iż iż iż iż a

Serdecznie zapraszamy na MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W TRÓJBOJU SIŁOWYM !! Już drugi rok po wznowieniu tej znanej wśród trójboistów, niegdyś cyklicznej imprezy, pragniemy poinformować, iż jesteśmy jednym z jej głównych sponsorów. Impreza odbędzie się dnia 26 listopada tj. w najbliższą sobotę w Hali Sportowej Szkoły Podstawowej nr 17, w Chorzowie II przy [...]

Cześć. Pozwoliłem sobie w tym poście zamieścić pytania dotyczące diety i treningu. Jeżeli z jakiś przyczyn powinienem wybrać inny dział- bardzo proszę o przeniesienie go. Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 76 Wzrost : 178 Obwód klatki : 97 na wdechu Obwód ramienia : 36 Obwód w pasie : 97 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy [...]

Swole V.3 zawiera: Dwumolekularny Jabłczan Kreatyny: formę kreatyny o najwyższej rozpuszczalności oraz biodostępności dla ludzkiego organizmu. Brak efektu wzdęcia, występującego po normalnej kreatynie. Bezwodną Kreatynę Jest o 12% czystsza od opatentowanego Creapure™ i z całą pewnością bardziej efektywna, dodatkowo nie powoduje negatywnej retencji [...]

Temat sluzyc nam bedzie do dyskusji o transferach i o 'pewniejszych' plotkach na temat transferow z i do naszej ligi Miło nam poinformować, iż zostały podpisane już pierwsze kontrakty na sezon 2010/2011. W nowym sezonie Kert Toobal i Samuel Tuia będą reprezentować barwy AZS UWM Olsztyn. Kert Toobal, to estoński rozgrywający, który z klubem AZS [...]

Witam wszystkich, jak w temacie spróbuję w 3 miesiące wycisnąć 170 kg,(bez wyciskania pryszczy), czyli na oko zrobić progres o 25kg. Do tej pory prowadziłem dziennik w temacie dla zaawansowanych i nadal będę to robił, z tym, że dodatkowo na 3 miesiące spróbujemy zrobić mega postęp na granicy ludzkich możliwości, a tak na poważnie to zastanawiałem [...]

Siłownia Cross-Park Full Body Workout oraz Grupa Pull And Push Team Sochaczew zapraszają na V- Mistrzostwa Polski-Max Weighted Chin Up. 1-TERMIN:10 październik 2020 /Sobota/ Start zawodów o godz: 12:00-/zapisy od 11:00/. 2-MIEJSCE-Sochaczew,ul.Olimpijska 3 -/budynek basenu miejskiego/ 3-ORGANIZATOR:Siłownia Cross-Park Full Body Workout,Grupa Pull [...]

Reprezentacja piłkarzy ręcznych trenuje w Warszawie na zgrupowaniu przed turniejem w Paryżu. Trener Bogdan Wenta największe problemy ma z obsadzeniem pozycji bramkarza: po kontuzjach Sławomira Szmala i Adama Weinera, doszły problemy zdrowotne Marka Kubiszewskiego. Zastąpił go klubowy kolega z Vive Kielce - Maciej Stęczniewski. Pierwszym [...]

Po długiej przerwie, w czasie której na skutek rozmaitych przyczyn milczałem przed kilkoma dniami wysłałem poniższe pismo do Prezesa Federacji Karata Tsunami, poniżej jego treść: Stanisławów, dn. 08.03.2010 Rezygnacja z członkostwa w Polskiej Federacji Karate Tsunami Składam rezygnację z członkowstwa w Polskiej Federacji Karate Tsunami, tym samym [...]

Znalazłem parę artykułów o zastosowaniu Viagry nie tylko do wiadomych celów, ale do sportowych. Mam więc pytanie, czy ktoś z Was próbował takiej suplementacji, jakie są wrażenia i czy warto. Załączam jeden z artykułów z linkiem: Czy viagra poprawia wyniki sportowców? W niektórych dyscyplinach lek ten może działać jak doping – uważają naukowcy. Co [...]

Witam Ruszamy z kolejna zabawa… Zapraszam wszystkich do udziału w… KONKURSIE NR 9 Jakiś czas temu mieliśmy pierwszy konkurs w tym dziale No i właśnie rozpoczynamy kolejny Proszę dokładnie zapoznać się z regulaminem! No i zaczynamy….. Prezentacja nagród Wiec... W Konkursie nr 9 Mamy dla Was następujące nagrody… I MIEJSCE - dowolny zestaw odżywek za [...]

