iż iż iż iż a

Wilk: Oczywiscie,ze celowosc treningow jest (naj)wazna(ejsza),nie sadzilem,ze co do tego ktos bedzie mial watpliwosci(nie twierdze,ze Ty masz:) ).Szczerze mowiac moim skrzywieniem jest zakladanie, iz na ulicy spotkam czlowieka wycwiczonego w SW(zakladam jednak ze nie przekrojowca,to by mnie moglo miazdzyc psychicznie:) ).Piszac o skutecznosci [...]

Och każdy człowiek jak głodny to zły :d co do ilości posiłków to bardzo indywidualne. Zawodnik,którego obserwuje jada 2 posiłki. Ja sama kiedyś w ramach zerowego odżywiania próbowałam jeść 5-6 posiłków co było dla mnie bardzo ciężkie do wykonania, dużo posiłków przepadalo. Nie umiem się nie najeść. Jak tak nie zjem to ciągle podjadam. Po [...]

hahahaha xD Ja przedwczoraj na siłce myślałam,że padnę ze śmiechu.Chodzi tam taki "małpa".Tak go nazywam,bo taką ma urodę.Ten koleś ma chyba coś nie po kolei we łbie i owsiki ma w zadzie.Jak zaczął robić rozgrzewkę,to co 5 sekund tańczył.Wiadomo-muzyka na pakerni,to podstawa.Co chwilę był w innym miejscu.Jak poszedł do laski z recepcji,to wradzał [...]

Panowie zaangażowani w wc/wt/vt. Rozum, logika, praktyka i doświadczenie najsampierw, jak mawiają starzy górale. A ideologia to potem, potem. Statyczne pozycje tzw. klepsydry, czy pozostałe w systemie bez wzgledu na przekaz i dorobioną otoczkę są jedynie wyciętymi kadrami dynamiki ruchu ciała i traktowanie ich jako zasadniczej, a niejednokrotnie [...]

ktos kto poznal te prawdziwe wu shu i te sportowe :) oraz nijakie wu shu :) SPARING Tomasz Twardowski [email protected] Każdy ćwiczący kung fu na pewno zetknął się z zarzutami ze strony osób ćwiczących inne style o sens ćwiczenia form, jeżeli potem sparuje się tak samo jak w kickboxingu czy thaiboxingu i bynajmniej nie widać, że da się te [...]

A kto mówi ze boks jest super skuteczny?? Ci co się znają. Może za wyłączeniem słowa "super" bo super skuteczny jast kałasz Jego dużą wadą jest to iż bokserzy nie potrafią w ogóle bronić się przed kopnięciami! Zgadza się. Zaś zaletą jest to, że tak mocna koncentracja na technikach ręcznych i związaną z nimi pracą nóg zaowocowała [...]

Prawdą jest, że nie ma specjalizacji "androlog". Tylko co to zmienia w temacie? Urolog leczący hipogonadyzm także może się uważać za androloga. Wreszcie - są poradnie andrologiczne. Nietrudno je znaleźć w Internecie. Zatem to tylko kwestia nomenklatury. OK - kwestia stężenia. Priorytetowa dla Was, nieco mniej z punktu widzenia medycyny. Czy można [...]

Gwid, przede wszystkim teksty o łykaniu czegokolwiek zostaw sobie na własny ogródek, ewentualnie nie kieruj ich w moją osobę. Po drugie, jakbyś pośledził moje wpisy łatwo zauważysz, że nie wymieniam nowinek, nie podaję ich za przykład oraz nie wrzucam ich negując czyjeś podejście czy wiedzę. Nie przyjmuję do wiadomości nowinek, gdyż uważam to za [...]

kabo może to zabrzmieć śmiesznie ale jak pójdziesz z ostrą masą a nie robisz całego ruchu to nie zastanawiało Ciebie jak będzie wyglądał kształt mięśnia? zasada może być podobna do krótkich/długich bicepsów. a tak poza tym to masz dziwną dysproporcję siłową góra ( klata) a nogi. nogi masz o wiele mocniejsze pomimo iż pewnie je zacząłeś trenować [...]

nie czepiam się!! wiem o co chodzi!! Ale tak jak pisałęm wcześniej, takie rzeczy są utopią. Realistycznie, właśnie zwiększanie objętości klatki piersiowej jest jedyną rzeczą nad która można by było nieco pracować u NASTOLATNIEGO adepta. Wszelkie próby zwiększania objętości klatki piersiowej u dorosłego człowieka są czystą głupotą i [...]

