iż iż iż iż a

Adramel: Jak pokazują badania, mimo iż HMB jest pochodną leucyny, to nie zawsze działa tak jak ona, więc nie porównywałbym tych dwóch związków do siebie, a stosowal je równolegle, co z resztą czynię. Jeśli znajde chwilę czasu, to chętnie wypowiem się w tym wątku. Dzięki za zwrócenie mi na niego uwagi.

NewMember: 1)Zgodnie z obowiązującymi w tym wątku zasadami, to Ty proponujesz trening, a ja Ci go koryguję jeśli będzie taka konieczność. Także do dzieła. 2)nie jestem przeciwnikiem superserii, wręcz przeciwnie. Może to przekonanie wzięło się stąd, iż uważam, że nei w każdym momencie i nie na każde grupy mięśniowe warto je stosować. Unikałbym [...]

nux1995: Twoje pytanie nie zostało przeoczone, tylko art do którego dałes link jest dośc obszerny i trochę czasu zajmuje przekoapanie się przez niego, a zwłaszcza niektóre skróty myślowe autora. Swoją drogą świetny art. Co do odpowiedzi na pytania, to przynajmniej się postaram, ale jak wspomniałem, po niektórym sformułowaniach ciężko dojść, co [...]

pabloc10: Przy wrzodach żołądka powinienieś unikać produktów ciężkostrawnych, mocno zakwaszających, pikantnych, napojów gazowanych. BCAA MC 1100 Olimp moga być z powodzeniem przez Ciebie stosowane. Dodatkowo, a wręcz zalecana będzie suplementacja L-glutamine MC 1400 i Argi Power 1500 MC (wykazano, iż te dwa aminokwasy wykazują korzystne działanie [...]

IneTheEnd: 1) 400-500 mg w dawce podzielonej na 2. Odnośnie łączenia go i podawania wraz z polysorbate 80, czyli popularnym w przemyśle spożywczym emulgatorem, to wydaje się to zasadne ze względu na to iż trans-resweratrol słabo rozpuszcza się w środowisku wodnym. Dodatek poly80 pozwala stworzyć emulsję, zwiększając biodostępność [...]

Mahler: To może na początek uporządkujmy nieco fakty, bo zaczynają wkradać się sformułowania ogólnikowe, które zaczynają odbiegać od faktycznego stanu rzeczy. Człowiek nie może wytwarzać glukozy z kwasów tłuszczowych, ponieważ iż szlak metabolizmu kończy się cząsteczką 2-węglową (acetylo-CoA), a minimalnym wymaganiem dla prekursora glukozy jest [...]

Link do artykułu o letniej posiadłości Papieża który to wg niektórych ,, nic nie posiada'' - http://www.oliwazoliwek.pl/podroze/castel-gandolfo-letnia-rezydencja-papiezy/ Papież jest monarchą absolutnym. Co z tego że Watykan rósł przez lata jeżeli Jezus wyraźnie mówi iż należy wyrzec się jakichkolwiek bogactw, a Papież ma posiadłość w Castel [...]

1)Właśnie, podałem INNY adres dostawy, a mimo to przyszedł do MNIE do domu. Nie mogłem złożyć zamówienia do DOMU, więc zamówiłem na NIĄ. 2)Skoro to wina poczty to ok. Ja tego nie wiem. Przydałaby się możliwość skorzystania z poczty kurierskiej. 3)Nie zrozum mnie źle, nie chcę się czepiać, ale czemu w FIRMOWYM sklepie hiteca oferta jest uboższa [...]

wITAM, odnośnie odżywek, to sprawa indywidualna, dlatego trudno jest dobrac na 'chybił-trafil' jaka akurat Tobie ilosc bedzie potrzebna na tak długi okres czasu, mogę tylko plus minus ocenić iż będzie to na pewno większe opakowanie białka , min. 2,27-2,35kg a bardzie prawdopodobne 5kg Tak wiec do wyboru jest sporo bardzo fajnych produktów: [...]

06-02-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 162g tłuszcze: 96g węglowodany: 193g kcl: 2286 Dania jak z załącznika. Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Zerowa aktywność. Kuba co do kolan to aby wyćwiczyć 6-cio pak nogi muszą pokonać kąt prosty i być jak najbliżej klaty - tak jak pan Janek i Kerad piszą. To na pewno [...]

