iż iż iż iż a

hmmm ... Ja ząbki mam bielutkie jak nigdy wcześniej . Myję je dwa razy dziennie po 3-4 minutki sporadycznie 3 razy jak naprawdę mi się nudzi Do pasty zwykłem dodawać sodę ... efekt jest na tyle dobry iż inni podejmują temat moich zębów a właściwie ich koloru . Jeszcze jak opalenizna jakaś tam jest to już naprawde ładnie wygląda ...

Talerz rosołu raz na jakiś czas nikomu krzywdy nie zrobi :) Tak samo z pierogami. Nie jesteś zawodowym kulturystą więc według mnie nie ma potrzeba z dnia na dzień rezygnować ze wszystkich potraw jakie do tej pory jadłeś i przerzucić się na twaróg,oliwę i pierś z kuraka:P Ważne,żebyś wyrobił sobie pewne nawyki żywieniowe,stopniowo je wprowadzał do [...]

nie mam zamiaru sie klocic, bo to nie w moim zwyczaju a pytanie zadałem jako pierwszy oczekujac odpowiedzi, a nie pisania iz musze cos udowadniac ;0 w wolnej chwili czyli zapewne dopiero po weekendzie , postaram sie znalezc te badania, o ktorych wyzej wspomnialem Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-11-13 08:35:51

1. Tylko Silva jest mniejszy i lżejszy od crocopa. 2. Skoro crocop wytrzymał tyle czasu na glebie z wymiataczem, Minotauro Nogueirą, to sądzę że w tej strefie - Silva mu absolutnie NIE ZAGROZI. A KO też ciężko będzie mirkowi zafundować. Więc - jak coś to stawiam na Mirka (mimo, iż obu bardzo lubię ).

Dla mnie z kolei super cyklem pod każdym względem byłby cykl składający się z połączenie Class I oraz Class II anabolików. Uważam, iż 4 środki to dużo aczkolwiek w małych dawkach - co nie znaczy, że nie przynoszących efektów byłby fajnym sposobem na krok do przodu. Testosteron/Trenbolone/Winstrol/Metanabol - ta 4 Nic więcej. A konkretnie to [...]

Skoro zależy ci na ładnej technice, mimo iż takie coś to raczej jest w karate - mistrzostwa w wykonywaniu kata (układu ruchów), a nie w kickboxie, boxie to można też spekulować czy nie masz np. skoliozy. Jak masz skoliozę to miedzy innymi będziesz cały czas spięty i jak masz więcej niż 10 lat to już praktycznie nie ma możliwości korekcji.

Uwazam iz jest dobra skonsultowałem to z 3 osobani z forum i tez maja o tym co napisałeś dobre zdanie! Nie stosuje jeszcze bo jestem na diecie tłuszczowej( pewnie do konca roku) A to, ze tu zadałem podobne pytanie to oznacza ze szukam, szukam i jeszcze raz szukam spec. suplement

i 20 lat temu słyszeli o odblokowaniu, bez takich rzeczy nie istnieje cykl. To wynika z tego faktu iż niektórzy traktują odblokowanie jako osobną rzecz, a oczywiste jest że jest to jedna całość. Zazwyczaj bez odbloku cykl robia ludzie z zerową wiedzą lub zasłyszaną od takich samych kolegów. Coż taki life

Bazujesz na jakikolwiek założeniu kalorycznym, czy układasz od tak? W moim mniemaniu za dużo chleba i nabiału. Brak tłuszczu. Chociaż rozważanie na temat ilości tez może być mylne, bo brak tu jakiejkolwiek gramatury, a jest istotna. Staraj się by dieta opierała się o produkty dobrej jakości. Sądząc po tym, iż warzyw masz dopisane do 2 posiłków, [...]

