iż iż iż iż a

Witam współforumowiczów! Zwracam się do was z pewnym pytaniem, z góry przepraszając, jeśli podobny temat już istnieje (szukałem, ale nie znalazłem, więc zakładam nowy). Ogólnie od jakiegoś czasu trenuję, ale mam pewien problem podczas trenowania mięśni brzucha. Mój trening mięsni brzucha, który wykonuję w piątki, składa się między innymi z A6W, a [...]

Witajcie drodzy użytkownicy. Długo myślałem gdzie to napisać i to wydaje mi się najlepszym działem do tego. A więc mam pytanie, mam 17 lat i od pewnego czasu zacząłem myśleć o zawodach kulturystycznych dla juniorów 17-19 , lub coś w ten deseń bo nie mam pojęcia jak to wygląda.Oglądałem wiele filmików z takich eventów i z tego co widze mam dośc [...]

witam. pisze z powaznym problemem ostatnio zauwazylem u siebie powiekszone sutki leciutko odstajace niz kiedys. wyczulem takie gulki pod sutkami w jednym i drugim. dosyc niedawno skonczylem cykl z deki i mety. deke bralem okolo 7-8tygodni w dawkach okolo 600mg a metke zjadlem tylko 50 tab tydsien temu. czy jest to ginekomastia progesteronowa?? [...]

Witam..siedze od rana na rożnych forum i staram sie uzyskaj jakichkolwiek informacji na temat dolegliwości i przypadlosci niezytu nosa.Stad i moje pytanie i post na tym forum.Od kilku lat mam takową przypadlosc iż z reguly po przeziebieniu pozostaje mi katar ktory nie ustepuje bardzo dlugo jest to biala ...mleczna wydzielina czasami galaretowat z [...]

Witam, Mam pytanie, czy ja jako osoba która nie ma sprawnej jednej kończyny dolnej tzn mam prawą nogę unieruchomioną ortezą która zgina się w granicach 0-30 stopni w kolanie. Orteza jest od połowy łydki do połowy uda. Miałem wypadek i mam rozwalone kolano, mam to nosić przez jeszcze miesiąc, a potem rehabilitacje do końca wakacji (jest to [...]

Ostatnio na silowni zostalem "przyłapany" dopiero po ok 2 miesiacach wykonywania tego cwiczenia przez pania instruktorke, dlatego iz na mojej silowni jest zakaz wykonywania wyciskania itp głową w dół, a zakazu tego nie przeczytałem gdyz jest w malo widocznym miejscu. Oczywiscie kazala mi przestac wykonywac to cwiczenie i upomniala mnie, mowiac ze [...]

Witam, Opisze wam w skrócie : mam 182cm 70kg waga , chce przybrać na masie Kupiłem właśnie : *** Fitmax Mass Active 2kg Gainer Stosowanie zalecane : Jedna miarka 50gr od 1 do 3 porcji na dzień *** Activlab Glutamine 128tab Stosowanie zalecane: Dni treningowe : 2x 4 tab Dni nie treningowe : 4 tab *** Ostrovit Creatine 300gr Stosowanie zalecane [...]

Czesc !!! Majac na uwadze iz sporo tematow jest o tym jak kozystac z sauny co daje sauna kiedy ja stosowa ect. zalozylem nowy temat w ktorym chcialbym sie dowiedziec co mozna dodatkowo robic w saunie aby nasza redukcja byla efektywniejsza? Biorac pod uwage czynniki zdrowotne oczywiscie bo wchodzac do sauny nie mozemy miec zadnych przeciwwskazan [...]

czesc, jestem nowym uzytkownikiem nie denerwojcie sie prosze, ze prosze was o taki banal ktory wielokrotnie byl poruszany na forum. Ale ze wzgledu na to ze jest wiele rozbieznych opini oraz ze wzgledu na to ze jestem strasznym laikiem prosze was o podanie waszych propozycji diety na zwiekszenie masy dla osoby o wzroscie 180 cm wadze 65 kg. Musze [...]

Witam. Jakieś 2 lata temu doznałem poważnej kontuzji barku mianowicie wypadł mi bark i lekarz powiedział mi dopiero kilka miesięcy temu że to coś poważniejszego (nawykowe zwichnięcie barku) i potrzebna jest operacja a jak to u nas w służbie zdrowia bywa oczekiwanie na operacje to około 2 lat chyba że poszukam szpitali w całej Polsce wtedy okres [...]

