iż iż iż iż a

laurynka Nie bronię ich na siłę. Nie piszę nieprawdy tylko po to aby moc jeść buły. anelim82 ;D Dzięki serdeczne Jutro cyrkiel kupię i pomierzę. Lisu123 Jak miło! Wilczki i Liski razem;D Faluś:) Podobnymi szpikulcami na uczelni sobie obw czachy mierzyłam ;D Obli No wlaśnie niestety ja mam tendencję rodzinną,że tłuszczyk osiada na brzuchu. Jest [...]

Dzieki wielkie raz jeszcze, uwierz mi, iż każde zdanie na temat mojej cholernej kontuzji jest dla mnie znacznie ważne. Dodam jeszcze, iż chodze na rehabilitacje, mam zabiegi wykonywane laserem a także ultra dźwięki. Lekarz zalecił mi wykonywac ciepłe okłady a takze delikatnie rozciągac i powoli wracac na siłownie. Wzmacniać wszystkie partie [...]

Grac dla reprezentacji Polski to duzy zaszczyt, ale zarazem duze wymagania. Jezeli ktos wychodzi na boisko tylko po to by zrobic z siebie klauna i posmiewisko, to wybacz, ale w tym momencie nie zasluguje na szacunek. Nie wiem jak Ty ale studiuje na 2 kierunkach i do tego pracuje w duzej firmie - nauczylem sie szanowac to co robie i szanuje tych [...]

no wlasnie w tym problem,ze SCHODZI DO NIZSZEJ,a nie na odwrot i to takie glupie gadanie kibica sprzed tv,ze Aldo jest taki i owaki,bo nie chce walczyc. tak sie sklada,ze podejrzewam,iz 90% forumowiczow wolaloby jednak walczyc w swojej kategorii wagowej i mierzyc sie z zawodnikami wlasnie z niej,a nie po kolei przyjmowac kolejnych kozakow z [...]

Aminokwas to aminokwas. treonina z jajka niczym nie rożni sie treoniny z koncentratu bialek serwatki czy micelarnej, chodzi o wzajemne proporcje poszczegolnych aminowasow w rożnych źródłach białka. Wolna treonina czy arginina czy cokolwiek innego wchłania sie dokładnie tak samo. jeśli firma polska na "F" ma produkt w ktorym szczyci sie [...]

Nastula - Walka która odbyła się jakieś 4 lata za późno bo Pawel już 44 lata ,nie każdy starzeje się jak Dan Henderson ,plus ten drugi ciągle w treningu. Oli thompson jedna z mocniejszych wygranych Pudziana - też były strongman dużo mniejszego kalibru Piliafas -tego gośćia naj**ał sam Kamil Walus . Butterbean ,gość ledwo wszedł na ring KALEKA. [...]

Mozesz dokupić TSE, kreatynkę też mozesz spokojnie dokupić nie ma problemu, jak coś widać to po co przerywac. jeszcze takie pytanie konczy mi sie bialko, i mam zamiar kupic jakies do uzupelniania brakow(zazwyczaj spozywam po treningu pozniej kapiel i wcinam posilek po treningowy) wiec zapytam zeby sie upewnic czy Olimp - System Protein 80 bedzie [...]

Wiem iż pytałes no wieć tak - cykl będzie teroetycznie 3 , w praktyce 2 na 1 cykl jako małolat (17latek ) wziałem 100 metki po której jak wiadomo w tym wieku (szybko przyszło ,jeszcze szybciej spadło)Potem przerwa dwa lata i zorbiłem cykl z 6 deczki holl 12 wina depot do tego therma pro na zmiane z celnem oraz proviron i clomid.Ostatni cykl [...]

"oporność plazmidowa jest przenoszona na drodze koniugacji, transdukcji lub transformacji z komórki do komórki, nawet odległych od siebie gatunków" właśnie przeczytałem w moim medycznym pisemku" Coz- takie wyjasnienie wydaje sie najbardziej prawdopodobne. Dlaczego? 1. Wszystkie 3 osoby stwierdzily jednoznacznie, iz nie byly leczone [...]

Czas na podsumowanie roku. Mamy grudzień a jak wiadomo jest to czas podsumowania roku. Możesz chyba go zaliczyć do udanych zdobyłaś mistrzostwo Polski w fitnessie. Zostałaś Twarzą nowych marek na rynku suplementów Iron Horse i Golden Lion Kilka słow na ten temat :) Jakie plany na przyszły rok ? . W tym roku w kwestii zawodowej oraz sportowej [...]

