sugerujac sie profilem: posiadajac 33 w bicepsie...(szkoda ze nie napisales ile w udzie, ale pominmy) oraz ukazujac swoj zachwyt wszystkimi marketingowymi sztuczkami stwierdzam iz przydalby Ci sie kubel zimnej wody na glowe (w pozytywnym tego slowa znaczeniu) a takie wrazenia zapewni Ci dzial wyzej :) FBW nic dodac nic ujac.
Myślałem, że napisałem. Masa ponieważ jestem wysoki szczupły, mam strasznie długie ramiona/nogi poza tym chciałbym startować w zawodach w wadzę 81kg bądź 86kg. Jako iż nabierając masy nabiorę również siły to myślę, że powinienem dać sobie radę w tych kategoriach wagowych. Wiem, że na masę to jest dieta a trening to tylko bodziec, napisałem w [...]
j/w dodałbym tylko, że jeśli chcesz poprawić podciąganie zdecydowaną większą część uwagi musisz poświęcić najszerszym grzbietu. Ja bym nie katował, ąż tak drążka a właśnie zamiennie robił z innymi ćwiczeniami przykładowo: wiosło jednorącz, oburącz podchwytem, wyciąg (kolejność nie przypadkowa). Co do biegów, to mimo iż dużo biegasz jakaś masa [...]
Tak jak wszyscy powyżej - najlepiej jakbyś poszedł sobie zrobić badania. Pocieszę Cie tylko tym, że z własnego doświadczenia wiem, iż lipo jest na tyle upierdliwe, że znika jako jedna z ostatnich rzeczy, dopiero wtedy kiedy zaczyna pojawiac sie jako tako abs - czyli przy bf pokroju +/- 15%, a zdjecie jasno pokazuje, ze masz jeszcze sporo smalcu do [...]
Hmmmm...dosc dziwne rzeczy opowiadasz...ale teoretyzujac,iz jest prawda...zastanowmy sie..Biegasz,chodzisz na silownie i rozpoczales treny BJJ w tym czasie,kiedy zaprzestales plywac i przytyles(nie wiesz ile xD),ale przytyles ok...Przy redukcji dieta to podstawa,ameryki nie odkrylem...mysle,ze na poczatek musisz jakies aeroby przeplatane z [...]
* ENANTHAT TESTOSTERONU - PROLONGATUM Czas aktywnego działania: 5-7 dni Przeciętne dawki: 200-500mg co piąty dzień Przeznaczenie: masa, siła Działanie: solidne przyrosty od 3ciego tygodnia Długość dawkowania: 8-12 tygodni Wykrywalność: do 3 miesięcy Właściwości: wysoko anaboliczny silnie androgenny, silna aromatyzacja do estrogenu oraz wysokie [...]
bokser7393 zgadza się wypłukujesz witaminy i minerały ale należy zwrócić uwagę na fakt iż jest też druga strona medalu tzn. wypłukujesz również toksyczne związki z organizmu. Dlatego też sportowcy starają się zwiększyć przyjmowanie witamin pomiędzy treningami. Poza tym chyba chodziło o "przelewanie" ;) Nieprzyjemnie jest też ćwiczyć z [...]
Ok zaraz to zrobię, dodam to iż przedtem nie istniało dla mnie śniadanie, pierwszy posiłek to przeważnie obiad a później syta kolacja...
biznesmeni roku kuhwa, login forex. sell gbp/eur sell eur/pln na dziwgni 50:1 potrzebujecie 50 x mniej niz tyle co macie oszczednosci,. czyli zalozmy ze chcesz do PL przelac 10 000 funtow, potrzebuejsz jakies 200, no moze 400 zeby margin nie padl depozytu na forexie i zyskujesz na tym tyle co ruchy walut amen. A sa brokerzy co daja 400:1 i daja [...]
A ja bym zaczął od 1x3. Nie ma co się porywać na nieznane. To bardzo mocny spalacz, mimo iż bezefedrynowy. Także uważaj z dawkami.
