reasumując: życze żeby nastepny byl jeszcze bardziej udany,pozdro
...
Napisał(a)
a to bardzo dobrze rozumiem, tez nie moglem w czasie testu cwiczyc tak jak chcialem, no ale czlowiek nie maszyna, wiec trzeba sobie radzic
reasumując: życze żeby nastepny byl jeszcze bardziej udany,pozdro
reasumując: życze żeby nastepny byl jeszcze bardziej udany,pozdro
...
Napisał(a)
Thx
Od Stycznia progres +5kg
Myślę że jeszcze dojdzie z 2,5kg lub 3kg
Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-13 20:26:59
Od Stycznia progres +5kg
Myślę że jeszcze dojdzie z 2,5kg lub 3kg
Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-13 20:26:59
...
Napisał(a)
Dla mnie efekty bardzo ładnie, zaczyna wyglądać to porządnie! Teraz się tylko nie poddawaj i jedziesz jeszcze ostrzej!
Podsunowanie zrobiłeś bardzo dobre! 100x lepsze niż Hadesa
Podsunowanie zrobiłeś bardzo dobre! 100x lepsze niż Hadesa
...
Napisał(a)
teraz dodaj kilka kilo dobrej jakosci miecha i bedzie wypas.estetycznie to wyglada.jeszcze kilka takich cykli i bedziesz karczycho.pozdro i wytrwalosci bo to dopiero paczatek drogi.
Zmieniony przez - ciaacho w dniu 2009-07-14 16:22:44
Zmieniony przez - ciaacho w dniu 2009-07-14 16:22:44
...
Napisał(a)
Dzięki Panowie
Będzie dobrze ,mam nadzieje.
Prosiłbym o zmianę nazwy tematu na
TEST: Never Back Down by Volferine/pods.str40
Z góry bardzo dziękuje.
Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-14 16:27:58
Będzie dobrze ,mam nadzieje.
Prosiłbym o zmianę nazwy tematu na
TEST: Never Back Down by Volferine/pods.str40
Z góry bardzo dziękuje.
Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-14 16:27:58
...
Napisał(a)
Prosiłes o ocene testu na priv, tak więc przeczytałem około 40-50% ,głównie poczatek/zakonczenie i co 5-6 stron w czasie trwania testu, moja opinia moze nei byc do końca więc dokladna (w 100%) ale na poczatek przy opisie kreatyny vitala , zrobiłeś błąd bo classic to nie 250mesh ,ale 80 (250tka to zielona vitala) - ale to szczegół, mało istotny, bo tak naprawde nie ma to praktycznie zadnego znaczenia.
Bardzo dobry poczatek testu, wszystko ładnie i czytelnie rozpisane, ale wg mnie lepiej to jeszcze wyglada jak sie robi w 1 ,max 2 postaach, to samo z podusmowaniem , wrzucic w 2 posty max (osobno opinia o suplach, o tescie itd i drugi post wymiary i zdjecia) ale to tez mało istotny szczegol, jednak zobaczysz iz jest po prostu czytelniej i ladniej to sie prezentuje. Odnosnie cztytelnosc to na podusmowaniu brakuje mi troche formatowania tekstu, np. przy opisie supli ,byłoby tez przejrzysciej jakbys , gdzies co nieco pogrubił/uzyl podkreslenia itd ;) (kolejny szczegół, ale prosiles o ocenę dokładną , to takową dostajesz)
Odnośnie efektów- jest ok, nie czytałem calego ,ale jak na poczatek w suemi treningów, brak idealnej diety, wiek itd jest dobrze , to wszystko zaprocentuje w przyszłości ,piszę to z własnego doswiadczenia.
