iż iż iż iż a

Tak myślę, że samo CP lepiej by mi dodało kg niż CP z mono, ponieważ mono już brałem i wątpie aby na 3 cyklu efekty były zadowalające, tymbardziej że 2 cykl był bardzo średni, mimo iż dieta była, a bardzo mi zależy na masie

Do jakich wyników siłowych doszedłeś przez 18 miesięcy ćwiczeń? Nie wkleiłeś tej części ankiety. + pogratulować odkrycia, iż przysiady rozbudowują nogi, a nie klatkę. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-12-14 15:39:07

Tak odnosnie bjj dla dzieci to wlasnie ten sport bym polecil. Jest duzo bardziej techniczny niz judo, mniej w nim przyslowiowego rabania drewna,swietna ogolnorozwojowka. Nie mam tu zamiaru deprecjonowac judo, ale nie mam pojecia dlaczego Jodan odradza bjj. Mam paru kolegow ktorzy zaczeli cwiczyc bjj jako dzieci (najmlodszy mial 4 lata gdy zaczal) [...]

Ok Dzieki za porady.Tez myslelem albo o hi'tecu albo o Nutrendzie.Jak bede juz mial kupowac to sie zdecyduje bardziej.Hi'tec ma wicej bialka iz Nutrend a Nutrend ma lepsze aminokwasy cos bedzie trzbea wybrac ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\

Przez trening na max nie mialem na mysli zeby nazajutrz sie z bolu zwijac tylko naprawde robic cienzki trening, robie cienzki trening 2 miechy i wcale nie jestem przetrenowany jakos, piszesz ze bicek boli na poczatku i to kwestia przyzwyczajenie do treningu.. to w takim razie czemu gdy robie klatke np. tym samym planem przez dluzszy czas, i tak [...]

chodziło oczywiście, iż ich wypełnienie tłuszczem, a więc wymiary delikwenta związane z tkanką tłuszczową zależne są od w/w cznników.

gi możesz kupić w każdym większym sportowym sklepie. Te z Decathlonu mają tą zalete iż są niedrogie, a nieźle się trzymają. Jak chcesz coś grubszego to sprawdź Maturo, Dankiena albo Serwacha

czemu po godzinie? Też nie mam pojęcia, kolejna złota rada. Nie polecałbym jeść od razu po przyjściu do domu, z tego tytułu iż żołądek jest ściśnięty a krew odpłynęła do mięśni- zresztą samemu to można czuć, bo się nie ma apetytu. Jeść można już po 15-30 minutach, nie trzeba czekać godziny. Dodatkowo tłuszcze też mogą być. Jak interwały biegowe, [...]

3 tez nie zaszkodza, to ze wypijesz, nie znaczy ze zaraz wszystko padnie. Sprawa wyglada tak, iz kreta nawadnia miesnie, a alkohol wrecz przeciwnie, dlatego jesli juz musisz, to staraj sie miec umiar w piciu. Ja osobiscie cwiczac, wystrzegam sie alkoholu w ogole:)

Spokojnie nic się nie stanie. Gdyby coś się działo to już dawno byłoby sporo osób w szpitalu lub na cmentarzu. Zobacz ile osób pali z ćwiczących - nie taka mała grupka - i z pewnością brali aakg. Pozatym ostatnio wyczytałem artykuł. UWAGA DLA WSZYSTKICH PALĄCYCH! Naukowcy doszli ostatnio do wniosku, iż nikotynu, a mówiąc ogólniej palenie [...]

wielonienasycone ze maja oki racja.. ale ja trzymam sie zdania maszy ze nerkowce lepsze mimo iz maja jedno..a wielo mozna w inny sposob dostarczyc.. wydaje mi sie ze papiez nie bedzie mial o tym pojecia, dlatego słucham Maszy i innych kulturystów..ale skoro Ty uwazasz ze lepsze wloskie to jedz widocznie na konsultacji u papieza byles;)

Kremy dla kobiet w ciąży na rozstępy możesz stosować tylko zacznij już bo one pomagają w sposób iż ich nie likwidują a przeciwdziałają, znajomi z takiej wagi jak schodzili to mieli przewalone rozstępy na udach aż po jądra i wyglądało to mało apetycznie potem kompleksy i wstyd przed sexem ze panienka się spłoszy więc miej to na względzie

Ale po co trenować tak małą partię jak bicepsy siłowo ? De faco siła to w głownej mierze zasługa układu nerwowego, więc słuszny wydaje się wniosek, iż trenujemy nie mięśnie, a ....ruchy ;-)

ale jaja!!przychodzi koleś i pyta się ile zjechał.Gościu chodź Cie pomierze jak nie umiesz obsługiwać miary,wagi też Ci użycze.Nie można obliczyć ile zjechałeś,ja w andrzejki porobiłem 0,7 whiskacza i 6 browarów,pomierzylem się rano i nic mi nie zjechało mimo iż kac niemiłosierny,a dzisiaj wstałem i poszło mi na każej ręce +2mm.zależy od organizmu

Witam, moj ban - jasny , cieszę się niesety musialem ich wczoraj nałożyc okolo 10 by ludzie po czesci zrozumieli, i chyba tez nie do konca, iz najpierw nalezy CZYTAĆ a potem sie wpisywac i udzielac, tym bardziej w tak powaznym konkursie Odnosnie przedłuzenia bana nic mi o tym niewiadomo, napisalem juz do pitt bula, nie ma go chyba w tej chwili, [...]

ja też mam siłke w domu ;] nie wiem oc oc chodzi z rumuńskim martwym ciągiem i wyciskaniem żołnierskim chce zaznaczyć że przy takim planie był przyrost mięśni ale bardziej na silę iż na rzeźbę, a jak rzeźba to takiej jakieś krzywe tę mięśnie są ;/

Trening na rzeżbę można sobie w dupę wsadzić jeśli się nie ma dopowiedniej diety redukcyjnej z większą podaza białek iz drowych tłuszczy a mniejszą weglowodanów. Pozdro.

Postępy ok. Z wymiarami pewnie przesadzasz ja też tak miałem że łape 33 mierzyłem tak iż wychodziło 33,5 a zaokrąglałem do 34 Dlatego obwodowo nie ma co do tego podchodzić. Po prostu stajesz przed lustrem i widzisz czy postęp jest czy nie ma.

TJM - mnie tam nei martwisz ja tylko pisałem swoje domysły zmiany i tak wprowadzają 'na górze' jak np. ostatnio obecnie podczas rejestracji nie trzeba posiadac nawet adresu e-mail, wiec nowe konto zakłada się w parę sekund, bez maila weryfikującego (wysyłanego na maila) kiedys pamietam ,ze zrobiłem tak iz zmienilem maila , a potem chciałem [...]

Prolaktyna raczej nie spadnie, mimo iz odstawisz deke, a w miedzy czasie trzymajac estro ponad 2x nad norme. Wchodzac na cykl, dobrze poza badaniami zadbac o prolaktyke. Jak chcesz ciagnac dalej cykl, i byc z niego zadowolonym, to dobrze zaopatrzec sie w jakis inhibritor aromatazy i casaber. Ogolnie co do wysokiego estro. Pytanie jak sie na nim [...]