Ja w poprzednim tygodniu dostałem bólu gardła (dzień później kataru) i mimo, iż nie miałem kompletnie żadnego osłabienia to siłownię odpuściłem, "przecierpiałem" w domu. Skończyło się tym, że po 3 dniach "ciężkiej choroby" byłem w 100% zdrów i na siłce nadrobiłem :) Może to zasługa witamin OLIMP? %-) W każdym razie jak jest jakaś choroba, to [...]
acha, jeszcze jedno - przy procencie tłuszczu jaki podajesz powyżej zapomnij o paleniu mięśni zanim nie zmniejszysz udziału tkanki tłuszczowej o 10% - dopiero wtedy oceń czy proporcje ud od reszty są właściwe czy nie. i określenie "podręcznikowy" nie oznacza iż zerżnęłaś trening i dietę z podręcznika ale że popełniasz klasyczny błąd, [...]
soltys88 to jedynie taka moja pseudonaukowa hipoteza, ponieważ badań jako takich nie znam bo i pewnie nie ma takich w ogólnym dostępie, choć napewno ktoś to badał... Ja wysnułem taki wniosek kierując się pewnym artykulem mr. Ambroziaka, i własną obserwacją może i mało ważną, albo może nawet ktoś powie że całkowicie nieistotną ale jednak - [...]
Witam! To moj pierwszy post, aczkolwiek na forum jestem od dawna Co do odzywek z allegro, jakie macie zdanie na ten temat nie wydaje sie wam ze tak jak w tym przypadku 900 capsow z allegro za 100 zl to nie podrobki? Firma olimp o takich informoje na swojej stronie ""WAŻNE! Ponieważ kilka firm skopiowało/ lub jest w trakcie kopiowania [...]
Zapewne Knife tutaj zajrzy i dostaniesz odpowiedź bezpośrednio od niego. Moderator nie ma obowiązku ostrzegać przed kasacją konta jak i kasacją tematu. Także od moderatora zależy na jak długi okres nałoży blokadę konta. Temat ten nie miał nic wspólnego z charakterystyką forum i dlatego słusznie został skasowany. Taki temat możesz założyć na [...]
Moja teściowa ma takie urządzenie z pasami i uważam iż jest ono skuteczne w treningu. Na wiosnę każe nam je zataszczyć ze strychu do salonu a to w końcu są 3 piętra a waży to to ze 25 kilo. Potem sobie zamyśli, że jednak bardziej motywuje w sypialni, przy lustrach i znowu 2 piętra do góry itd aż na zimę ląduje na strychu |-). Zakwasów w pośladach [...]
Moglibyscie mi doradzić kiedy i co dokladnie robic,jakie partie najlepiej ze soba laczyc? Na silownie moge byc,a w zasadzie byloby mi milo,gdybym mogl byc codzienne, z racji braku innych rzeczy do roboty. Dodam,iz chcialbym nabrac troche masy. Zmieniony przez - misiumasterx3 w dniu 2014-06-10 21:48:37 Zmieniony przez - misiumasterx3 w dniu [...]
Jak ułozyc własną diete, by była dobra i skuteczna w naszej przygodzie z kulturystyką. Takie pytanie jest coraz czesciej zadawane na roznych forach, a odpowiedz jaką najczesciej uzyskujecie to "poczytaj podwieszone" nie tędy droga drodzy uzytkownicy, kazdy z nas był początkujący i wiedział jak trudne jest zrozumienie tych [...]
o fujjj tylko nie gino :) mimo iż mam nolvadex.... odstawiam ten shit.. a zamiast tego polecacie cos bezpiecznego? only tribulus?
Przy twojej masie to nie ma z czego rzeźbić. "I dlaczego wszystko rośnie a klata nie mimo iż miałem 3 różne treningi na nią??" Może np. dlatego że robiłeś 3 różne treningi? Jak wygląda obecny plan? Zmieniony przez - abewu w dniu 2012-06-25 21:17:14
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
