iż iż iż iż a

Właśnie wróciłem z treningu ;) 1 godzine i 15 minut trwał siłowy a później godzine na rowerku i 30 minut biegać ;) Dzisiaj już po 3 posiłkach z ciekawości się zważyłem i... 111,5 kg! w 2 dni 2kg? Pewnie większość to woda ale zawsze coś :P Nie mogę się doczekać jak zejdę do magicznego 2 cyfrowego wyniku ale mam nadzieję iż uda się to już może na [...]

HEJO biedaki :) moja historia jest taka: pewnego pazdziernikowego dnia poszlam do prywatnej pani doktor i jej super gabinetu z dziura w zebie... wyborowala zalozyla plabe i ok wszystko dzialo sie na znieczoleniu. Po powrocie do domu gdy znieczulenie przestalo dzialac zab bola choc wczesniej nie bolal myslalam ze to z racji tego iz dziura byla [...]

Saida koleżanko moja sympatyczna niewiem czy doczytałaś sie ,że napisałem iż niejestm pewien czy to to oczym mysle (gdyz niestety nieznam dokładnie nazewnictwa w Judo nadczym szczerze ubolewam-ale nadrabiam powoli) wiec jest mozliwośc że jest to cudowna technika ,ale poprostu może akurat nie ta októra mi chodzi.A ja mam namysli takie filmowe [...]

Jestem z Tomaszowa Mazowieckiego. Dzisiaj byłam u dentystki na leczeniu zęba. Niestety, zaczęła borować mi w zębie i stwierdziła, iż mam za dużą próchnicę czy coś w tym rodzaju. Powiedziała, że być może konieczne będzie leczenie kanałowe. Bardzo się wystraszyłam, gdyż siedząc w poczekalni rozmawiałam o nim z siostrą, która nieźle mnie [...]

Mam pytanie TSH wyszło u mnie 5,47 (norma 0,40-4,60) endokrynolog zalecił mi letrox 25 bez badań ft3 i ft4 po pół roku brania TSH spadło mi do 4,04 a endokrynolog zwiększył mi dawke letroxu raz 25 na drugi dzień 50 potem 25 i zaś 50 tak na zmiane. 1. Czy powinienem zrobić badania ft3 i ft4 czy samo TSH wystarczy? 2. Czy lekarz miał racje [...]

masz racje ta rozmowa nie ma sensu: prezentujesz belkot ktorego nie jestem w stanie zrozumiec. kpisz z mojego nicka ktory wlasnie ma byc dowodem owego dystansu a sam swoim przezentujesz typowa nowomowe. i nie osmieszaj sie mowiac iz wzmianka (przywoluje z pamieci) o moim pseudolekarskim belkocie miala byc tylko zacheta do rozmowy. tlumaczyc sie [...]

Miedzy innymi dlatego otworzyłem ten wątek żeby porównać dwie możliwości dla osób u których wystąpiły zmiany zwyrodnieniowe. 1)oficjalnie zalecana tj. zaprzestanie treningów, wysiłku, ew. lekkie formy (co na siłowni jest dyskusyjne) i pływanie. 2)inna - tj dalsze trenowanie i obserwowanie jak to oddziałuje na stawy - bo na anglojęzycznych forach [...]

W takim razie biorąc powiedzmy 7 gramów (po 3.5) tylko w dni treningowe także jestem w stanie podtrzymać sensowny poziom? Dlaczego uważam zastanowienie się nad takim tematem za sensowne? Ponieważ bardzo na polskich stronach lubi się podawać dwie rzeczy: a) 10g dziennie b) 1g na 10 kg Dajmy na to, że ważę 105 kg, czyli teoretycznie mam brać [...]

Coguar, a moze np.: ktos byc ode mnie silniejszy, cwiczyc cos od kilku lat i co? Sam mu nic nie zrobie. Mam sie z powodu jakiegos kolesia zapisywac na bjj czy inne takie mimo iz mi to wcale nie pasuje, nie interesuje sie tym a i tak wczesnij jak po kilku latach nic umiec nie bede. I co w tym wypadku proponujesz? Mam nie wychodzic z domu? A tak btw [...]

