TEST: Never Back Down by Volferine pods.str.40 i 42

a to bardzo dobrze rozumiem, tez nie moglem w czasie testu cwiczyc tak jak chcialem, no ale czlowiek nie maszyna, wiec trzeba sobie radzic

reasumując: życze żeby nastepny byl jeszcze bardziej udany,pozdro

Thx

Od Stycznia progres +5kg
Myślę że jeszcze dojdzie z 2,5kg lub 3kg


Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-13 20:26:59

Dla mnie efekty bardzo ładnie, zaczyna wyglądać to porządnie! Teraz się tylko nie poddawaj i jedziesz jeszcze ostrzej!

Podsunowanie zrobiłeś bardzo dobre! 100x lepsze niż Hadesa

teraz dodaj kilka kilo dobrej jakosci miecha i bedzie wypas.estetycznie to wyglada.jeszcze kilka takich cykli i bedziesz karczycho.pozdro i wytrwalosci bo to dopiero paczatek drogi.

Zmieniony przez - ciaacho w dniu 2009-07-14 16:22:44

Dzięki Panowie

Będzie dobrze ,mam nadzieje.

Prosiłbym o zmianę nazwy tematu na

TEST: Never Back Down by Volferine/pods.str40

Z góry bardzo dziękuje.

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-14 16:27:58

Prosiłes o ocene testu na priv, tak więc przeczytałem około 40-50% ,głównie poczatek/zakonczenie i co 5-6 stron w czasie trwania testu, moja opinia moze nei byc do końca więc dokladna (w 100%) ale na poczatek przy opisie kreatyny vitala , zrobiłeś błąd bo classic to nie 250mesh ,ale 80 (250tka to zielona vitala) - ale to szczegół, mało istotny, bo tak naprawde nie ma to praktycznie zadnego znaczenia.

Bardzo dobry poczatek testu, wszystko ładnie i czytelnie rozpisane, ale wg mnie lepiej to jeszcze wyglada jak sie robi w 1 ,max 2 postaach, to samo z podusmowaniem , wrzucic w 2 posty max (osobno opinia o suplach, o tescie itd i drugi post wymiary i zdjecia) ale to tez mało istotny szczegol, jednak zobaczysz iz jest po prostu czytelniej i ladniej to sie prezentuje. Odnosnie cztytelnosc to na podusmowaniu brakuje mi troche formatowania tekstu, np. przy opisie supli ,byłoby tez przejrzysciej jakbys , gdzies co nieco pogrubił/uzyl podkreslenia itd ;) (kolejny szczegół, ale prosiles o ocenę dokładną , to takową dostajesz)

Odnośnie efektów- jest ok, nie czytałem calego ,ale jak na poczatek w suemi treningów, brak idealnej diety, wiek itd jest dobrze , to wszystko zaprocentuje w przyszłości ,piszę to z własnego doswiadczenia.

Na koniec brakuje mi jeszcze fotek w zestawieniu przed/po (np. po lewo - przed, po prawo - po) wtedy idealnie mozna ocenic efekty, same fotki troszke ciemne (niektore) , ucz sie pozowania

Ogólnie na szybki ogledziny, oceniłbym Twoj test na 8 w skali 10 stopniowej, wypiski były spore, czytelne, dokładne , zapewne tez prowadziłeś test rzetelenie ,bo to wyczytałem z postów innych obserwatorów, takze ruszaj z kolejnym testem po wakacjach (polecam lekture testu Pań z redukcji olimpa ,czy test rywalizacja activalbu moldera i eclipse'a jako wzory prowadzenia testów)

Ok czyli do poprawy

Pozowanie
Dieta ( chociaż cały czas z nią kombinuje )

Z tą czcionką to nie wiedziałem jak zrobić np małe literki ale teraz już wiem. Z podkreśleniem z pośpiechu kompletnie zapomniałem , pogrubić
i podkreślićm ale to tylko na podsumowaniu bo przez cały test pamiętałem.. Tak samo z tym przed i po pozowaniem to będę także pamiętał iż w paincie nie zaciekawie mi wychodziło.Więc będę musiał szukać odpowieniego programu.
Po wakacjach testu raczej nie zrobie , jest duża szansa że w grudniu po przerwa świąteczna potem 2 tygdnie feri , naspnie będzie studniówka , więc będę miał wtedy dużo czasu .

Dzięki na przyszłość będę pamiętał co źle itp

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-14 16:50:29

Ok może teraz , troche lepiej będzie wam ocenić.

Czerwona kreska przed
Niebieska kreska po













Pozdr.




Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-14 17:11:18

Jedyne co poszło to góra klata i trochę kaptury ale 30 dni to mało czasu na duży progres.
Myślę, że jak robić test to dużo dłuższy.

Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-07-14 17:50:47

Hakla - Przeczytaj dokładnie cały test , potem pisz.


Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-14 17:55:41