iż iż iż iż a

Witam. Zakupiłem BCAA Mega Caps w związku z tym, iż do treningu na siłowni (cykl robienia masy) dorzuciłem 2-3 treningi MMA/wytrzymałościowe. Ważę 105,5 kg przy 192 cm wzrostu, chcem dobić do 110 kg przy jak najmniejszym udziale tkanki tłuszczowej. Dieta jest, plan treningowy również oczywiście. Mam w związku z tym 2 pytania: 1. Trenuję ogólnie [...]

Witam . Jestem nowy na tym forum . I mam pytanie odnośnie biegania. Otóż trenuję dość długo ale nigdy nie biegałem wiec mam problem . Aktualnie jestem na masie 70 kg i zastanawiam sie czy mogę biegać z rana na czczo czy wieczorem ? Niechce stracic na wadzę dla tego pytanie jest moje takie czy jeść coś przed bieganiem i organizm bedzie pobierał z [...]

Jestem nowy na forum i równie zielony jak mój staż. Chciałbym się poradzić kolegów z dłuższym stażem gdyż mam problem z przybraniem masy. Mam 24 lata 189 wzrostu i niecałe 70kg . Ćwiczę regularnie 2 razy w tygodniu i stosuje diete od 2 miesięcy lecz waga pozostaje bez zmian. Prawdopodobnie jest to spowodowane tym iż mam bardzo szybki metabolizm. [...]

Do niedawna, jak zapewne wiekszosc z Was, sadzilem ze Funakoshi nigdy nie walczyl (to odepchniecie pijaczka sie nie liczy). Tymczasem znalazlem text stwierdzajacy iz mozliwe jest ze mial walke z Choki Motobu, ktora sie dlan przykro zakonczyla. Czy to prawda? Nie wiem. There was also a rumor that Motobu had challenged Gichin Funakoshi to a match [...]

Witam bardzo serdecznie, moze przejde odrazu do tematy, a wiec. Wybaczcie, bo zapewn juz nie 1 taki temat byl, ale ostatnimi czasy zadko kiedy siedze na kompie i nie mam zbyt wiele czasu by poszukac-wiec z gory sorry za dubla. Ale sprawa wyglada tak. Kaloryfer to chyba marzenie kazdego faceta, wiec takze i moje Sprawa wyglada tak, iz mam zaledwie [...]

Witam. Otóż przymierzam się do rozpoczęcia cyklu z metanabolem. Mam już dietę oraz inne suple potrzebne na cykl. Jako, iż to będzie moj pierwszy "steryd" chciałbym prosić Was o pomoc w wyborze. Dylemat mam pomiędzy wyborem Metanabol-u Polskiej Jelfy, Metanabolu Serbskiego prod. Alchemia ,a Methanex'em ? Czytałem liczne posty i opinie są [...]

Witam. Z racji tego, iż już jest za późno o kilka miesięcy aby zaczac trening na mase chcialbym troche wyrzezbic swoje cialo. Tudziez moje pytanie... Jak jesc? Jak trenowac? Co trenowac? Bieganie? Silownia? Glownie chcialbym sie pozbyc troche sadelka z dolnych czesci ciala (zdjecie ponizej). Jestem w stanie 4 razy w tygodniu chodzic na silownie z [...]

Jak w temacie w stanie idealnym troche zakurzona , potężna i mega wygodna , kilkanaście kątów regulacji oparcia i siedziska , skos góra /dól , przymierzałem się niedawno na nowej marbo mp-l002 i szczerze powiem,iż york jest dużo wygodniejszy , profilowane oparcie idealnie wpasowuje się w ćwiczącego , tapicerka ok 6.5 cm grubości , stojaki [...]

Siema, mam pewien problem. Mam 24 lata 195 wzrostu i ok 100 kg wagi ćwicze od około roku z małymi przerwami, lecz zawsze robiłem to bez zadnej diety po prostu zwykłe domowe jedzenie, teraz chciałbym się wziąć za siebie na poważnie lecz mam problem z ułożeniem diety gdyż mam dość specyficzną pracę i nie wiem jak pogodzić ja z dietą, a dokładnie [...]

Witam.Chcę wziąć na siłowni pod skrzydła młodego chłopaka, który trenuje boks.Jego celem jest masa mięśniowa.Do tego trening może robić tylko 2 razy w tygodniu, dlatego stwierdziłem, iż idealnym planem będzie oczywiście FBW.Czy ćwiczenia w jego wieku takie jak: martwy ciąg, przysiad itd. w tym wieku krzywdy nie zrobi? Oczywiście przy dobrej [...]

