iż iż iż iż a

- pokochałam tłuste mięso i brokułowe placki owsiane z serem Te placuszki są u Ciebie tak często i tak mocno wbiły mi się w pamięć, że co jadłam brokuła to mi się przypominałaś. :)) No i w końcu musiałam je zrobić :-) Jadłam pierwszy raz w tym tygodniu. Pyszne połączenie i fajny wygląd ;-D Na pewno częściej u mnie zagoszczą, mniam :-)) jestem [...]

musclework pisal gdzies tutaj ze strzelinski? dostawal od olimpu kolo 12tys zl a startowal raz na rok, tak samo daszkiewicz alkoholik tez dostawal siano od sponsora za nic, wiekszosc tych ludzi ktorzy twierdza iz nie wyzyja z bb jest z polski, za granica idziesz do byle jakiej pracy i nie musisz miec jakiegos extra sponsora i spokojnie uciagniesz [...]

banann: co do skutkow ubocznych to napewno przesadzilem, ale chodzilo mi glownie o to, iz oma to "bomba" dla ukladu hormonalnego i to w szczegolnosci w tak mlodym wieku. Ja mam kuzyna ktory zapodawal rozne ilosci omnadrenu (zawsze go laczym z metanabolem). Zyskiwal na nim bardzo wiele kilogramow ale zawsze odstawienie liczylo sie z [...]

hmmm...ktos tu pisał o policji...i o szacunku ja tam dla nich od jakiegos czasu szacunek mam co nie zmienia faktu iz wielu gliniarzy ejst niedouczona w prawach chcoiazby zatrzymanych nieletnich i sam wiem cos na ten temat ale nie będę się rozpisywał bo to nie ejst istotna rzeczą ani wcale nikt nie musi wiedziec po kiego mnie zgarneli... ) ... [...]

Moim zdaniem nic nie powinnaś zmieniać, jesteś szczupła, masz ładną sylwetkę, a sama nazwa zdjęć "grubasek" świadczy o tym, iż masz błędne wyobrażenie "odpowiedniej" sylwetki.

Z okazji, iż dzisiejszy dzień jest taki jak wczorajszy, a jutrzejszy będzie taki jak dzisiejszy \-) to serniczki na zimno dla ochłody ;-) /SFD/Images/2015/6/13/13e2f5beff274d98a9c86f75dddea054.jpg

czesc,chcialem sie zapytac czy mozna robic taki rozklad treningów i czy bedzie skuteczny pon. klata biceps sr. plecy triceps pt. barki i znowu biceps,nie robie na razie nog - nie pytajcie dlaczego a dlaczego nie zrobisz pleców dwa razy w tygodniu tylko biceps? chce robić 2 razy w tygodniu bicepsa z tego powodu,iż jest to moja pięta achillesowa, [...]

czesc,chcialem sie zapytac czy mozna robic taki rozklad treningów i czy bedzie skuteczny pon. klata biceps sr. plecy triceps pt. barki i znowu biceps,nie robie na razie nog - nie pytajcie dlaczego a dlaczego nie zrobisz pleców dwa razy w tygodniu tylko biceps? chce robić 2 razy w tygodniu bicepsa z tego powodu,iż jest to moja pięta achillesowa, [...]

Witam, czytałem wasze posty lecz także i ja spotkałem się z problemem takim iż nie wiem jaki powinien być czas przerwy pomiedzy seriami inni stosują 30sek a jeszcze inni 1min mógłby mi ktoś dokładnie odpowiedź na nurtujące mnie pytanie ? -byłbym wdzięczny ;)

Nie musisz zostać zgniecionym przez sztangę,a zrobić np. ciężkie 10p gdzie jesteś pewny,iż 11 powtórzenie by nie poszło bądź poszłoby z wielkim trudem.

6 kolejka (6-9 kwie) FC Lechia- Lift de Cracow Ricardinho ( Lechia)- Papadopulos( Zagłębie) Kaźmierczak ( Śląsk) -Podgórski ( Piast) Szewluchin ( Górnik) - Stano ( Korona) Słowik ( Jaga) - Skorupski ( Górnik) Z pewnością jest to największy hit w tej kolejce, zmierzą się dwie drużyny będące w dobrej formie, z samego szczytu tabeli Ekstraklasy. [...]

