iż iż iż iż a

Minął prawie tydzień od walki, więc na chłodno mogę napisać, że mimo iż nie jestem zadowolony z rezultatu, to muszę przyznać że Bonjasky dał sobie radę. Walka toczyła się tylko w pierwszej rundzie po myśli Overeema. Dalej Remy walczył tak jek lubi, dobrze sie zasłanał, kontrował, zmęczył Alistera i posłał go na deski. W jego przypadku można [...]

...że z dnia na dzień spodnie zaczęły być ciasne, łydki miałam sztywne i twarde jak kamień, ale to po tygodniu zeszło. Ostatniego dnia po treningu jak wstałam to myślałam, że mi nogi w spodniach wybuchną, ale teraz juz jest lekko lepiej. Wnioskuje po tym też, iż widzę, że uda odstają od kolan, to nie wygląda jak tłuszcz. Z resztą jak mogłabym [...]

Wtrącę swoje 3 grosze chociaż obiecałem sobie że nie będę tego robił ale niektórzy tak wprost jadem tryskają na forum że nie mogłem się powstrzymać. Ludzie jak możecie besztać i wręcz pluć na ludzi których umiejętności są niepodważalne. Konkretnie chodzi mi o Ricksona i naszego Salete. Ja nie twierdze, że to bogowie s.w. ale twierdzę, że za to co [...]

A ja uważam, ze mimo iz to dopiero drugi cykl to dla ggościa ważącego 100kg będziwe to za mało. Nie lepiej tak? 1-8 prop 150mg e2d 4-9 wino 40mg ED

Tak jest! Jeden z zawodników Muay thai ("zagraniczniak" ze szkoły SBG) miał okazję walczyć w Vale Tudo, bez ochraniaczy... Jak wspomina kulał jeszcze kilkanaście minut po walce (wygrał), ale miał mocno obtłuczone golenie. A ostatnio krzywo kopnąłem worek albo mam po sparingu uraz (nie mam pojęcia) i wyskoczyła mi piękna opuchlizna na [...]

Mam prośbę jescze koledzy, jak to się ma do ilości powtórzeń i ilości serii w poszczególnych ćwiczeniach? Robiłem przeważnie 4x 10,8,8,6. Przypominam, iż mój priorytet to masa mięśniowa, bo siła to pójdzie razem z tym myślę. A. Przysiad wyciskanie wiosłowanie wycisk żołnierski uginanie ramion z sztangą stojąc B. MC wyciskanie skos hantle drążek [...]

Tak, a postaraj się bardziej o prawidłowy stosunek kwasów omega 3 do kwasów omega 6. Kwasy te działają antagonistycznie do siebie, są metabolizowane przez te same enzymy co oznacza, iż duże ilości kwasów omega-6, które niestety obficie występują w żywności a ich stosunek w dzisiejszych dietach wynosi nawet 1:20 są przyczyną obniżenia zawartości [...]

PSA w badaniach krwi wyszło w normie. Na USG niby gruczoł powiększony uciskający pęcherz moczowy. Byłem kiedyś u dwóch urologów (3-4lata temu) i nie zwrócili uwagi na przerost prostaty, mimo iż byli to czołowi urolodzy z Poznania ze sporym doświadczeniem i kilkuset pozytywnymi ocenami na znanymlekarzu. Sam nie wiem co o tym myśleć. Po odbloku [...]

Czepiasz się vitargo, a maltodekstryne pozyskuje się w procesie częściowej hydrolizy skrobi (np. ziemniaczanej, owsianej, ryżowej, kukurydzianej, tapiokowej). Maltodekstryna charakteryzują się bardzo szybkim rozkładem w naszym organizmie i błyskawicznie się wchłania ma wysoki indeks glikemiczny: oznacza to, iż bardzo szybko są trawione i w krótkim [...]

Nie zawacham się użyć stwierdzenia iż opinie większości z nas była by taka...ułóż stary diete i ewentualne braki zastąp Carbo/Białkiem/Omega3 czy czym tam chcesz.Od samego carbo mięśnie Ci nie urosną.Przeczytałeś dopiero 55 artukułów a postów z tym tematem było dużo.Ta siła to ci napewno od Carbo nie poszła tylko wiadomo początki wszystko [...]