Po raz kolejny firma Olimp Laboratories otrzymała Złoty Laur Konsumenta 2010 w kategoriach "Preparaty magnezowe" i "Suplementy diety wspomagające odchudzanie". Nasze produkty Chela-Mag B6® oraz Therm Line® okazały się najlepsze i bezkonkurencyjne zajmując pierwsze miejsca. Złoty Laur Konsumenta 2010 jest doskonałym podsumowaniem wieloletniej [...]

Witam. Jako, iż jestem nowicjuszem, postanowiłem sobie założyć swój temacik, w którym co jakiś czas będę zadawał pytania. Oczywiście najpierw użyję opcji 'search' zanim tu cokolwiek napiszę. Niektóre pytania pewnie będą głupie i będziecie się z nich śmiali, ale leję na to - zdobywanie i poszerzanie wiedzy jest dla mnie najważniejsze . Tak więc, [...]

Słuchajcie mam problem mam 19lat, 180cm i teraz waże 52kg. zostałem przebadany na nadczynnosc tarczycy, wyniki raczej wskazywały w druga strone tzn. blizej mi do niedoczynnosci tego gruczołu, wiec powinnem być grubaskiem. Takze przebadałem sie na obecnosc posozytów...których brak! genetycznie naleze do szczuplej rodziny, ale ta waga to juz [...]

Od pewnego czasu nurtuje mnie pewne pytanie. Otóz w jednym z artykułów Tyki wyczytalem iż poprzez mierzenie temperatury ciala moza kokntrolowac czy metabolizm zwalnie czy jest nawysokim poziomie, wiec moje pytanie brzmi, CZY POPRZEZ UTRZYMYWANIE WYŻSZEJ TEMPERATURY CIALA (NOSZENIE CZAPKI CIEPLYCH CIUCHÓW, PRZEBYWANIE W DOBRZE NAGRZANYCH [...]

Witam, wszystkich użytkowników SFD. Liczę na to, że rzetelnie odpowiecie na moje pytania. Z uwagi na to iż jestem żółtodziobem proszę o wyrozumiałość. A więc. Z uwagi na zbliżający się nowy rok, MAŁYMI krokami przymierzam Się, do "chodzenia" na siłownie. Chodzi mi o: 1. Ćwiczenia, wspomagające dietę, efekt - redukcja tłuszczu utrata wagi. 2. [...]

Witka. Zakupiłem Creatine 100 Olimpa, BCAA 6400 oraz Gain Fast 4,5kg. Dodam, iż ważę 63kg i mam 173cm wzrostu. Trochę mało wagi jak na mój wiek, jestem piłkarzem dlatego nie mam jak odłożyć masy, gdyż wszystko zaraz spalam, dlatego siłownie uważam za dobry ruch w tej kwestii. No i przejście na dobrą dietę. Jak dawkować ? Wasze propozycje na DT i [...]

Witam wszystkich serdecznie, chciałbym przedstawić swój problem. Mam 20 lat, w wieku 16 lat zacząłem chodzić na siłownię i ćwiczyłem 1.5 roku - muszę się przyznać, że przeszedłem 2 nieprzemyślane cykle anaboliczne, w tym jeden bez odblokowania. Teraz mam 20 lat i ćwiczę od około roku bez przerwy - bardzo sumiennie, bez żadnych suplementów, tym [...]

Witam, jestem początkujący, chciałbym aby ktoś miły ułożyłby mi dietę jak to się mawia "na masę", mam 17 lat, 63kg wagi i 177cm wzrostu. Staż z siłownią minimalny, chodzę od czasu do czasu, wiem jakie i jak ćwiczenia wykonywać, plan ćwiczeń mam ułożony, jako iż zbliżają się wakacje, to będę do dyspozycji 7 dni w tygodniu, dodam również że gram w [...]

Witam, mam problem z ułożeniem diety- nie wychodzi mi to :/ Cwiczylem 8 miesiecy bez diety trzymajac sie tylko ogolnych zasad zywienia i chcialem to teraz zmienic bo sitwierdzilem iz moglem znacznie wieksze postepy zrobic w tym czasie no, ale j/w nie potrafie ulozyc sobie diety. Zwracam sie wiec z prosba czy moglby mi ktos rozpisac diete na dni [...]

w związku z tym iż firma Olimp przeprowadza cenzurę i nie pozawala zająć strony nasza odpowiedź: Witam, Firma HI TEC odpowie w odpowiednim czasie na prowokacje konkurencji, jak widać próbki testowanych produktów są z przed roku, zatem można stwierdzić, że taka akcja wymagała długiego czasu przygotowania … dlatego firma HI TEC przeprowadzi kontr [...]