iż iż iż iż a

Czyli reasumjac mozna powiedziec, ze jest mozliwe utrzymywanie takich samych efektow stosujac caly czas latwostrawna odzywke.Oczywiscie slowo efekty to za duzo powiedziane, bo zalezy to od szeregu innych wartosci.Tak? Puentujac chcialbym zauwazyc iz w takim przypadku podawanie suplementow(pewnego rodzaju) i odzywek ulatwia organizmowi [...]

demolub Juz ladnych pare lat chodze po gorkach minimum 8 godzin dziennie.Gorki raz wieksze raz mniejsze.Taka praca.Mysle ze przez to sie nogi wzmocnily a zwlaszcza lydki. grrubas W tamtym tygodniu nic nie robilem.W tym tygodniu jak zwykle w nietreningowe HIIT. Pomimo iz w ostatnim tygodniu nic nie cwiczylem to waga leciutko spadla a w pasie ubylo [...]

Plan: 1 Czerwiec 2010 – 1 Marzec 2011 – Okres Masowania (Nabrac I utrzymac dobrej jakosci mase w granicach 79-80kg/Starac sie nie zalac tkanka tluszczowa trzymac bardzo niski poziom tkanki tluszczowej) 1 Marzec 2011 – Czerwiec 2011 – 12 tyg próbnego okresu przygotowawczego ( tak jak do zawodów) by zobaczyc [...]

No bo sie nie zgadzasz z tym co napisałem, co oznacza, że twierdzisz, że w mniej niż 3 miechy coś zrobisz, że odżywki na początku trenowania tego sportu są dobre Nie napisałem że nie zgadzam się z stwierdzeniem iż w 3 miesiące nie da się " coś zrobić ", chociaż w pewnym stopniu poprawa będzie. Nie napisałem że odżywki na początku [...]

Napastnik włoskiego klubu AC Milan Andriy Shevchenko nabawił się urazu, więc nie pomoże swojej drużynie w ostatnim meczu. Co do Zlatana to nie przejdzie, agent Zlatana Ibrahimovicia zaprzeczył plotkom o odejściu piłkarza z Delle Alpi. Szwedzki napastnik nie może tego sezonu zaliczyć do udanych, jego forma daleka jest od tej z debiutanckiego okresu [...]

OK,ale czy ktoś powiedział że liga włoska jest mocniejsza od hiszpańskiej? Nie jest,ale mimo iż jej poziom osłabł ostatnio top i tat jest wciąż jedną z czołowych,najmocniejszych lig na świecie. Z tą mocą to też bym nie przesadzał jest to 4 liga po Angielskiej,Hiszpańskiej i Niemieckiej i nie ma co ukrywać w LM zespoły z tych 3 lig się tylko [...]

aby mięso gotowane można było łatwo przełykać (jak wiadomo takie mięso szczególnie z piersi kurczaka jest bardzo suche)stosować można różnego rodzaju sosy które zabezpieczają mięso przed wyschnięciem ułatwiają przełykania a także zwiększają wartość odżywcza potrawy. pamiętać należny, iż sosy ze względu na to, iż ich produkcja opiera się głównie za [...]

xD Hehe, chciałbym jak najskuteczniejszą:) ogołnie nie wiem jaka będzie najodpowiedniejsza, wole spożywać WW niżeli T, no ale "no pain no gain" tak więc pewno się dostosuje, obstawiem jednak na LOW-CARB chciarz czytałem Koniu twój post na temat zmniejszenia taknaki tłuszczowej i zwiększenia masy i śmiało bym podołał :) Przedstawie [...]

Uratowaliście mnie, przerobiłem teraz cały internet o zakwaszeniu mimo iż jakąś wiedzę miałem. Wiem już że w tym głównie siedzi problem. Pamiętam czasy redukcji gdzie mimo małej ilości kcal, czułem się świetnie, żarłem tone warzyw dziennie. Odpuściłem jakiś czas temu a białka mnóstwo no i mnie złapało chyba. Do tego zejście z white flooda+purple [...]

Może co nieco z praktyki....... Też miałem podobną sytuację - "odchudzałem" moje 2 koleżanki - i wiesz głównym problemem nie było to żeby zachęcić je do ciężkiego treningu, wysiłku Prawdziwą batalią było właśnie zmienić ich nawyki żywieniowe – kolorowe babskie czasopisma w które się wczytywały godzinami przepełnione były [...]