Jeżeli komuś z Was wydaje się, iż moje szkolenie należy do łatwych, z uwagi na fakt, że trener opija się galonami herbaty w Anglii, to jesteście w błędzie. Dzisiaj to zapewne ten szelma zafundował mi niespodziewany test sprawności. Z samego rana, ma spostrzegawcza żona niemalże intrygę przejrzała, bowiem uprzedziła mnie o zasadzce SMS-em o treści [...]

PIĄTEK: 1) izometryczne uginanie nogi - 3*40 sek Zaliczone. 2) naprzemienne uginanie ze sztangielkami - 17kg 2 serie po 10 powt Zaliczone. 3) przysiady ze sztangielkami - 35kg : 5p/10p Zaliczone. 4) zarzuty ze sztangielkami (neutral) - 29kg * 5 powt co 2,5 minut * tyle serii ile się da Zrobiłem 12 serii . Komentarze: Zarzuty już nie były taką [...]

WODYN: A jak tam tluszcz po bokach brzucha? A dziękuję, miewa się dobrze . Tak na serio to schodzi, ale w 4 tygodnie nie mam szans się go całego spalić, za krótki okres czasu. Obecna ilość już mi zresztą za bardzo nie przeszkadza, zwłaszcza zimą. Fajnie ze generujesz tyle ciepla, hyhy... To pewnie dlatego, że o mnie ciepło myślisz . Nie ma [...]

Powiedzieć, że przed dzisiejszym treningiem byłem wyczerpany, to jak nazwać Aliego zaledwie przyzwoitym bokserem. 30 minut po walnięciu NO-Xplode miałem tak samo ochotę zapaść w sen, jak przed jego spożyciem. Mimo to ruszyłem na siłownię, bo poznać granice wytrzymałości ludzkiego organizmu. ŚRODA: 1) wyciskanie leżąc: 57,5kg*5 67,5kg*3 [...]

no to chyba muszę podzielić się swoimi spostrzeżeniami co do J/NJ. Ten sposób spożywania posiłków wprowadziłem od 1-go siernia (czyli niezbyt długo jak na razie). Zauważam ciekawą rzecz, a mianowicie rano jestem głodny trochę, ale tak po 13-14 to już praktycznie w ogóle głodu nie czuję i zapewne gdybym nie chodził na siłkę, więc nie myślał o [...]

Ja tak jak pisałem - pierwszy raz odmierzam takie małe ilości substancji, wyrażonej w mg, więc nie wiem, czy ta miarka może mieć pojemność 60 mg, czy nie. Ty piszesz, że nie, a ktoś wcześniej pisał, że ta miarka ma spokojnie 50 mg. No i bądź tu mądry. Poprzez właśnie takie różnice w odmierzaniu i dawkowaniu może być tu błędny "obraz" efektów. Bo [...]

#Senegroth może to wyglądać tak? zacząłbym go od kwietnia i od razu od 4 repsów, byłoby to dobre posunięcie ? Jak coś dodam może krótkie info o sobie : Wiek : 17 WL : 135-140 MC : 220 SQ : 150-160 Waga : 77 Staż : 1,5 roku Dieta : brak Suple : brak Ćw tak sobie różnymi planami w piwnicy, na siłę nie narzekam, pod koniec lutego mam moje pierwsze [...]

*************** Dieta i suplementacja trzymana w 100% a nawet więcej (kofeina i dodatkowa porcja gainera ) Dodatkowo już od dzisiaj dokładam 1 kaps Arginine^3, więc teraz są 4 kaps, a nie jak przez poprzednie 2 tygodnie 3 kaps! Na pompe jeszcze ani razu nie narzekałem! Kofeine dzisiaj zażyłem bo z racji, iż duże siedziałem w szkole nie przespałem [...]

a sry to zle cie odebralem. Moim zdaniem sprawa tu jest jasna. Mozemy godiznami dyskutowac na zasadzie: oni zbombardowlai domy cywili, a oni ich wysadzili, a oni napadli an teatr, nie to oni sami napadli zeby miec powod do napadniecia na nich. Arguemnty przez te lata znajda sie jak Asy z rekawa, zadna ze stron nie jest bez winy. Pytanie jest [...]

Ayla nie wiesz co piszesz :D Eat as much as you like to typ restauracji ktore nie sa generalnie ani tanie ani niskie jakosciowo. Oczywiscie wychodza tnaio dla nas fasolkozercow, co od roku byli na 1 puszce fasoli dizennie i ida tam raz do roku z okazji urodzin i za kwote eat as much as you like siedza tam 12 h (3 h po zamknieciu jeszcze nie dali [...]