iż iż iż iż a

Witam jako iż mój kolega gra w piłkę poprosił mnie bym się spytał jak ma dawkować l-glutamine i białko - tylko po treningu ma brac? czy glute też przed ? PROSZĘ O SZYBKĄ ODPOWIEDZ.

Witam. Mam taki problem przy rowerku magnetycznym iz mial sylaby opór przy maksymalnym pod kręceniu regulacji. Rozkrecilem go i i zobaczylem ze wypadku 2 magnesy. Wiecie może gdzie można takie dostać??? Czy to przykleic?

Cześć Wszystkim. Chciałem zapytać czy mogę od razu zacząć ćwiczyć na aminokwasach po przerwie na siłowni około 2-3 miesięcy ??? Dodam iż wcześniej ćwiczyłem rok i 2 miesiące wolne ciężary FBW. Proszę o odpowiedź.

Witam chciałbym poprawić definicję oraz separację ;) Jak to zrobić ? Dietę mam z bilansem -200/-300kcal , ograniczyłem teraz węgle i dodałem tłuszcze . Dodam iż trenuję na domowej siłowni . Proszę o pomoc i z góry dziękuje ;)

Witam, z racji tego iż google mi nie dało żadnej konkretnej odpowiedzi, a siostra mnie męczy żebym jej ułożył dietę, proszę kogoś kto może mi powiedzieć jak wyliczyć zapotrzebowanie dla kobiety :)

Witam prosze o rade gdyz jestem na cyklu Tren Prop Wino chcialem zredukowac wage i wyciac sie ale zamiast tego waga pokazuje 4 kg wiecej dodam iz trzymam diete , jezeli moze ktos mi doradzic co robie zle

Witam, Mam taki problem iż obojętnie jak bym robił brzuszki to po zrobieniu kilku boleć mięśnie brzuch bolą pleców tak mniej więcej centralnie na środku, czasem też na dole. Ja powinno się prawidłowo robić te brzuszki?

lekarz postawiłmi chyba złą diagnozę,dlatego ze powiedział iz mam złamany staw skokowy i noge usztywnił w gips noga mnie prawie nie boli i moge tez chodzi,czy to jest napewno złamanie stawu skokowego?

Witam , robię trening na redukcję , i chciałem zapytac , jako iż chodze do szkoły i po szkole na siłownie, a przed siłownią nie mam możliwości zjedzenia ciepłego posiłku, czy dam radę z ułożeniem diety? ?:)

Witam. Mam 18 lat wazę 72kg wzrost 178cm. Otóż mam taki problem iż moje nogi są bardzo chude.. chciałbym otrzymać jakiś plan ćwiczeń który mógłby powiększyć moje uda/łydki choć o troszkę :) Pozdrawiam.

Siema! Przed chwilą zauważyłem, że mam ból w nadgarstach przy opieraniu się lub robieniu pompek, dodam iż ból pojawił się chwilę po graniu na komputerze. Ból jest taki jakby coś mi naciskało na nerw i blokowało ruch. Czy ból sam minie?

stracilam przytomność w trakcie czego wydaliłam stolec po pójściu do lekarza i zrobieniu badan okazało sie iz poziom aso przekroczył1000 czy to coś grożnego?bardzo przeraził mnie ten stolec proszę o szybka radę

Witam mam 16 lat ważę 85kg mój wzrost to 1.85cm i mam pytanie, iż zaczynam z siłownia bo trzeba jednak te miesnie wieksze zrobic bo masa juz jest i czy odrazu po treningach mogę pic bialko z woda? kiedy i jak stosowac je? licze na pomoc :)

Witam! Chciałbym się zapytać czy mogę od razu zacząć suplementację (kreatyna bialko aminokwasy) od razu po przerwie ok rocznej . Dodam iz byłaby to moja pierwsza stycznosc z kreatyna, z reszta miałem juz doczynienie. Pozdrawiam!

chce miec mase miesniowa trenujac 3 razy w tygodniu na silowni a jednoczesnie chodze na boks 3 razy w tygodniu,, czy chodzac dodatkowo na boks jest mozliwe iz bede lapał mase miesniowa nie chudnac z uwagi na boks?

Witam mam pytanie w sprawie planu treningowego ponieważ nie wiem co wybrac, dodam iz cwiczylem jakies 3lata temu na silowni przez 2lata i zastanawiam sie czy zaczac odrazu od ulozenia splita czy jednak przez pewien okres FBW ? Jak sadzicie?

Musli GAINBody - Producent podaje w swoich gazetkach reklamowych, iż zawiera ono 30g/100g białka, a w sklepie sfd 15... więc ile, go tam jest naprawdę?

Witam, znalazłem artykuł, który mówi, iż duży ciężar nie jest konieczny do rozwoju masy mięśniowej. Oto link: http://lionfitness.pl/artykuly,18,nowy-sposob-na-budowanie-masy-miesniowej,468.chtm Co wy na to?

witam, 3 tygodnie temu skręciłam staw skokowy, ale stwierdzono podczas badania na oko, iż I stopień skręcenia, mam pytanie z cyklu "wysokie obcasy" - kiedy będę mogła je założyć? Dzięki wielkie za pomoc wiola pozdrawia

Witam, mam 17 lat i ważę 71 kg, chciałbym spytać jakie białko radzicie kupić na masę, dodam iż jej często składniki w których jest dużo białka, ( ryż, jaka itp )