Pamiętaj o rotacji produktami, suszone owoce częściej wymieniaj na świeże, które są znacznie bardziej bogatsze w witaminy jak i antyoksydanty, pamiętaj, że każda barwa cechuje się innymi wartościami, przeciwutleniaczami. Odtłuszczone produkty mleczne są mało wartościowe, warto pamietać, iż tłuszcz mleczny może stanowić cenny składnik naszej [...]

Dodam jeszcze, że np. takie piwo to prawdopodobnie wynalazek egipski, a odkryto je dlatego, iż stanowiło wspaniały napój o właściwościach odżywczych, antybakteryjnych i nawadniających. Do tego placki z ciecierzycy i niewolnik mógł pracować cały dzień :-) Dbano o niewolników, a zwłaszcza o tych, którzy coś potrafili. Niemniej jednak na pewno nie [...]

Czekaj ,czekaj... Ale 3800 kckal to jest przy tym ,że zaznaczyłem iż ćwiczę od 3-5 dni ,a tak jest. Tylko te 3800 jest do utrzymania wagi. Czy aby na pewno taką dietę ułożyć teraz żeby było 3700kckal ?

Methylfire 1 porcja na treningu: barki + bic + tric - pompa 8/10 Ogolnie na treningu wyzej wymienionych partii zawsze odczuwam dosc dobra pompe, ale po Methylfire byla odczuwalnie lepsza. "Rozrywania skory" i innych extremalnych doznan nie bylo, ale spompowalo sie dosc przyjemnie. - pobudzenie 4/10 Przed treningiem czulem sie calkiem [...]

Kibicowskie podsumowanie wiosny Zakończył się kolejny sezon. Niestety, w porównaniu z poprzednimi nie był on przełomowy, ani pod względem sportowym, ani kibicowskim. Wręcz przeciwnie, pod względem atmosfery na meczach zrobiliśmy kilka kroków wstecz. Do niedawna każde spotkanie Legii można było kojarzyć z ciekawą oprawą wizualną, przygotowaną przez [...]

„Fakty nie mity – na przekór zawistnym kibicom” by MiteX Artykuł ten został napisany po ty by Ci mądrzy kibice zrozumieli, o co w tym chodzi a Ci głupi, (których jest zdecydowanie więcej) mieli, co krytykować. A więc zaczynamy obalać mity, którymi kibice innych drużyn przeważnie chcą nas poniżyć a które tak naprawdę [...]

Laporta: Barça nie boi się transferów Realu Podczas gdy Real Madryt wydaje pieniądze w sposób wskazujący na to że, ekonomiczny kryzys to tylko mit, Joan Laporta, prezydent FC Barcelony, miał naprawdę ciekawy tydzień. (Prezydent Barçy gościł w Nowym Jorku - przyp.red.) Po zakończeniu najlepszego dla Barcelony sezonu w historii, w którym [...]

nie ma co płakac, nawet jak Real wygra, to bedzie 1 punkt przewagi Tylko,że Real,jak chce mieć mistrzostwo,to musi mieć chociaż 1ptk przewagi na Barcą... Linia defensywna Barçy w derbowym meczu z Espanyol Barcelona po raz kolejny okazała się nie do przejścia. Na 33 ligowe mecze, aż w 17 Valdés zachował czyste konto. Poniżej przedstawiamy [...]

Poradnik dla adepta CrossFit Na samym wstępie chciałbym napisać, iż CrossFit pomimo, że jest przeznaczony dla wszystkich i jest nieskończenie skalowalny, jest również jednym z najbardziej wymagających systemów treningowych na świecie. Spowodowane jest to bardzo szerokim wachlarzem ćwiczeń oraz systemów metabolicznych wykorzystywanych w trakcie [...]

Lubella odpisała :-): Dziękujemy za kontakt, wszelkie informacje z rynku, opinie i uwagi dotyczące jakości i sposobu prezentacji naszych produktów przyjmujemy z powagą i troską. Analizujemy je bardzo uważnie, ponieważ zależy nam na tym, abyście byli Państwo zadowoleni z produktów, jakie Lubella oferuje na rynek. W nawiązaniu do pytania dotyczącego [...]