Stwierdzenie iż boks jest bardziej wartościowy niż JUDO czy ZAPASY jest bardzo bzdurne i nie chce mi się go komentować. Boks jest dobry to fakt ale bez przesady kolego wyobraź sobie co zrobi taki zapaśnik lub judoka z bokserem jak tylko go złapie w swoje rączki, a żeby to zrobić to nie trzeba być jakimś wielkim fighterem. Niedajboże go sprowadzi [...]
mój szwagier robi to samo nie poleca nic z sfd bo ma kiepskie bicie na tym a sam wpieprza tylko sfd druga sprawa, że kupujący w sklepach stac. to trochę inni klienci niż internetowi kolejna sprawa to fakt iż marka sfd to nowe i mniej znane produkty (jeszcze) opakowania też nie świecą po oczach Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-09-25 13:18:57
uważam, iz osoba w wieku 60 lat nie powinna czerpać informacji z forum, tylko odchudzanie prowadzić pod okiem specjalisty. A tym bardziej jeśli jest to kobieta. Chyba nie musze wyjaśniac, jakie zmiany w organizmie nastęują w tym wieku. Duża waga wiek i obciążenie dla stawów- to musi odbywać się pod okiem specjality.
Zawsze mnie to zastanawiało, iż powszechnie uważa się, że carbo+białko=gainer, a jednocześnie gainera należy stosować przede wszystkim między posiłkami, zaś carbo byle nie... między posiłkami - zwykle polecane jest po treningu. Do tego dawkowanie gainera to często propozycja rzędu 200g dziennie, gdy "prawie gainer" zwany carbo zwykle nie [...]
Dokladnie tak. Pomimo iz na forum sa tysiace tematow dziala z calkiem dobra szybkoscia, a nie tak jak inne fora na ktorych sa setki pierdółek typu: "zaznacz nieprzeczytane posty", "zobacz posty od ostatniej wizyty" itd. Jak bym tutaj mial tak robic to- Zanim bym przeczytal posty od ostatniej wizyty powstaly by juz nowe i nowe i [...]
ja to sie kiedyś zdziwiłem, bo mimo iż próbowałem większość mocnych pre zadziałał na mnie muscle pump od activlaba, na prawdę byłem miło zaskoczony, koszt niewielki a trening dobrze zrobiony, na całkiem niezłej pompie
Ale w tamtym dziale znalazłem takie coś Tak jak napisał szary89, węglowodany są cięższe od białka, a to oznacza iż: 50 g Muscle Up Protein ma objętość 150 ml (3 miarki) – gęstość 0,33 g/ml 50 g Mass Up ma objętość 100 ml (2 miarki) – gęstość 0,50 g/ml Dobra Jutro wrzucę fotke z shake i ocenicie czy to aby na pewno przypomina odrzywkę [...]
Wybierz droge prawdy...dobra...tak sobie napisalem Napisz cos wiecej-mniej wiecej to o co pyta autor poprzedniego postu. Ja (od razu pisze cwicze bjj) po walkach z osobami cwiczacymi jj powiem szczerze wybierz bjj, jj w parterze to poracha, a z kolei ich stojka w porownaniu z thaiem czy kickiem tez jest slaba, wszystko w jednym czyli nic. [...]
Białko jest o tyle przeszkodą, że zdecydowanie gorzej smakuje z wodą niż z mlekiem. Dlatego mieszam z mlekiem. A to już problemy przy temp. otoczenia +30 stopni. Carbo miesza się z wodą. Do tego cena carbo jest na tyle niska, iż stanowi ciekawą alternatywę np. dla soków.
W sobotę dam porcję 15g i zrobię trening na większej ilości powtórzeń. Według mnie Ghosta powinno się przyjmować 10-15 min. przed treningiem. Ja go czuję 20 min. od wypicia. Fakt , iż pompa jest do końca ( moje treningi trwają ponad dwie godziny ) , koncentracja też utrzymuje się do końca a beta alaninę ( mrowienie ) czuć max. do godziny , więc [...]