Kończy mi się MZB i zastanawiam się nad zakupem: - z-force Dymatize - MZB OLIMP - MBE - Magnesium Citrate Hi-tec W preparacie witaminowo-minerałowym mam 15mg cynku i zastanawiam sie czy opłaca mi się kupować zma czy sam magnez. Chodzi poprostu o fakt iż mam kiepskie fundusze ostatnio a nie wiem co zakupić, a jakiś magnez napewno chce dokupić [...]

cześć. sprzedam 60KG obciążenia 2x15kg 4x5kg 4x2,5kg gryf 168cm, średnica 28mm o wadze 9kg hantle 16 krązków po 0,75kg(gumowane oryginalnie do hantli) + 2 gryfiki o średnicy 26mm nie robiłem zdjęć wszystkich krążków iż nie było takie sensu każdy wygląda tak samo zmienia się tylko ich waga. cena jaka mnie interesuje to tylko 500zł prosze składac [...]

Witam, Aktualnie jestem w trakcie treningów na masę (trening 3xtygodniu, waga 81kg, dieta dopięta). Z racji tego, iż nazbierało mi się już trochę tłuszczu, głównie na brzuchu, zastanawiam się nad dodaniem aero. Stąd kilka pytań: 1. Czy lepiej zamiast pedałowania na rowerku, zrobić kompleksy metaboliczne? Czy może lepiej zostawić sobie takie [...]

Witam diete redukcyjną zaczołem 2 miesiące temu bralem CleanBurexin dostępny w sklepach z odrzywkami,wprowadziłem diete 5 posiłków co 2 h . Zostało mi troche jeszcze troche fatu ale wiekszość zbiłem (mam dobry metabolizm). Zakupić planuje Cleanbuterol żeby do wakacji dobić tłuszcz .Jestem w 22 dniu a6w.Biegam codziennie 2 h (nie czuje zmeczenia [...]

Bobb Sapp oznajmił, iż chce wrócić do organizacji K-1. W którymś z wywiadów powiedział, że chciałby zmierzyć się z Fedorem Emelianenko. The Beast powiedział, że zauważył słabe punkty Fedora po walce z Choiem, i bardzo chciałby się z nim zmierzyć. Póki co Sapp walczyć będzie 23 lutego na gali Strikeforce, przeciwnikiem będzie Jan 'The Giant [...]

Witam! Tak jak w temacie :) Poszukuję dobrych supli na siłę i masę :) Otóż mam 16 lat i trenuję boks od ponad roku. Ważę 57 kg przy czym moja ogólna waga w której stratowałem na zawodach to 50 kg. Do czego zmierzam ? Do tego iż z muszę dobić wagę do 62 kg lecz w tej wadzę są o wiele silniejsze chłopaki. Trener powiedział że mam wyszukać sobie [...]

Nie będę rozlegle opisywał produktu, gdyż na stronach jest tego multum, a, dla zainteresowanych - Dokładne informacje o Amino 2000 możecie przeczytać w najnowszym numerze MD Od siebie dodam jedynie iż, wg mnie jest to produkt przodujący na polskim rynku, który zawiera w sobie, prócz hydrolizatu białka serwatki - również białko jaja Zachęcam do [...]

Panowie mam pytanie,otoz poboksowac mi sie zachcialo z kolega i wystapil problem juz przy samym ustawianiu mnie, bo ja jakis wywrotowiec jestem ;)) jestem prawo reczny,prawonozny a ustawiam sie jak mankut. tak mi o wiele wygodniej mimo iz prawa reka silniejsza. Kiedys wyszlo to na strzelnicy instruktor powiedzial ze wybryk natury jestem(trzymalem [...]

Witam! Niestety, jako iż moi rodzice są wyjątkowo konserwatywni, to nawet rozmowa z dietetykiem nie pomogła, żeby pozwolili mi przejść na dietę (czyt. zdrowo się odżywiać, a nie śródziemnomorskie i inne pierdoły ). I tutaj moje pytanie: czy przy regularnym jedzeniu 5-6 posiłków dziennie (oczywiście z odpowiednim obcięciem kalorii), odpowiednim, [...]

Siemensika sprzedam jest w bardzo dobrym stanie, używany od 5 miechów, do tego słuchawki, łądowarka,płyta z programem do wgrywania MP3 i gratis dorzuce pokrowiec. wad nie ma żadnych,z wyjątkiem tego iż 2 guziki trzeba mocniej wdusić,jest to żadna wada w niczym nie oprzeszkadzająca,a jeżeli ktos by chciał naprawić to naprawa tych guzików wyniesie [...]