłuży się tym zdjęciem publicznie do zrobienia sobie małej, gratisowej reklamy. Q, pytałeś dlaczego uważasz że nieprędko wyprzedam to co kupiłem z SNI? Z bardzo prostego powodu. Mimo [...]

Henry o problemach z zeszłego sezonu... Gwiazda Arsenalu powiedział, że kontuzja z zeszłym sezonie miała wpływ na jego formę pod koniec ubiegłych rozgrywek. Henry zdobywając 25 goli i zaliczając 14 asyst pomógł Arsenalowi w zajęciu drugiej lokaty na koniec sezonu. Mimo tego Francuz był trochę w cieniu osiągnięć Johna Terry'ego i Franka Lamparda. [...]

Futbol piękny czy skuteczny? Ostatnio Arsene Wenger odniósł się do spadającej frekwencji na meczach Premiership. Winił za to brak widowiskowości obecnych spotkań piłkarskich, które stały się nudne i nastawione tylko na wygraną. Nasz Le Boss obarczył za to winą między innymi sposób gry Chelsea. Stwierdził również, że przy tak wysokich cenach [...]

Prawdziwy kibic Arsenalu!!! lupin258 / 03.02.2007, 15:43 / Komentarze (0) W Nigerii doszło do wydażenia o którym rozpisują się wszystkie Nigeryjskie gazety. Piszą one o młodym Nigeryjczyku dla którego ważniejszy był wynik meczu Arsenal-Tottenham niż jego własne życie. Chłopak ten nazywa się Dodiki Anjorin. W czasie transmisji półfinałowego meczu [...]

Prasy ogólnej nie czytuje zwykle, fakty w wiekszosci są spreparowane! zdarzy mi sie w poczekalni do psychologa poczytac wyborcza albo fakt i dowiedziec sie ktory to polityk pusicil sie koniem a ktora z kolei lubi sie dymac jak pies ***ac. Kolejna kwestia - nekrologi w gazetach to jest wlasnie to, jedyna rzecz naprwade realna, niezmienna. zmusza [...]

wchdze na byle srake koksowników i czytam tam iż: Winstrol depot Winstrol jest generalnie rzecz ujmując ulubionym sterydem anabolicznym, a jego stosowanie potwierdzają liczne przypadki przyłapania sportowców na dopingu. Stanazolol, na przykład, był jedną z substancji, która uruchomiła Bena Johnsona do jego magicznych sprintów. I ona również dała [...]

Vodzie przyznam rację. Otóż uczymy się wszystkiego i wkońcu nie umiemy nic! Na swym przykładzie powiem iz kształcąc się w technikum o profilu "obsługa i naprawa pojazdów samochodowych" uczymy się dosłownie wszystkiego z wyjątkiem tego co potrzebne jest do przyszłego zawodu. Jeżeli ktoś od nas ze szkoły chciał by pracować przy samochodach [...]

wzrost 186 waga 118,4 BMI 64,2 Wskaźnik masy ciała tzw body mass index BMR 10242 KJ Podstawa przemiana materii czyli ile ci trzeba kal aby przetrwać 1 J = 0,238846 cal 1kcal=1000cal 2448KCAL IMPEDANCE 373 OMY FAT% 26,7% tłuszcz w prockach FAT MASS 31,6KG Masa tłuszczu w kg FFM 86,8 masa mięśni TBW 63,5 woda DESIRABLE RANGE FAT% 8-20% ile [...]

Jak działają mięśnie brzucha? Aby zrozumieć jak zbudowane są i jak działają mięśnie brzucha nie musisz być specjalistą od anatomii człowieka. Do skutecznego treningu i budowania siły mięśni brzucha wystarczy, że zrozumiesz kilka podstawowych faktów rządzących mechaniką tej grupy mięśniowej. Podział na główne grupy mięśniowe w obrębie brzucha W [...]