Witam! Dopiero jestem po pracy. Przeczytałem instrukcje pare razy, nie wiem czy dokładnie zrozumiałem, nie wiem czy ktorej moje produkty się powtarzając, bo się zrobił straszny bałagan i poprostu po 3 stronach się pogmatwałem. Zrobiłem swoją, własnoręczną liste, a czy ktoś mnie nagrodzi - zobaczymy AAKG EXTREME NOWOŚĆ! AAKG Mega Hardcore - Trec [...]

Przemoes - narazie nie robię zdjęć ale myśle, że bd to do wykonania ;D Tomikidzik - Wyciskanie sztangi skos w dól 5 serii Wyciskanie sztangi płaski 4 serie - 50% swojej masy ciała x 50 razy. Hantelki skos góra z napięciem miesni maly ciezar 5 serii I rozpiętki wszelakiego rodzaju. a tak ogólnie to mogę sie pochwalić IŻ WYNIK W TRÓJBOJU WYNOSI [...]

hehe ale dyskusja rozgorzała :) Ja tam się zgadzam z tym że FE to top class, nie musi nic nikomu udowadniać. Walk w których ktoś miał mu rekord popsuć było już całe mnóstwo. Nie zgadzam się tez ze stwierdzeniem, jakoby PRIDE za czasów świetności to nie była czołówka. Otóż była i moim zdaniem HW z UFC kilka lat temu, był znacznie słabszy niż HW z [...]

Więc będę pierwszy Micha wygląda dzisiaj następująco : 10:00 20g rodzynki 40g owsiane 300 mleko 3,2% 3 jajca garść laskowych 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 2 kapsy tranu 13:00 150g polędwica 50g makaron 15:00 trening + aeroby 17:00 białko + carbo 18:00 150g polędwica 50g makaron sałatka 200g 22:00 3 jajca garść migdałów 2 kapsy tranu, [...]

Evra nie zagra z Villareal? Wszystko wskazuje na to, że problemów kadrowych w Manchesterze United nie ma końca. Pod dużym znakiem zapytania stoi występ Patrice’a Evry w jutrzejszym meczu Ligi Mistrzów z Villarrealem. Dzisiejszy The Telegraph podał, iż Francuz został przewieziony do szpitala po sobotnim spotkaniu z Liverpoolem FC. Evra na [...]

Evans zdesperowany by zagrać w finale Wielki talent United Jonny Evans jest w stanie naszpikować się środkami przeciwbólowymi, byleby tylko zagrać w niedzielnym finale Pucharu Ligi. Właśnie dzięki odpowiednim medykamentom Irlandczyk był w stanie zagrać z Interem Mediolan. 21-latek przyznał, że nie dopuszcza do siebie myśli o tym, że nie mógłby [...]

nic dodać nic ująć, jutro na treningu rządze wspaniały mecz, dodam że na początku meczu sobie mówiłem że czwóreczka by ładnie wygladała Rooney najlepszy piłkarz świata, boska asysta Naniego przy jego drugiej bramce, dobry mecz naszej pomocy- środek pola zdominowany, Ronaldinho ku mojemu zdziwieniu na całe spotkanie przeprowadził chyba z dwie [...]

Fergie zapowiada roszady w składzie Skład Czerwonych Diabłów zostanie odświeżony przed najbliższymi bardzo ważnymi pojedynkami z Schalke 04 oraz Chelsea Londyn. Sir Alex Ferguson po przegranym spotkaniu z Arsenalem natychmiast skupił się na nadchodzących meczach, wyznając, iż kilka zmian w wyjściowej jedenastce jest niezbędnych. "Muszę [...]

naturalne ze człowiek sie przywiazuje do zwierzaka/pupilka ja jakoś tak nie mam, chociaz kilka lat temu prosiłem tate zeby poprosił kolege zeby zastrzelił psa naszego bo zdychał i żal mi było bo nawet nie chodził a widać jabolcok ze ładny piesek, ładną ma sierść,musiałes go dobrze karmić w sumie do swojego tez sie przywiazałem bardzo, dumny [...]