iż iż iż iż a

1. To muszę skorygować dietę.;] Na razie wychodzi mi trochę za dużo białka ciągle, a obciąłem np. w śniadaniu tylko 2 jajka a w kolacji 1! Jakoś sobie poradzę. Czym podbić węgle, najlepiej złożone? Tylko coś innego niż ryż, kasza, chleb i makaron razowy. 2. Można wiedzieć właściwie czemu trudniej? Na razie przez tydzień stosowania 3700 kcal z 2,7 [...]

Po glebszych przemysleniach dla mnie tez ,masz racie nie mozna mowic o diecie masowej w przypadku diety ketogenicznej, podstawowym kryterium diety ketogenicznej to jest ilosc>100g wegli na dzien,a w przypadku diety masowej low-carb(nie ketogenicznej) to jest powyzej 100g wegli,gdyz w czasie ketozy nie ma mowy o budowie miesni(optyalnym ).Ktos [...]

Dlaczego ludzie wybieraja trenadrol? odpowiedz jest prosta. Z tego wzgledu iz 90% osob boi sie igly a trenik jak wiadomo jest w tabletkach;]

Ja dodam od siebie, że do tej pory myślałem, iż nie jestem "mientki" jeśli chodzi o smaki. Piłem nawet odżywkę bezsmakową z mlekiem i luz. Natomiast kiedy zrobiłem sobie Ovopol z wodą - po raz pierwszy w życiu wylałem shake'a do kibla. Ze względu na Regulamin wyglądu tego czegoś i smaku nie opiszę. BRRRR! Nawet po zmieszaniu ze smakową [...]

A ja stawiam że silva bedzie chciał pokazać nam iż wrocił do formy, dlatego obaj będą walczyć w stójce, lecz jeśliw ymiana nie pójdzie dobrze Wandowi to sprowadzi walke do parteru. Co do wyniku to stawiam na silve, chyba że liddel od poczatku ruszy do przodu i nie pozwoli silvie wpasc w swoj rytm, tak jak zrobil to Mirko :)

a moze sie okazac ,ze zab ten naciska na inne obok i bol bedzie sie utrzymywał dluzej ja rok temu tez zwlekałem mimo iz po wykonaniu zdjecia mowiono mi ,ze obie dolne 8 bede musial wyrwac , nie bolało, nie czulem praktycznie nic, az jak nagle wdało sie jakies zakazenie z dnia na dzien i bol mnie dopadł to myslalem,ze sie obsram %-) zadne [...]

Co do Jana Wegiery to faktycznie dziwnie podchodził .....ale ostatnie podejscie napewno z wielka mocą i determinacją i sądzę iż brakło troszeczkę siły żeby wykończyć bo dwa poprzednie kosztowały sporo.... Obcowski ......300 super, ale u niego też jakoś dziwnie...on zawsze podchodzi i udeża nogami w pomost jak już siedzi na ławecce, a tu tego [...]

Fakt MarKos - nie powiedziałeś nic takiego jednak Twoje słowa: Ja też jestem zdania, że kaski z kratka to nie jest wcale taki dobry pomysł - ograniczają widoczność, dwa że głowa też w tym boli, wbrew pozorom siła wcale nie jest amortyzowana. świadczą o tym iż wielu z ćwiczących tak to właśnie sobie wyobraża. Nie chce mi się rozwlekać nad tymi [...]

queblo , treningiem nazywac mozna i kobiete przed telewizorem co zrobi 3 ruchy reka przy jakims programie. nie czepiaj sie slowek, pozatym dalej obstalbym, iz to jest trening. sa szkolki wrestlingowe, i jest wiele technik, tylko nacis jest na co innego. uczysz sie chwytu, ktory moze zrobic komus krzywde wykonujac go w sposob aby chronic [...]

"...mówisz że dobry jest w smaku..a jak z działaniem" - Sorry, ale na podstawie tego, miałem prawo wywnioskować, iż nie wiesz w jakim celu używa się gainera. Skoro gainer to uzupełnienie/ zastępnik posiłku to w jaki sposób można stwierdzić efekty po nim ??? Skoro to wiesz to OK Pozdrawiam Zmieniony przez - Colter w dniu 2005-12-24 [...]

