Apokalipsa Ja bym bardziej porownywal miesnie brzucha do mm. grzbietu, czyli o przewadze wlokien wolnokurczliwych ST szczegolnie do prostownika grzbietu. Sa to miesnie posturalne, ktore ze wzgledu na swoja funkcje maja specyficzna budowe somatyczna, czyli wyzej wymienione wlokna ST. Dąże do tego iz jesli maja podobna budowe to trening powinien [...]
TomQ michy pilnuję ;)... Jestem jeszcze uczniem i w szkole, trochę ciężko utrzymać dietę, ale pakuję 2 posiłki w pojemniki i wcinam... na początku jakoś wogóle mi to nie pasowało.. wszyscy siedzieli z kanapkami a ja pojemnik i wcinam ryż z kurczakiem albo ryby ;D... Teraz juz normalka... Także michę trzymam, tym bardziej mam 2 tygodnie ferii więc [...]
To co widzieliście w TV to i tak nic. Zawodnicy walczyli tak jak walczyli, bo ring ( o ile można go tak nazwać ), był tragiczny. To skandal, żeby na zawodach takiej rangi było coś takiego zamiast ringu. Powierzchnia ringu przypominała rozgrzany do kilkudziesięciu stopni papier ścierny. Skóra schodziła ze stóp zawodnikom całymi płatami. Marcin [...]
uciekajace zamkniecie okna
no fakt sprawa nieprzyjemna ale z przykroscia powiem, iz takie prawa rynku obecnie Tutaj wiedza nie kosztuje i kazdy moze ssać ją gratis do woli a biorąc pod uwage specow jakich macie do dyspzycji to czy ten ******lony kurna krzyzyk to tak wiele?
lucas - nowe foty str. 4-5-6
Konkret sylwetka... ładnie zbity jesteś ... Podoba mi się to iż masz w pasie nie za dużo a klatka spora , wtedy widać fajny efekt,sam tak mam PS.jeszcze mówią na mnie Lucas
Mój trener mówi, że w walce na ulicy nie ma "techniki". Tam są tylko wyrobione nawyki. Myślę, że jest w tym dużo prawdy. Jak cię zaatakuje jakiś podpity dres to nie będziesz się zastanawiał czy dobrze trzymasz gardę, albo czy odpowiednio skręcasz biodro przy kopnięciu. Technika to metoda walki poparta myśleniem, a na ulicy nie będziesz [...]
PHCthulhu, sprawa ma się tak; KM wychodzi z założenia, iż w walce z uzbrojonym przeciwnikiem największą uwagę należy zwrócić na jago broń ( w tym przypadku nóż ). Lepiej dostać plombkę w nos niż kosę między żebra... Nie wiem o której technice konkretnie mówisz, ale w tej o której ja myślę to łokieć przeciwnika jest oparty na ziemi a wtedy możesz [...]
zreszta to jest moje zdanie, ja w poniedzialek mam najwieksza zajawke i po weekendzie jestem wypoczety, przy czym najlepiej mi sie cwiczy na lajcie :P a z reszta kazdy cwiczy jak chce :) ale u mnie wiekszosc cwiczy klate w pon lub sr iz zaczynaja roznie treningi ;P
Wojmir mniej czytania i sluchania yt wiecej praktyki. No wiadomo, rozumiem że masz w oczach rezonans mózgu, potrafisz wyczuć praktycznie oczywiście w jakim stanie są Twoje neurony i neuroprzekaźniki. Nie jestem strażnikiem pubmedu, ale całkowite ignorowanie nauki to jest czyste dzbanstwo i tyle. Tym bardziej, że stwierdzenie iż metabolitu trena [...]
