iż iż iż iż a

Dla tych, którzy nie znają małe przypomnienie: http://www.sfd.pl/Strach_przed...wynikami_-t247583.html Duże ciężary vs dużo powtórzeń w serii Od lat jest powtarzany mit, który przewija się niemal wszędzie - "przy 15-20pow nie wyrobisz siły ani nie urośniesz, jedyne co zyskasz to tylko wytrzymałość!" zazwyczaj piszą/mówią to osoby, które nawet nie [...]

Na prośbę wielu osób zamieszczam kilka moim zdaniem ciekawych wywiadów z uczniami Bruce'a Lee , a moimi nauczycielami. mam nadzieję iż nie wywoła to niczego głupiego tylko zachęci do pytań, poszukiwań i ciekawej dyskusji. Serdecznie pozdrawiam życząc miłej lektury. LARRY HARTSELL SIŁA GRAPPLINGU JKD Larry Hartsell jest jednym z pierwszych na [...]

Sezon żużlowy (ten w wykonaniu) ligowym już się dawno skończył... Najlepsi żużlowcy wyjechali już do Australi, Karaiby czy choćby na Mazury na zasłużony wypoczynek. W tym temacie zamieszczę artykuły z e-dziennika speedway.info.pl... Każdy artykuł będzie poświęcony innej drużynie. Zaczynamy od końca... ZKŻ ZIELONA GÓRA 8 miejsce - spadek do I ligi [...]

ANDRZEJ KALISZ NISKI POZIOM FILOZOFII W TAI CHI Taijiquan (T'ai Chi Ch'uan) jest najpopularniejszym z tak zwanych systemów wewnętrznych - neijia. Niestety popularność ta w dużej mierze okupiona została zatrważającym obniżeniem poziomu nauczania. Często wiąże się to z przesadnym akcentowaniem któregoś z aspektów, wynikającym z braku całościowego [...]

Witam Zacznę po krótce od tego co robię i co mam zamiar zrobić a potem przejdę do opisu wszystkiego co ma mnie doprowadzić do tego. Ogólnie jestem nie najgorzej wysportowany, od zawsze aktywnie trenowałem jakiś sport, począwszy od ping ponga przez siatkówkę, koszykówkę, tenis ziemny do sportów walki. Cała zabawa zaczęła się niewinnie od siłowni [...]

Oto moja przestroga dla młodych kultrystów może to dokładnie nie ten dział ale na sterydach by sie tylko nabijali Sterydy - słyszałeś o nich tyle złego. Ich działania niepożądane uczyniły z nich cel ataków naukowców i etyków. Mimo to ich nielegalne stosowanie przez sportowców w niemal wszystkich dyscyplinach wiąże się z lepszą wydolnością i [...]

wiedziony troska o dział niniejszy () postanowilem wkleic artykul, ktory juz dosc dawno temu przetlumaczylem mi osobiscie podoba sie jego formula, gdyz latwo przemawia do opornych adeptow iniekcjologii zaznaczam, ze nie bylem i nie jestem specjalnie zaawansowanym uzytkownikiem jezyka dżejmsa bonda, wiec prosze mi wybaczyc ew błędy pozostalymi [...]

Witam. Jako że ostatnio na forum byłem uczestnikiem kilku dyskusji na temat jaj kurzych, a przede wszystkim wpływu żółtek na poziom cholesterolu we krwi pozwoliłem sobie zamieścić lekko zmodyfikowaną wersję mojej prezentacji, którą robiłem na zaliczenie pierwszego semestru z żywienia człowieka. Na początek kilka wiadomości ogólnych o jajkach, [...]

Kawa (arab. qahwa, tur. kahve, wł. caffè) - Napój sporządzany z palonych, a następnie zmielonych lub poddanych instantyzacji ziaren kawowca, zwykle podawany na gorąco. Pochodzi z Etiopii, w Europie pojawił się około XVI wieku. Jedna z najpopularniejszych używek na ziemi i główne źródło kofeiny. Działa pobudzająco i orzeźwiająco, przyśpiesza [...]

Sugar Ray Robinson (właśc. Walker Smith) ur.3 maja 1921 roku w Ailey stanie Georgia, zm. 12 kwietnia 1989 r. Nieprzerwalny Mistrz Świata w wadze półśredniej w latach 1946-1951, pięciokrotny Mistrz Świata w wadze średniej w latach 1951-1952 oraz 1955- 1960. Na zawodowym ringu stoczył aż 202 pojedynków. Przez wielu uznawany za najwybitniejszego [...]