1.Rihy tu nie chodzi o moją genetykę (chociaż nie narzekam) ale o to iż po kilku latach treningu poznałem w pewnym stopniu własne ciało i potrafię zauważyć że w treningu jest coś nie tak co nie pozwala mi maksymalnie wykorzystać moich możliwości. Jeśli na jednym nie miałeś dużych problemów z dźwignięciem ciężaru a na następnym już masz i to spore [...]

Nie wiem skąd pretenje do Mira, że nie poddał Nelsona. Z tego co widziałem i pamiętam on nawet nie próbował. Moim zdaniem gameplan miał taki, żeby go męczyć, obalać, utrudniać złapanie oddechu i wygrać decyzją. Do tego obijać, gdy się da, ale nie wchodzić w wymiany w stójce. Myślę, że Mir uznał, iż Nelson jest lepszy w BJJ, a ewentualne próby [...]

https://i.imgur.com/dxiCS7e.jpg si.com Marvin Vettori nie widzi innej opcji jak tylko walkę rewanżową z mistrzem Israelem Adesanya Marvin Vettori nie ma wątpliwości, że jest najbardziej zasłużonym pretendentem do walki o tytuł w wadze średniej UFC i w kolejnej walce chce zmierzyć się po raz drugi z mistrzem Israelem Adesanyą. Marvin Vettori [...]

Pokazywałem staty, gdzie podane są unikalne wejścia, więc mozesz odswiezyc strone i 10000 razy by dopisac kolejny , mało znaczący post w spamie , a zliczy jedno wejscie. Domyślałem się iż zaraz dopiszesz o tym ile 'dobrego' robią takie osoby, brakuje tylko dopisku o tym jak bardzo są, dla forum, takie osoby: pomocne , ważne i wartościowe Na tą [...]

Własnie robie tego nalesnika ;) a raczej ciasto ;) bo taką blaszke mam ;) jak skoncze dam zdjecie jak to wyglada ;) Mimo iz to ma 500 kcal to zjedzenie tego jest niemozliwoscia tak zapycha brzuszek ;) po 2-3 kesach jest juz uczucie sytosci ;) Zmieniony przez - Skysis w dniu 2008-10-17 15:36:24 Zmieniony przez - Skysis w dniu 2008-10-17 15:42:57

Nie wiem, ale mi się też wydaje, że akcja taka wyglądała by w realu inaczej - grupa strzelców jednocześnie ściąga wszystkich widocznych napastników, a w sekundę po ich strzałach wpada grupa uderzeniowa (nie po to by strzelać, ale raczej dla bezpieczeństwa, gdyby któryś przeżył trafienie snajpera. A tak btw, na dlaczego anty teroryści używają gazów [...]

zabezpieczyć zakładników to znaczy zlikwidować zagrożenie albo ich wyprowadzić z miejsca zagrożenia, a w przypadku ataku terrorystycznego generalnie ta druga opcja nie jest dobrym rozwiązaniem, bo agresorzy raczej nie będą spokojnie patrzeć na to. Więc zostaje opcja likwidacja zagrożenie, lecz tu jest pytanie, czy np jeśli w banku jest napad, [...]

Nie. Nie żartuje sobie. A z czym miał bym zartować? Chyba każdy albo prawie każdy wali na zamianę. A jak cchesz pomijać odciąganie tłoczka to prosze bardzo. Ja wolę byc przezorny mimo iż "nie trzeba".

Według danych dostarczonych przez przez dr A.L. Greena i jego współpracowników, przeprowadzających badania stwierdzili,iż po trzech dniach suplementacji w grupie I – samym monohydratem kreatyny i grupie II – monohydratu kreatyny w połączeniu z węglowodanami, że w grupie II jest znacznie większy przyrost suchej masy mięśniowej oraz zmniejszone [...]

Tak sobie myślę... Jeśli stawiamy na wyrzut insuliny to chyba carbo lub gainer nie bardzo się do tego nadaje, bo zawiera maltodekstrynę, a nie glukozę, która powinna sprzyjać bardziej owemu wyrzutowi. Z drugiej strony moim zdaniem przyjmowanie ww podczas/po treningu jest dobre o tyle, iż szanse, że odłożą się w formie tkanki tłuszczowej są [...]