To na co czekasz ukladaj diete i jazda :) A jesli chodzi o ``Co byscie mi polecili`` To jesli chodzi o aeroby to rob co ci pasuje imo z opini ludzi i forumowiczow lepsze jest plywanie niz bieganie ze wzgledu iz nie obciaza stawow i podczas plywania angazujesz wszystkie partie ciala . Poczytaj [...]

dzieki wszystkim za odpowiedz...ale tak czy siak chcac dostarczyc odpowiednia dla mnie dawke WW musialbym zjesc sporo ponad 100g ryzu,kaszy itp a to od samego poczatku diety bylo dla mnie za duzo i czesto musialem sobie robic ze 20min przerwy by dokonczyc reszte dlatego chcialem sie dowiedziec czy moge czyms jeszcze te braki uzupelnic. Ostatnio [...]

Panie rehabilitancie, Co poradzić na strzykanie w stawach. Czy jest to brak tego jakiegoś płynu czy mazi w stawach? Strzela mi praktycznie we wszystkich stawach w kończynach. głównie w kostkach (np. prawie przy każdym wciskaniu sprzęgła lub stopniu po schodach) to samo jest z kolanami, łokciami, nadgarstkami, barkami. Pewnie istotną informacja [...]

Ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, oraz trening fbw, zapisz się na siłownię i ćwicz pod okiem instruktora. Na wstępie uświadom sobie iż bez odpowiedniego odżywiania nic nie zdziałasz. Przeczytaj również ten artykuł: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html ...a przede [...]

Kolega ma rację. Jak sądzisz - dlaczego firmy produkują białka na noc? Pamiętaj, że gdy kładziesz się spać to przez najbliższe 8-10h organizm funkcjonuje, a nie dostarczasz mu ani grama energii. Udowodniono, iż mięśnie budujesz właśnie w trakcie regeneracji (a więc i snu, jeśli nie przede wszystkim snu), zaś na siłowni jedynie niszczysz włókna [...]

Zmiana długości estru testosteronu w czasie cyklu wzięła się z powodu iz cypio jest dlugo wykrywalne i musiał bym wcześniej skończyć cykl badz wlasnie zamienić na inny testosteron - A CO KTOS BEDZIE CI JAKIES TESTY ANTYDOPINGOWE ROBIŁ CZY JAK ? :-D I dlaczego chcesz wiecej razy w tygodniu cwiczyc ? miesien i organizm musi miec czas na [...]

*To że mecz był na Śląsku w Chorzowie nie oznacza iż na stadionie zasiadali sami Ślązacy więc stwierdzenie "Śląscy Kibice" nie jest tutaj na miejscu. *Co do gwizdów to były na miejscu.Co z tego że wygrywamy z frajerami z 4 ligi szwajcarskiej 10 - 0 jak z Kolumbią która nie dostała się na MŚ przegrywamy 2-1 u Siebie ? Rozumie przegrać [...]

Masz racje Voy iz tauryna nie jest polecana przed treningiem w sportach wytrzymalosciowych.Duza dawka azotu(a dokladniej zwiazanego z tym powstawania kwasu aminomaslowego-gaba) moze zmniejszyc efektywnosc treningow, jesli bedzie on typowo wytrzymalosciowy.Wtedy tauryne zdecydowanie lepiej wziasc po treningu. Strong rowniez pisal o tym ze trzeba [...]

Pierwsza sprawa jest taka, że organizm miał juz podany ten środek tak więc jego obecność nie jest aż takim zaskoczeniem, a druga to to że kolega zwiększył dwukrotnie dawke, tw. nie dziwne iż reakcja organizmu jest inna.

Tak przy okazji dowiedziałem się właśnie, iż boks amatorski to nie to o czym myślałem cytuje: "Idziesz do klubu boksrskiego,trenujesz boks,trener zauważa że że jesteś dobry to Cie wysyła na jakąś walke,a jak toczysz tych walk więcej to to sie nazywa boks amatorski." Tak więc jakby co to miałem na myśli trening rekreacyjny, wybaczcie ale [...]

Ziemniaki ok, ale po treningu - nie przed. Nie ma co za dużo kombinować. Jeżeli chodzi o białko to ustal sobie, że w każdym posiłku musisz dostarczyć ok 30-40g tego składnika. Wegle policz na poczatku i trzymaj sie schematu - np ustalasz sobie proporcje, ze wg obliczen wychodzi Ci iż musisz zjeść 4 worki ryzu dziennie i tyle. A nie kombinatorka ze [...]