Oto środki kture spalają tłuszcz. Fosforany Fosforany znajdują się w pożywieniu. Przeprowadzone badania wykazały, iż specjalnie przygotowana mieszanka podawana w odpowiednich dawkach (1200 mg fosforanu wapnia, 600 mg fosforanu potasu i 300 mg fosforanu sodu) nie tylko wspomaga przemianę materii, ale również przyśpiesza metabolizm w czasie [...]

Gainery to niezwykle popularna grupa odżywek, znajdująca się w ofercie niemal każdej fi rmy produkującej suplementy diety i odżywki. Jest to oczywiście rodzaj odżywek, czyli preparatów białkowo-węglowodanowych, które wzbogacają dietę w takie składniki odżywcze jak: białka, węglowodany tłuszcze. Zawartość białka w takich odżywkach kształtuje się w [...]

Przegladajac stronki natrafilem na artykuł ktorego tresc wklejam: Sterydy - słyszałeś o nich tyle złego. Ich działania niepożądane uczyniły z nich cel ataków naukowców i etyków. Mimo to ich nielegalne stosowanie przez sportowców w niemal wszystkich dyscyplinach wiąże się z lepszą wydolnością i kompozycją organizmu, a nowe badania wskazują na ich [...]

poniżej wklejam czat który odbył się 9 kwietnia, pytania zadawali fani devilman What do you think, is there a fighter who can beat you at this moment and who would that be? CROCOP Reply to devilman: Everyone can be beaten. I'm id good shape and I'll prove that in my next fight deodorian hey mirko.. 1 question.. you will open your school in zagreb [...]

Pięć powodów dla których warto różnicować tempo w programach treningowych Od ponad 20 lat kieruję swoje słowa do adeptów kulturystyki i trenerów przygotowania siłowego, podkreślając znaczenie stosowania różnorodnych bodźców w procesie treningowym. Ci , którzy wzięli sobie do serca moje słowa, zmieniając często parametry obciążenia w treningu, [...]

Musiał go wstawić - jak dla mnie bardzo ciekawy - mogłem go wstawić w poście Juve - ale może nie każdy by przeczytał a tu co innego -------------------------------------------------------------------------- Dwumecz Lechia Gdańsk - Juventus FC Część I - Juventus FC 7-0 Lechia Gdańsk Puchar Zdobywców Pucharów 1983/84 - I runda Lechia Gdańsk - [...]

Odczuwanie Ekstremalnego Zmeczenia (totalny brak energii) jest glowna przyczyna, kiedy chcesz zrobic cokolwiek, aby zmienic sytuacje. Przyczyna dlaczego odczuwasz ekstremalne zmeczenie jest to, iz w twoim organizmie rozwinela sie wewnetrzna choroba organizmu. Przetestuj siebie Wskaznikiem moze byc bialy jezyk po obudzeniu rano (zobacz: , ). Twoj [...]

Peelingi polegają na złuszczeniu naskórka lub skóry właściwej w celu załagodzenia lub usunięcia zmian chorobowych i wad kosmetycznych w obrębie skóry. Wskazaniami do peelingów są; • przebarwienia • zmarszczki • uszkodzenia posłoneczne • blizny • rozszerzone pory • skóra tłusta i łojotokowa • zaskórniki • rozstępy skórne. Peelingi [...]

Witam!! Aby zdobyć tzw. kaloryfer potrzebe jest kilka czynników: 1.Dobrze dobrana dieta. 2.Ćwiczenia spalające zbędny tłuszcz. 3.Ćwiczenia na mięśnie brzucha. 1. Nie bez przyczyny umieściłem ją na pierwszym miejscu, może się zdarzyć iż mimo bardzo dobrze rozwiniętych mięśni brzucha nie będą one widoczene z powodu sadła które znajduję się na [...]

Prozdrowotne właściwości kwasów n-3 wykazano głównie w profilaktyce i leczeniu chorób serca, nadciśnienia, cukrzycy typu 2, chorobach nerek, reumatycznym zapaleniu stawów, wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego, chorobie Leśniowskiego-Crohn'a i przewlekłej zaporowej chorobie płuc. Zmiany nawyków żywnościowych spowodowały zmianę stosunku kwasów [...]