Witam. I od razu do rzeczy. Zeszły rok był bardzo udany, dzięki pomocy Rothen'a udało mi się nabrać w miare dobrą sylwetke, pojawiła się znikoma wcześniej mimo roku treningu 'klata' a także spadło dużo tłuszczu. Najlepiej obrazuje to fota: Było jednak dość chudo a jednocześnie daleko do całkowitego odtłuszczenia i 'kostki'. Postanowiłem więc [...]

Premium Nutrition Thyrotherm™ 60/120 kaps. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d678803e6f0540f092da67a47be96f45.jpg OPIS: PREMIUM NUTRITION Thyrotherm to niezwykle skuteczny suplement wspierający proces redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej. Wykazuje silne działanie termogeniczne i nasilające lipolizę. Sprawia, iż tkanka tłuszczowa ulega efektywnemu [...]

Witam, na wstępie chciałem się przywitać ze wszystkimi członkami SFD, ponieważ jest to mój pierwszy post. A teraz do rzeczy. Wiek - 16lat Typ budowy - Ektomorficzny Waga - 55kg!!! Wzrost - 170cm Staż na siłowni - ponad 2 lata z krótkimi przerwami PRIORYTET - WYTRZYMAŁOŚĆ BARKÓW ORAZ PRZEDRAMION, MASA, MASA i jeszcze raz MASA. Mój tydzień wygląda [...]

Mam już mętlik w głowie o wpływie substancji pobudzających zawartych w suplementach przedtreningowych na poziom kortyzolu w organizmie, a tym samym na budowanie masy mięśniowej. Opierając się na artykułach zawartych w serwisie jak m.in. http://www.sfd.pl/Kortyzol_art_-t240388.html http://potreningu.pl/artykuly/691/stres-kortyzol-a-masa-miesniowa [...]

Mozecie dawac tu biografie swoich piłkarzy zdjecia wszystko z nimi zwiazane. Ja daje swojego najleprzego piłkarza Ronaldo de Assis Moreira, znany bliżej piłkarskim kibicom jako Ronaldinho Gaucho urodził się (1980.03.21) i wychował w Porto Allegre wraz ze swoją matką, bratem i ojcem Joao. Ronnie jednak na pewno nie pamięta dokładnie ojca, gdyż ten [...]

Jak rosną mięśnie? Organizm ciągle ulega zmianom, pozostaje w stanie dynamicznym. Dlaczego rosną mięśnie? Codziennie traci dużą ilość elementów i codziennie te elementy odbudowywuje. Zauważcie, iż w dzieciństwie dojrzewamy i stale rośniemy. Odbudowa wtedy jest o wiele większa niż rozpad. W wieku dojrzałym utrata z odbudową wyrównuje się, [...]

Witam. Kilka slow o sobie - Trenuje mniej wiecej od 1,5 roku od 7-8 miesiecy na silowni (wlasnej). Najpierw przerobilem plan treningowy traktora (nie musze przedstawiac) przez 3-4 miesiace. Zacny poczatek biorac pod uwage fakt iz obciazenie i wyposazenie silowni nie nalezy do tanich a trening na wiekszej ilosci powtorzen skutecznie ogranicza [...]

No własnie wiele osob ma z tym problemy i o to wlasnie pyta. Co lubią nasze stawy? Jak dotąd jeszcze nikt nie udowodnił, że stan naszych stawów zależał od diety. Istnieją jednak doniesienia naukowe świadczące o tym, że skład diety znakomicie wspomaga leczenie urazów i stanów zapalnych stawów, a także utrzymywanie ich w dobrym stanie przez długie [...]

W związku z opublikowaniem na Sportowym Forum Dyskusyjnym badań analizy suplementów białkowych marki Sports One - 100% Whey i Bio-Iso Whey, chcielibyśmy ustosunkować się do jej „dziwnych" wyników. Zacznijmy jednak od tego, jak powinien wyglądać przebieg takiego badania. Informacje o procedurze uzyskaliśmy po rozmowie z przedstawicielem firmy [...]

W oparciu o własne doświadczenia jak i o myśli wyrażone naszego starego znajomego Tyki - umieszczam kilka rad z prowadzonej przez niego strony ***************** Wybrałem takie które wydały mi się najpotrzebniejsze, a dlaczego ? ano bo większość popełnia podobne błędy i nie wie, że siłownia to nie tylko 4 serie 12/10/10/8 1. Im dłużej podnosisz [...]