iż iż iż iż a

Student- Jak tam plecy? --------------------------------------------------------------- Jako iż zjadłem kolacyjkę 30 min temu , zaraz dowalę jeszcze to i spać . Sumienie mnie gryzie że tak lipnie trzymałem dzisiejszą dietę A to dobitka po kolacji Oraz zakupiłem sobie magnez , będę brał go rano i przed snem Pozdr Zmieniony przez - Volferine w [...]

19/33 Treningowy A5 5/33 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 70kgx5 70kgx5 70kgx5 -PRZYSIADY 70kgx5 80kgx5 80kgx5 -Unoszenie sztangielek bokiem 12kgx5 12kgx5 12kgx5 Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 15kgx5 15kgx5 15kgx5 -Młotki [...]

Prosiłes o ocene testu na priv, tak więc przeczytałem około 40-50% ,głównie poczatek/zakonczenie i co 5-6 stron w czasie trwania testu, moja opinia moze nei byc do końca więc dokladna (w 100%) ale na poczatek przy opisie kreatyny vitala , zrobiłeś błąd bo classic to nie 250mesh ,ale 80 (250tka to zielona vitala) - ale to szczegół, mało istotny, [...]

Myślę, że jak robić test to dużo dłuższy. Odniosłem się do końcowego zdania , po prostu cykl planowałem na 50 dni. Z powodu chorób zmarnowałem 20 dni cyklu iż całkowicie się rozchorowałem ( grypa a potem jelitówka). Więc jak coś przeważnie zaczynam robić to zazwyczaj to kończe. Mialem taki okres co myślałem że już nie poprowadze testu bo nie dam [...]

Wlasne wrazenia po uzyciu Shock Therapy Nie stosowalem gdyz staz jeszce zbyt krotki a obecnie prowadze cykl na KA.I mam juz plany w przyszlosci na pewno na siegnieciu po ten suplement, razem ze stormem, bo jest to moim zdaniem jedno z najlepszych mozliwych poloczen.Polecalem je znajomym i efety byly super, a Schock jak mwoia miadzy..!A ja zdjae [...]

Wyścig klasy królewskiej (Moto GP) o Grand Prix Kataru został odwołany z powodu burzy, która przeszła nad torem Losail. Jednak po naradzie wszystkich możnych tej kategorii, podjęto decyzję o przeniesieniu wyścigu tej klasy na dzień jutrzejszy. W uzasadnieniu możemy przeczytać: Decyzja o przeniesieniu wyścigu na poniedziałek 13 kwietnia została [...]

Nic się nie stało, na szczęście SportKlub zmienił program i mecz 2 Bundesligi przerzucił na SportKlub+, a wyścig leciał na SportKlubie, ale ile brzydkich słów od rana rzuciłem na stację to nie powiem Stoner po prostu zdominował pierwsze Grand Prix, był najlepszy w treningach, kwalifikacjach, sesjach warm-up i wyścigu, cóż więcej można dodać [...]

Wyniki wyścigu klasy MotoGP o GP Czech Valentino Rossi wygrywa wyścig o GP Czech, drugą lokatę zajmuje Dani Pedrosa, a podium uzupełnia Toni Elias, dla którego jest to najlepszy tegoroczny rezultat Po kilku okrążeniach zawodnicy teamu Fiat Yamaha odjechali wszystkim i między sobą walczyli o zwycięstwo poprawiając regularnie rekord toru w Brnie, [...]

A co myślicie o tym rozkładzie ćwiczeń siłowych? WT - Klatka ticeps Klatka Wyciskanie sztangi leżąc skos górny 4s Wyciskanie sztangi leżąc 4s Rozpętki na ławce poziomej 4s Triceps: Odwrotne pompki 3s Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3s Czwartek: plecy+biceps Plecy Wiosłowanie Pendlay`a 3s Przenoszenie sztangi za głowy 3s Martwy ciąg 3s Biceps: [...]

Floyd chyba w przyszłości powtórzy błędy Tysona i Holyfield i szybko roztrwoni kasę i będzie biedował na starość, nawet jak te 200 mln za walkę z Conorem zgarnie. Floyd z Mannym zarobił nie pamiętam, ale jakieś 100 mln, a zalega z podatkami. Jak udało dowiedzieć się Amerykańskim mediom, Floyd Mayweather Jr. zalega z podatkami od 2015 roku. [...]

https://i.imgur.com/ox7x1a8.jpg UFC Zdaniem Daniela Cormiera, tylko walka z Georgesem St-Pierre byłaby w stanie nakłonić Khabiba Nurmagomedova do powrotu do Oktagonu Były mistrz, a obecnie analityk UFC Daniel Cormier mówi, że mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov wróciłby do rywalizacji tylko na super walkę z Georgesem St-Pierre. Khabib [...]