Linxus - film sklejałem wrczoraj późnym wieczorem i nie zauwazyłem bledu, a tekst pisałem dzis z rana. Zaraz to przerobie i poprosze moda o edycje linku od filmu oraz poprawe błedu w tekscie K_u_b_u_ś - mysle, ze jak na swój wzrost jestem dosyc dynamiczny. Trenowałem z kilkoma osobami o podobnym wzroscie/wadze i ich szybkość troche odbiegała od [...]

Ditropan na nadpotliwość. Przez 11 lat zmagałam się z hiperhydrozą. W moim przypadku nadpotliwość dotyczyła dłoni oraz stóp. Po 11 latach poszukiwań stwierdzam, że w moim (ciężkim) przypadku najskuteczniejszy na NADpotliwość okazał się lek Ditropan. Wszystko zaczęło się około 15 roku życia i od tamtej pory wypróbowałam wiele specyfików w walce z [...]

prolo efekty czuc dopiero po 4-6 tygodniach, a co do mety dzialanie czuc odrazu jakby byla wy***ka nie uroslo by ci 1 cm w lapie nie nabilo miesnia dawki lajtowe problemy z przytyciem masz poniewaz masz taki organizm jesli liczysz ze po cyklu powinno cie roz***ac jak goryla to musze cie niestety zaniepokoic. Ogolnie trzeba odc***a jesc przy [...]

Tak - pisałem z głowy bowiem źródeł jest bez liku i każde poda Ci to co autor akurat sobie uzbdurał /albo co wykazały badania w danym momencie/. Moja wartośc jest dosyć ogólna jednak patrząc na odżywianie większości osób /nie tylko w Polsce/ ta wartośc jest rzeczywistą odczuwalną /tak, odczuwalną/ wartością właśnie chociażby przez fakt iż różne [...]

w sumie cieszę się,że savickas wygra należy mu się jak psu buda. Jest w końcu najsilniejszy, szkoda,że nie ma koklayewa i virastiuka, to byłby finał marzeń.Co do pudziana cóż poszedł swoją komercyjną drogą dzięki której otworzył firmy, zebrał mnóstwo kasy i chwała mu za to,że miał pomysł na siebie w dzisiejszym brutalnym świecie.Jednak mam kolesia [...]

Mit ten, podobnie jak cała masa innych związanych z suplementacją, został już dawno obalony. Niegdyś uważano iż przyjmowanie kreatyny wraz z posiłkiem, lub w krótkim od niego odstępie czasowym, nie pozwala się jej w pełni wchłonąć, a co za tym idzie wykorzystać całego potencjału. Jednak badania prowadzone w późniejszym okresie czasu potwierdziły [...]

Podsumowanie – FINAŁ Konkursu Krata na Lato Witam Tytułem wstępu parę zdań. Ale parę, bo nie ma co się rozpisywać. Na początek podziękowania: Masti – za sam konkurs. Dla mnie to co tu się dzieje i co ja tu robię, to nowość. Być może starzy wyjadacze patrzą na to z przymrużeniem oka, ciężko stwierdzić, moja opinia jest taka, że dobrze robisz tu [...]

Witam po tygodniowej przerwie Bardzo szybko minął ten tydzień. Jakoś tak postanowiłem odetchnąć od liczenia no i ćwiczenia. Czuję się przez to rozleniwiony na maksa. Ten tydzień to totalny OFF. Miskę jeszcze liczyłem przez pierwsze dni, potem zlałem. Jak tak głębiej przeanalizuję, nie było akcji typu 5-6kkcal. Nawet jakby średnią wyliczyć, to nie [...]

NEWSY Z okazji soboty skrobnę coś więcej. W zeszłym tygodniu rozpocząłem treningi siłowe, wiem że nie a stałych wypisek i relacji, ale nie odpuszczam. Samopoczucie psychiczne jest słabe, fizyczne było ok z wyj środy i czwartku, ale łapało mnie też choróbsko - 2 dni wolne od pracy (oczywiście od treningów nie:) ) załatwiły sprawę. TRENING Jak wyżej [...]

:-)Generalnie w końcu kaloria to kaloria, dlaczego niby tłuszcz miałby zalewać a węglowodany nie? Zacząłem to stosować wcześniej, ale ostatnio wpadłem na Sakera z warszawskiego koksa i on mówi, że na masie też uzupełnia kalorie na totalnym freestyle'u. Byleby było tyle ile założył, a czy z tłuszczy czy węgli to już wychodzi w praniu jak mu sie [...]