Witam Wieruszka myślę ,że Persching nie chciał Cię obrazić ale ten ton jak go nazwałaś filozoficzno -poetycki charakteryzuje tylko teoretyków a narzekanie tych co znają temat z autopsji bo niestety polska rzeczywistość po nastu latach pracy w J.S do tego doprowadza .I zapewniam Cię iż Twój marzycielski sposób postrzegania po kilku latach służby [...]

herosi z silikonu :) Twoje ciało: Dzięki chirurgii plastycznej może się dziś spełnić nie tylko marzenie o nowym nosie, policzkach czy powiekach. Za kilka tysięcy euro można sobie sprawić muskularną klatkę piersiową i płaski brzuch. Za żadne pieniądze nie uda się jednak powiększyć penisa! Maciej Kolinka, aby odnieść sukces medialny, aż trzynaście [...]

Lee napisał: Bo w teorii oraz w wykonaniu WYBITNYCH jednostek jest to do wykonania. Jednak aby komuś polecać tego typu taktykę walki na ulicy trzeba być oszołomem ... - wybacz Żeby się obronić w stójce przed jako tako poważnymi przeciwnikami, też trzeba być WYBITNĄ jednostką, inaczej można zostać zmasakrowanym. Primo Widziałeś kiedyś aby [...]

'Trenowanie na zwiększenie rozmiarów umięśnienia jest o wiele łatwiejsze od trenowania w celu poprawienia rzeźby mięśni. W końcu, co jest takiego trudnego w dźwiganiu ciężarów i w zjadaniu tak dużych ilości pożywienia, jak tylko się chce i kiedy się chce? Natomiast proces pozbywania się tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej oznacza [...]

z postami jest jak z ksiazkami... ciekawe czyta sie od dechy do dechy... z twoim postem jest jak z dobra ksiazka... autor i bohater godny poswiecenia czasu mimo iz ma sie go niewiele... mam nadzieje, ze moja upadajaca firma wytrzyma te chwile slabosci z mojej strony... jezeli nie to licze na pdo... chyba juz rozumiesz dlaczego poswiecilem Ci [...]

No rozumiem to wstawie ryz i kuraka, a co do wyliczen to chyba oby dwoch iz w moim przypadku gdy ukladam diete to jesli skoncentruje sie na BTW to mi wyjdzie ile trzeba ale potem jak zliczam kcal to mam za malo i nie wem jak to pogodzic. A co do twoich obliczen wychodzi tego i tego inaczej niz mi przedtem wiec nie wiem czy powinienem. A [...]

nie wszyscy maja takie zdanie jak MIS00 i nie jest powiedziane ze nie maja racji, glownie z tego powodu ze jesli maja dobre analizy rynku to, co jest bardzo prawdopodobne, moze sie okazac iz jest to zamierzona (zaplanowana!!!) strategia firmy olimp. tu sie klania srednio zaawansowana ekonomia-spojrzcie z tej strony: jesli jest powiedzmy 10stackow [...]

Nie wyciągaj zbyt daleko idących wniosków z artykułów czy powielanych opinii które często dotyczą facetów i budowania masy w rozumieniu kilkunastu a nawet kilkudziesięciu kg. Podejrzewam, iż pewnie mówimy tutaj ogólnie o jakiś max 5kg co jest całkowicie możliwe bez przerwania treningów czy przerywania przygotowań do konkretnego biegu. Kwestia wagi [...]

Widzę, że nie dajesz za wygraną co? no dobra Po pierwsze co do szmaty to nie martw się. Bardzo mały odsetek ludzi jest w stanie podciągnąć się na jednej ręce, ja na pewno nie. Jeśli jesteś w gronie tych szczęśliwców to masz fart. Co do treningu to rowerek nie zaszkodzi ale fajna jest skakanka. Dużo ludzi tak właśnie rozgrzewa się na ściance. Poza [...]

Witam, ja aktualnie studiuję na AWF w Warszawie. Jeśli ktoś myśli, że jest lajt to się myli. Oczywiście, jeśli się trochę pouczysz i postarasz to na 3 da się to pozaliczać. Jednak u mnie w gr z 40 osób zostało 16, a będę rozpoczynać 3 rok. Powiem tak: Nie widzę siebie na innej uczelni. Studiuję wych.fiz ale nie chcę pracować w szkolę. Już teraz [...]

Git nie do konca. odkad schudlem ze 130 kg do 75 minelo 3 lata , obecna moja waga jest w profilu. lecz od tego czasu minelo sporo czasu (silownia / ogolnie powrot do normalnego wrecz ponadnormalnego jedzenia) lecz mnie efekt jojo nie dotknał mimo iz bylo to tylko 9 miesiecy (same wakacje 25 kg) lecz wtedy bylem mlody i glupi, wtedy liczylo sie dla [...]