iż iż iż iż a

Witam, przymiezam sie do lajtowego cyklu po trzymiesiecznej przerwie od treningow ... Lecz jest problem taki iz mam do wydamia 150 zl a w domu lezy 150 kaps monohydratu. Mono bralem juz wiele razy, a ze stackow cp i nitro II Czy jest sens brac mono ze stackiem np mono+x-pand mono+ nitro2 ew mono+HP ? Moze lepiej po prostu kupic 2 puchy cell [...]

Siemano, zacząłem cykl na CM3 Treca, dawkowanie: DT: 4kaps przed treningiem i 4 po treningu DNT: 4kaps jakoś w porze treningowej czyli koło 17-18 I tu pojawia się mały problem :D Tydzień równy zażywam kreatynke no i, że tak powiem strasznie często od tego momentu latam do WC, nie wiem czy to nazwac biegunka ale czesto mnie sciga :D Zastanawiam się [...]

Witam,jakis czas temu ktos pisał o tajemniczej akcji dla PBC-i jakiez było moje zaskoczenie kiedy sympatyczna para moich klientów,znienacka,po dłuzszej chwili rozmowy,i kilku pytaniach handlowych,wreczyła mi.... nowiusienka nawigacje....pełne zaskoczenie!...potem luzniejsza rozmowa,i okazało sie iż to przedstawiciele PBC z samego [...]

Cześć, z racji tego, iż nie znalazłem żadnego porównania odnośnie tych dwóch spalaczy zakładam temat tutaj. Który mocniejszy? Mocniejszy - lepsze działanie, nie będę się rozdrabniać na zestawienia typu, który lepiej klepie, chodzi mi ogólna opinia na podstawie składu pigułek. Testował ktoś oba te spalacze? Najlepiej jakby ktoś napisał zalety [...]

Kiedyś tutaj istniał temat o grze internetowej hattrick, był dosyć popularny, niestety został zamknięty, podejmuję próbę reaktywacji :) Czy gra ktoś tutaj z forum w Hattricka? Jest to internetowy menadżer piłkarski, w którym prowadzimy własną drużynę i rywalizujemy z innymi graczami. Dużą zaletą gry jest fakt, iż nie trzeba poświęcać na nią dużo [...]

Witam, mam 16 lat i mam problem ostatnio ze zdrowiem w ciągu miesiąca. Często mam zaparcia, pomimo iż dużo jem, schudłem. Do tego mam też rozwolnienie. Bardzo boli mnie brzuch czasami aż do klatki piersiowej. Do tego co kilka dni (np. wczoraj) zjadłem tylko 3 kanapki i herbatę czułem się pełny. Lekarza mam dopiero na 11 lipca, bo nie ma miejsc. W [...]

Ello wszystkim.Mam pytanie odnośnie winka a mianowicie dostało się w moje ręce 18 winstrolu:10 wina z Zambonu i 8 wina ruskiego Stanozolol. O to chodzi że substancja jest innego koloru wino ruskie ma kolor mleczno biały a wino z zambou jest jasne ma kolor bardzo jasno biały wino ruskie jest ciemniejsze.Czekam na odpowiedzi wszystkie nagrodze [...]

Witam, mam pewne pytanie. chciałbym zapytać, jak zrobić sześciopak w domowych warunkach ? Czy wystarczą mi same brzuszki, czy są też inne ćwiczenia ? Jakaś dieta przyśpieszy przyrost mięśni ? Dodam, iż nigdy nie ćwiczyłem, mam sześciopak, aczkolwiek jest marny. Jestem chudy, mam 167cm wzrostu, ważę 75 kilogramów, mam bardzo wyrzeźbione uda, bardzo [...]

Witam wszystkich potrzebuje pomocy z dieta chcial bym zebyscie sprawdzili doradzili i poprawili . Dodam iz diete znalazlem na forum nie pamietam juz gdzie dokladnie . Diete stosuje od 2 miesiecy i strasznie tyje . dieta na mase 95kg suma : KCAL:4133 B.:251,3g T:117g W:388,68g B:2,9g/kg T:1,3g/kg W:4,5g/kg do diety dorzucam warzywa od siebie [...]

Siema chciałbym aby w tym poscie wypowiedzieli sie jaka najlepsza kreatyna ktorą wy braliscie i jestescie z niej bardzo zadowoleni a to dlatego iz sam chciałbym kupic i niebardzo wiem jaką.dzieki inara.