Cześć dziewczynki i chłopaki. Uka.P na tym etapie cyklu nie ma sensu się rozdrabniać IMO wszystko wyjdzie w praniu, aczkolwiek zastanawiałam się nad tym żeby zmniejszyć ilość białka do 1,5g na kg masy ciała (bez rozdrabniania ), a w miarę jak mój trening nabierze rozmachu zwiększać aż do 2. No i chyba od dzisiaj tak zrobię, coby nie przedobrzyć... [...]

no nie z ciężarkami to zaczęłam już wcześniej ale teraz dopiero z sensem jakimś a podobno jest opcja że na poczatku zwieksza się masa mięśniowa znacznie i w związku z tym, moje pytanie: Iz yt fo`real ?? czy cos mnie sie przesłyszało/przywidziało w sensie <fatamorgana> ??? jak to jest..

uwazam iz wiek niema znaczenia do dawki deki tez bysmy mogli odradzic mete bo wiek watroba swoje przezyła ale nie tedy droga uwazam iz łodzian doradza dobrze jedyne co bym dodał to wieksza dawke testa jak kazdy wi w tym wieku poziom troszke sadł a po dodaniu deki moze byc problem testa w stosunku do deki dał bym nie standardowo 2:1 lecz 3:1

Spicy w najwiekszym skrocie fruktoza FR i o ile sie nie myle galakotoza GA maja tendencje to latwego odkladania sie w postaci tkanki tluszczowej w odroznieniu od np glukozy G ta latwosc objawia sie tym iz dla FR i GA wystarczy osobnik mala aktywny i juz >50 gr tych ww dziennie i nastepuje konwersja do fatu a dla G ten prog to kolo 600-700 gr [...]

TRENING góra light 1. Wyciskanie hantli, poziom 6x12-8 36/36/36/36/36/36 2. Wiosłowanie sztangą, nachwyt 4x 12-8 70/70/70/70 3. Wyciskanie hantli w siadzie 3x 12-8 28/28/28 4. Wiosłowanie dwoma sztangielkami 3x 15-12 26/26/26 5. Rozpiętki 3x 15-12 16/16/16 6. Wyciskanie francuzkie siedząc 3x 15-12 25/25/25 - plus sztanga 7. Uginanie z supinacją 3x [...]

Dziękuję za radę. Niestety, ale mam bardzo dopięte odżywianie, nie mam zachcianek, jem bardzo dobrej jakości jedzenie. Nie jadam dużo węglowodanów (uważam, że obecnie jada się za dużo sacharydów), nie jem często, jem średnio 4 posiłki dziennie, mam 2 dni gdzie poszczę do 13, mam jeden dzień kompletnego postu. Dodatkowo, nie jestem zwolennikiem [...]

mało który zaawansowany koks zrobi dobry wynik na cyklu powiedzmy 6 tyg. Zauważ też, iż proponowane przez Ciebie środki uznawane są za dość toksyczne (na czele z trenem) i m.in. dlatego nie stosuje się ich dłuższy czas. W praktyce czy w roku zrobisz 2 cykle długie na w miarę bezpiecznych środkach, czy zrobisz 4 cykle krótkie na ryjących to jedno [...]

Hehe walka wyżej Shaq vs Mosley ,to nie jest oficjalny pojedynek. Taka walka w boksie nie istnieje,bo w boksie nie ma miejsca na klaunów. Wiedziałem,że LaRive włoży kij w mrowisko. Co do samej walki w parterze, jakto niektórzy nazywają "nudnej", "jeden koles leży na drugim i nic nie robi", "macają sie" - to po prostu [...]

CAŁA PRAWDA O P-U-M-P T-E-C-H! Nie dawno testowałem próbkę PUMP TECH'a którą dostałem gratis przy zakupie partii supli. Szczerze muszę przyznać że POMPA I SIŁA poszła zadziwiająco do góry! Specjalnie sprawdziłem ile max wycisnę przed suplementacją PUMP TECH, później godzinę po wszamaniu PUMP TECH miło sie zaskoczyłem! Dorzuciłem 5kg i poszło, [...]

przy takiej wadze to nawet nie ma co tutaj dopracowywać zacznij po prostu jesc jak osoba trenująca cieżko na siłowni - o ile to robisz, a nie trenujesz 5x w tyg klatkę i bica - czyli 5-6 zbilnasowanych i solidnych posiłków, a nie jak pzrecietny 'kowalski' sniadanie ,obiad kolacje 5-6 posilkow, rozloz regualrnie w ciagu dnia, pamietaj iz Twoje [...]