Dodaje zrzut diety low carb. Jeśli trzeba coś poprawić proszę pisać. Będę zmieniał posiłki ponieważ nie dam rady jesc cały czas tego samego. Np. taka zamiana, zamiast makreli będzie chudy twaróg z ogórkiem i pomidorem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/846cc6a9c60f4391903a02c54b239922.png Dodam na końcu iż czasem nie potrafię zjeść całego 1 posiłku [...]
wiek biologiczny niema tutaj az tak duzego znaczenia , ważniejsze są inne czynniki wewnątrz organizmu , sąludzie mniej lub bardziej podatni na róznego rodzaju bodzce !! to czy tribulusteron na ciebie zadziałał czy nie to inna bajka !! wiek jaki podaje producent jest pewnego rodzaju chwytem marketnigowym zeby właśnie naciągnąc jak najwiecej [...]
Do ok 14 dni do tyłu jakoś ogl. dokument n/t prozac'u o tym jak producent zataił w ulotce fakt, iż prozac podawany u osób zdrowych (czyli np u mnie bo brałem) do 3 tyg po odstawieniu powinien spowodować myśli samobójcze, a u osób podatnych nawet do ich realizacji. Opinie osób tam wypowiadających się (w trakcie lub już po leczeniu psychiatrycznym [...]
wale to prosto z działu olimp... nie testowałem więc się nie wypowiadam... wygląda nieźle i może być dla Ciebie pomocne: AERO-2 - EXTREMALNA POMPA, SZYBSZA REGENERACJA CITRULLINE MALATE-JABŁCZAN CYTRULINY Gros energii niezbędnej do zabezpieczenia energetyki wysiłku i anabolizmu białek mięśniowych dostarcza metabolizm tlenowy. Dlatego też [...]
za 200 sie nie placa. za ta kase kup decaject z ec. tam masz rawdzia deke. a ten libol to moze kiedys byl obry. teraz tak srednie 50/50. ale moze kiedys jeszcze bedzie ok. za ta kase masz Ec lub 8sz greckiej i na pewno wolalbym te 8 iz sciemnione 10strzalow libola
Ja wiem jak wygląda Artlite - i nie mam żadnych objekcji. Doszedłem do wniosku, iż z całym rozsądkiem może być używany już na 2 cykl w małych dawkach. 30-40mg EOD. Artlite - ja bym brał Tren. ... i nie chodzi o to, że Tren to Tren, tylko że posaida takie a nie inne właściwości!
nie koniecznie musi tak byc na "gospodarowanie" kreatyną wpływa wiele czynników, pora okołotreningowa wydaje się najkorzystniejsza z tego co pamietam jedno z badan wyraznie sugerowało (nie podam teraz referencji, nie pamietam tytułu, wiec nie odszukam), iż lepiej kreatynę brac przed i po treningu - niż np rano i wieczorem. z drugiej [...]
Sajgon pragnę zauważyć , iż 99% osób na zdjęciach mają płaszcze nie kurtki a także 99% z nich ma ze sportem tyle wspólnego co ja z boksem na koniach , lub podwodnymi bierkami elektrycznymi :)
Pamietaj o tym iz posilek po treningowy jest jednym z dwoch najwazniejszych posilkow w ciagu dnia, i to w nim powinien sie znajdowac duzy % weglowodanow spozywanych w ciagu dnia (szczegolnie na redukcji). Jezeli ktorys z Twoich posilkow to np. ryz + kurak ( a zapewne tak jest), to daj go w posilku po treningu. Pozdro
ja sie nie zgodze do końca z tym co oni piszą ronie220, co innego jest w praktyce. Fakt może i jest utrata siły, ale na pewno nie zgodzę się z tym iż rozciąganie się przed treningiem nie pomaga uniknąć, zminimalizować ryzyko wystąpienia kontuzji PPpawlopawlo ma tutaj troche racji, z resztą wypowiadali sie o tym też kulturyści to był chyba film z [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