Moze spowodowane jest to tym ze nie zdejmujesz koszulki jak idziesz w lato na plaze?? A jesli mimo iz sie opalasz i lazisz na plaze i jestes blady to problem lezy w zbyt malej ilosci pigmentu w twoim ciele, niektorzy ludzie tak maja.Chocby i cale wakacje spedzil na sloncu i tak bedzie blady.Z natura nie wygrasz...ale moze jedz duzo marchwi...to [...]

yep,boksuje.i jak dotad zalezalo mi tylko na silce i dynamice wiadomo jak kazdemu bokserowi teraz jednak (nie wiadomo z jakich przyczyn)pomimo tego iz nie zmienilem bardzo diety zaczela mi isc dosc duza (jak na trening bez zadnego dopingu) masa miesniowa,lecz zalana jest fatem.A salbutamol z tego co mi wiadomo jest ogolnie trudno dostepny.A do [...]

Faktycznie , data bana to 2008-11-04 15:42:51 dostales 21 dni - ode mnie kolejne osoby dostawały juz 30 dni, a jak bedzie potrzeba to bany będą jeszcze dłuższe , tylko w ten sposób jest nadzieja iż ludzie zaczną najpierw czytać regulaminy, informacje zawarte specjalnie wytłuszczoną czcionką na początku 1 posta, a nie bezsensu spamować - bo to [...]

Dzień 4, 2.10.2011 Trening Rozgrzewka: 10 min biegu i 4 sprinty po 20m x5 tam i z powrotem z dotknięciem podłogi 3 obwody, 2 min przerwy pomiędzy 500m wioślarza # 15x thrusters* 15x pompka 15x swing** 15x sit up na skośnej ławce 15x zarzut*** Czas: ok 30 min # na tej siłowni nie wyświetla mi dystansu ,z racji iż trochę znam swoje możliwości na [...]

'Kofeina przeciwdziała ergogenicznemu działaniu podawanej kreatyny' - poroownywało wpływ doustnie podawanej kreatyny oraz kreatyny w połączeniu z kofeiną na poziom fosfokreatyny mięśniowej oraz na uzyskiwane osiągnięcia test przeprowadzono na groopie 9 mężczyzn - wszystkim podawano (0.5 g/kg dziennie), części z nich dodatkowo 5mg/kg kofeiny [...]

To nie są "specjalne rodzaje zarzutów", a ćwiczenia uzupełniające, jak np. zarzut na półwysoko czy wysoko. Nie mówi się tez o "pełnej" wersji, a o technicznej. Najważniejsze iż wiemy o co chodzi :)

A aikido to nawet nie jest sztuka walki tylko antyczny balet japoński. Taaaa....jesli uwazasz Aikido za antyczne-moglbys podreperowac wiedze. Wazniejsze jest jednak to, ze zapewne sie zdziwisz, iz Krav Maga z tego "baletu" czerpie Wasze stojkowe dzwignie to kalka Aikidockich Do tego -marna kalka. Raczej parodia niż kalka

tu nie ma nic śmiesznego tu jest rozpacz, że ludzie są na tyle leniwi iż proszą tylko o gotowce a sami nawet placem nie kiwną aby coś zrobić pomóc, pomożemy, ale w konkretnej sprawie poprawić Ci dietę? nie ma sprawy, wklej a się obejrzy http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

zaplanuj iż raz w tygodniu będziesz uczył się musle-up/stanie na rękach A to ma jakiś sens? Opanowanie stania na rękach przy treningu raz na tydzień zajmie wieki. To już chyba lepiej sobie odpuścić. Trening raz w tygodniu sprawdzi się dla kogoś, kto już opanował stanie na rękach i chce podtrzymać tą umiejętność, ale nie wróży sukcesu dla kogoś, [...]

Bardzo przepraszam ale miałem ostatnio problem z kompem i wiadomości które przesyłł ktokolwiek po prostu zniknęły. Bardzo proszę o ponowne zadanie pytania - obiecuję jak najszybciej na nie odpowiedzieć. Na forum zaglądam, a to że nie piszę nie oznacza iż kogokolwiek olewam czy nie szanuję. Po prostu czytam i jeżeli mogę swoim doświadczeniem z kimś [...]