Dobry temat :-) Ja podam przykład z życia mego wzięty.A więc parę lat temu skumałem się z fajną dupką miałem wtedy lat hmmm 20-21 coś takiego i już intensywnie ćwiczyłem ogólnie szmery-bajery och i achy jak Ty jesteś fajny i w ogóle ładną masz sylwetkę ( gdzie nad ciałem absolutnie nie pracowałem :)) )No i tak siedzimy u mnie a uprzedziłem ją że [...]

jeszcze nic nie wiadomo, zobacze, jak sie sytuacja rozwinie, hrhr %) na pewno w niedlugim czasie zmeinie, ale nie wiem, czy juz teraz. co do kolejnosci - drazek/sciaganie wyciagu pewnie bede robil, jako pierwsze, a to ze wzgledu na to, iz najbardziej zalezy mi na poprawieniu wyniku w podciaganiu, wiec wioslowanie jako drugie cwiczenie

7.03.2013 - Barki + Triceps + Biceps Tutaj chyba czas na spore zmiany, tj: BARKI wyciskanie hantli robie od poczatku projektu (Listopad/ Grudzien 2012) i troche mi sie przejadlo + nie ma juz progresu kg wiec moze by dac tutaj inna forme wyciskania? Tutaj od razu nasuwa mi sie ciezki wycisk zolnierski ktory kiedys calkiem dobrze wchodzil. Reszta [...]

No wlasnie mialem zamiar pisac wiersz, ale ktos mnie ubiegl mimo to sprobuje :) - tylko zeby nie bylo ze sciagalem Co Cie odnowi po ciezkim zapieprzaniu ? co powiesz o szybkim katabolizmu hamowaniu ? pewnie marzysz o wyrazistym mięśni napompowaniu.. a podczas snu o stuprocentowym regenerowaniu :) Co bilans azotowy wspaniale poprawia ? co sie [...]

"misssion failed?" nie, nie było mnie kilka ostatnich sierpniowych dni w domu, a od wczoraj mam akcję "przedszkole - pierwsze dni", więc komputerowi mogłem tylko krzyknąc z daleka, że uczucie nadal się tli ------------------------ dobra, pierwsze zmiany w psychice są odczuwalne, zacząłem coś robić, i fajnie, ale próbuję to [...]

Jak kazde zawody kulturystyczne, tak samo i ta impreza miala swojego faworyta, a właściwie kilku. Brandon Curry. Cudowne dziecko kulturystyki, którym od razu zaopiekowal się BSN, majacy w swoim zespole Ronniego Colemana i Treya Brewera. Brandon rok wczesniej ukończył te zawody na 2 miejscu i od tamtej pory faworyzuje się go tak mocno na zwycięzcę [...]

ostatni posiłek najlepiej twaróg + ewentualnie garść orzechów włoskich, Nie jestem przekonany, czy takie zestawienie będzie dobrym wyjściem. Oba produkty należą raczej do ciężkostrawnych, więc ich dobór jest dośc nietrafiony w moim mniemaniu. dla mnie ok oprócz masła, ale moim zdaniem od 20g nic się nie stanie... Z tą różnicą, że gdyby było to [...]

MISTRZOSTWA POLSKI PÓŁNOCNEJ KARATE KYOKUSHIN-KAN - Świnoujście 2010 r. - relacja z zawodów W dniu 5 czerwca 2010 r. pod patronatem Marszałka Województwa Zachodniopomorskiego oraz Wojewody Województwa Zachodniopomorskiego w Świnoujściu odbyły się Mistrzostwa Polski Północnej Kyokushin-kan Karate-do. W Mistrzostwach udział wzięło 15 klubów [...]

III MIĘDZYNARODOWY TURNIEJ SZTUK WALKI ,, OYAMA CUP ,, - Świnoujście 16.10.2010 r. - relacja W dniu 16 października 2010 r. odbył się III Międzynarodowy Turniej Sztuk Walki ,, Oyama Cup ,, połączony z 35 - leciem istnienia Świnoujskiego Klubu Karate Kyokushin . Turniej odbył się pod patronatem Marszałka Województwa Zachodniopomorskiego [...]