Witam Panowie właśnie się dowiedziałem tak jak w temacie iż mam tę nieszczęsną przypadłość , czy ktoś z was miał - ma taki problem ? czy może się podzielić doświadczeniami związanymi z tą przypadłością , czytałem coś w necie na temat odżywiania czego unikać itp , macie jakieś wskazówki jak łagodzić objawy jeśli chodzi o odżywianie ? np nic nie [...]

Witam . Chciałbym sie spytać o czy: -czy po treningu siłowym bieganie (10-20min) pod koniec ma sens? -4 razy tygodniu chodzę na siłownie po 2h i pytanie , czy zwiększyć/zmniejszyć ilość ilość wypadów? -czy ćwiczeń łączenie wolnych ciężarów z maszynami to dobry pomysł? -czy po 4 miesiącach chodzeniu na siłownie zażywać jeszcze coś do [...]

Chciałbym się zająć sprzedażą obuwia pilkarskiego a to dlatego iż ceny w sklepach sportowych są zazwyczaj wysokie (jedynie przy wyprzedażach są stosunkowo niskie) dlatego też chialbym sie dowiedzie skad/jak sprowadzic obuwie pilkarskie. Dzieki za wszelkie info.

hym to tak z tego co wiem to wyróżniamy 3 rodzaje treningu na siłowni: -na masę -na siłę -na rzeźbę I teraz pytanie co zyskujemy przy danym rodzaju? Wiem, że masa to zrobienie większej masy mięśniowej i zwiększenie siły. Rzeźba to redukcja tkanki tłuszczowej oraz jakiegoś procentu mięśnia :/ Na koniec siła. W tym momencie mam problem, bo pytając [...]

Witam Serdecznie. Interesuje mnie fakt obcinania kalorii. Wyliczyłem iż zapotrzebowanie moje to: 24h x 83kg = 1992kcal x 1.2 (ćwiczenia 3x/tydzień + praca siedząca) wynik to 2390,4kcal 166g ~ 664kcal 124,5g ~ 498kcal 136,5g ~ 1228,4kcal tak wygląda moje zapotrzebowanie jeżeli chodzi o podwieszony post [...]

Witam niedawno bylem u dermatologa i ten przepisal mi wyzej wymieniony specyfik...mam pare pytan odnosnie tego specyfiku...do niego przespial mi jeszcze 2 masci..a wiec: czy ktos bral? jakie rezultaty? po jakim okresie? i czy normalne jest ze na poczatku tradzik jest wiekszy?? a jak z opalaniem? ktos uczeszczal na solarium badz tez opalal sie na [...]

mam taki problem iz pracuje na nocne zmiany i wracam z pracy roznie ok 2 lub nawet 7 w nocy i moje pytanie brzmi czy nie jedzac wczesniej niz 4 godziny przed koncem mojej pracy,kiedy porzychodze do domu musze cos zjesc ? nie chce mi sie nic wtedy robic do jedzenia tylko isc spac, jednak boje sie ,ze cwiczenie bez tego ost posilku troche mija sie z [...]

Witam! Mam 17 lat , gram w piłkę nożną 5 treningów w tygodniu + 3 dni w tygodniu siłownia FBW+ 2 dni ćwiczenia swoim cieżarze ciała . Nie jestem zbyt wysoki (176 cm i 75 kg) a ze wzgledu na genetyke jestem dobrze zbudowny i szybko "rosne" na siłowni. Problem polega na tym iż trenerzy twierdzą, że mam odstawić siłownie bo trace na koordynacji [...]

Cześć, Miałem długa przerwie od siłowni, teraz postanowiłem wrócić i podczas redukcji zauważyłem, że moja lewa ręką (nie jest dominującą) jest wizualnie mniejsza. Tyczy się bicepsu i przedramienia. Co odziwo, jeżeli chodzić o biceps, to jest to 0.5cm, lecz wizualnie wygląda na mniejszego. Zawsze zastanawiał mnie fakt, iż prawa jest dominującą, a [...]

Witam Was. Mam pewien klopot od dawna jush bolały mnie nadgarstki podczas cwiczen na silowni mozliwe jest, iz powodem sa troche skrzywione rece (genetycznie) i podczas trzymania sztangi wyginaja mi sie lekko co powoduje bol. Jednak od paru dni bol nie mija po treningu ,a stale sie nasila wiem ,ze powinem odpusicic trening na pewien czas jednak [...]