Na koniec brakuje mi jeszcze fotek w zestawieniu przed/po (np. po lewo - przed, po prawo - po) wtedy idealnie mozna ocenic efekty, same fotki troszke ciemne (niektore) , ucz sie pozowania
Ogólnie na szybki ogledziny, oceniłbym Twoj test na 8 w skali 10 stopniowej, wypiski były spore, czytelne, dokładne , zapewne tez prowadziłeś test rzetelenie ,bo to wyczytałem z postów innych obserwatorów, takze ruszaj z kolejnym testem po wakacjach (polecam lekture testu Pań z redukcji olimpa ,czy test rywalizacja activalbu moldera i eclipse'a jako wzory prowadzenia testów)
Bardzo dobry poczatek testu, wszystko ładnie i czytelnie rozpisane, ale wg mnie lepiej to jeszcze wyglada jak sie robi w 1 ,max 2 postaach, to samo z podusmowaniem , wrzucic w 2 posty max (osobno opinia o suplach, o tescie itd i drugi post wymiary i zdjecia) ale to tez mało istotny szczegol, jednak zobaczysz iz jest po prostu czytelniej i ladniej to sie prezentuje. Odnosnie cztytelnosc to na podusmowaniu brakuje mi troche formatowania tekstu, np. przy opisie supli ,byłoby tez przejrzysciej jakbys , gdzies co nieco pogrubił/uzyl podkreslenia itd ;) (kolejny szczegół, ale prosiles o ocenę dokładną , to takową dostajesz)
Odnośnie efektów- jest ok, nie czytałem calego ,ale jak na poczatek w suemi treningów, brak idealnej diety, wiek itd jest dobrze , to wszystko zaprocentuje w przyszłości ,piszę to z własnego doswiadczenia.
Na koniec brakuje mi jeszcze fotek w zestawieniu przed/po (np. po lewo - przed, po prawo - po) wtedy idealnie mozna ocenic efekty, same fotki troszke ciemne (niektore) , ucz sie pozowania
Ogólnie na szybki ogledziny, oceniłbym Twoj test na 8 w skali 10 stopniowej, wypiski były spore, czytelne, dokładne , zapewne tez prowadziłeś test rzetelenie ,bo to wyczytałem z postów innych obserwatorów, takze ruszaj z kolejnym testem po wakacjach (polecam lekture testu Pań z redukcji olimpa ,czy test rywalizacja activalbu moldera i eclipse'a jako wzory prowadzenia testów)
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
Ok czyli do poprawy
Pozowanie
Dieta ( chociaż cały czas z nią kombinuje )
Z tą czcionką to nie wiedziałem jak zrobić np małe literki ale teraz już wiem. Z podkreśleniem z pośpiechu kompletnie zapomniałem , pogrubić
i podkreślićm ale to tylko na podsumowaniu bo przez cały test pamiętałem.. Tak samo z tym przed i po pozowaniem to będę także pamiętał iż w paincie nie zaciekawie mi wychodziło.Więc będę musiał szukać odpowieniego programu.
Po wakacjach testu raczej nie zrobie , jest duża szansa że w grudniu po przerwa świąteczna potem 2 tygdnie feri , naspnie będzie studniówka , więc będę miał wtedy dużo czasu .
Dzięki na przyszłość będę pamiętał co źle itp
Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-14 16:50:29
Pozowanie
Dieta ( chociaż cały czas z nią kombinuje )
Z tą czcionką to nie wiedziałem jak zrobić np małe literki ale teraz już wiem. Z podkreśleniem z pośpiechu kompletnie zapomniałem , pogrubić
i podkreślićm ale to tylko na podsumowaniu bo przez cały test pamiętałem.. Tak samo z tym przed i po pozowaniem to będę także pamiętał iż w paincie nie zaciekawie mi wychodziło.Więc będę musiał szukać odpowieniego programu.
Po wakacjach testu raczej nie zrobie , jest duża szansa że w grudniu po przerwa świąteczna potem 2 tygdnie feri , naspnie będzie studniówka , więc będę miał wtedy dużo czasu .
Dzięki na przyszłość będę pamiętał co źle itp
Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-14 16:50:29
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jedyne co poszło to góra klata i trochę kaptury ale 30 dni to mało czasu na duży progres.
Myślę, że jak robić test to dużo dłuższy.
Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-07-14 17:50:47
Myślę, że jak robić test to dużo dłuższy.
Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-07-14 17:50:47
...
Napisał(a)
Hakla - Przeczytaj dokładnie cały test , potem pisz.
Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-14 17:55:41
Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-14 17:55:41
Poprzedni temat
Pytanie o Horse Powera
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
Następny temat
Porządny cykl masowy - pomoc
Polecane artykuły