Co do pierwszej części pytania tzw. maksy robimy na osobnych sesjach treningowych poprzedzających cykl. Co do drugiej- najpierw 10 razy zastanów sie czy ustawianie priorytetu jest uzasadnione, czy nie ma innego wyjścia. Moim skromnym zdaniem ustawianie priorytetu to ostateczna ostateczność, którą powinno poprzedzić : absolutna pewność iż jest to [...]
ojj, sorry - Wisla wypadla mi z glowy powinna byc tam za Legia i Lechem (tam po tej przepasci...) .. mimo, iz NIE LUBIE Lecha to kibicow maja b.dobrych, za to trzeba ich pochwalic (co ja pisze), a Wisla wcale sie nie wyroznia - mowie to obiektywnie ...
No to mamy do zrzucenia 15% bf :D:D to jest dużo ale bez problemu realne. Zacznijmy od tego iż musisz wpierw ułożyc diete redukcyjną. Przeczytać podstawy uklądania diety i inne posty podwieszone policzyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, Białko wegle i tluszcze - pomoże ci w tym ten program - ] później ułożyc diete wrzucić tutaj a poprawimy co [...]
Dokładnie , baton super smak - coś jak krówki :) Lukeout - myslę, że bardzo szybko nam się nie skończą, także za jakiś czas podpytaj , a jak jesteś pewny iż kupisz nawet za kilka tyg to możemy Tobie odłożyć, jako stałemu klientowi , jakby co pisz maila ;)
Info Tommy 75 z konkuręcyjnego forum.......... Mamy miłą informację dla fanów i sympatyków Pawła Nastuli, iż w dniu dzisiejszym w sparringu w Warszawie wziął udział gościnnie Marcin Różalski, który nie odmówił pomocy w przygotowaniach mistrza olimpijskiego występującego w formule Pride do jego wrześniowej walki. Sparring był pełno kontaktowy i [...]
To może przytoczę to co znalazłam na ten temat. Oto jak się wypowiedział na ten temat Sebastian Kot, który jest trójboistą i kulturystą: "Dosc popularne czesto staje się podciaganie za pomoca gumy (jak na zdj.). Dla osób, które dopiero uczą się tego ćwiczenia jest to jedna z gorszych form nauki, regresji. Malo tego, niespecjalnie różni się od [...]
Kreatyna - OK HMB - Daruj sobie Dekstroze - Daruj sobie - kup zamiast niej carbo/glukoze. Co do twojej szybkiej przemiany materii / problemow z nabieraniem masy, zamiast bialka zarzucilbym gainera / mysle ze bedzie on bardziej przydatny przy nabieraniu masy niz samo bialko. Glutamina t6 ciekawy produkt, sam jem i jest " inaczej " [...]
To od nas zależy jak się odżywiamy, a nie od tego co oferują nam w sklepach. Jak ktoś chce to zawsze znajdzie wymówki. To, że jest teraz lepszy wybór produktów gorszych pod względem jakości nie znaczy, że ktoś nas zmusza do spożywania czekolad, chipsów, czy pizzy. Jak ktoś chciał to i w latach 90 mógł wyp*****lać jeden dostępny w sklepach jogurt [...]
Donio - niech Wasza wielmożność raczy dostrzec, iż masz już kilka cykli za sobą - co innego cykl dla 40 kilku latka lub nowicjusza a co innego dla hardcorowca. To tak ogólnie. Na 120kg - 50mg ED powinno być wystarczające.
Temat powstał głównie dlatego że sezon plażowy coraz bliżej i tematów na temat brzucha będzie przybywać. Słowem wstępu Każdy facet marzy o sześciopaku , jedni o takim który będą mogli dumnie prezentować na plaży lub na basenie , inni znów chcą wzbudzać zainteresowanie u płci przeciwnej , jeszcze inni chcą poprostu mieć mocne mięśnie brzucha , ale [...]
2 saszetki czy jedna nie zauwazą różnicy a przedawkowanie witamin - hiperwitaminoza moze im tylko zaszkodzić poza tym nie spodziewaj się cudów, jak wyzej wspomnialem to tylko zbior witamin, mineralow itd. niektorzy po przeczytaniu reklamy itd. mysla, iż animal pak to nie wiadomo jak silny srodek o działaniu anabolicznym
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
