iż iż iż iż a

Agent piłkarza Olympique Lyon - Michaela Essiena potwierdził, że najlepszy piłkarz ubiegłego sezonu w Ligue1 nie będzie grał we francuskim klubie, ale zaczeka na następny ruch władz Chelsea. "Gerard Houllier nie jest szczęśliwy, ale to jest bardzo, bardzo trudne dla Michaela dlatego, że jest piłkarzem Lyonu, a w jego głowie jest tylko [...]

W takim razie spójrz na to. Milan nadal zainteresowany Torresem! Włoska prasa twierdzi, iż Milan przymierza się do złożenia kolejnej oferty za gwiazdę Atletico Madryt - Fernando Torresa. Klub z Mediolanu zamierza sprowadzić nowych graczy od kiedy poznał werdykt Calciopoli i jego głównym celem jest znalezienie partnera dla 24 - letniego napastnika [...]

Baca Buffon raczej pozostanie w Juve w jednym z wywiadów powiedział: " Zdecydowałem, że zostanę i nie żałuję tego. Rozumiem, że niektórzy myślą, iż to może zatrzymać rozwój mojej kariery. Nie robi mi różnicy gra w Serie A czy B, bo czuję, że zawdzięczam coś klubowi, który mnie wypromował w piłkarskim świecie."

Transfery roku w/g Sky Sports Przez ostatnie 10 miesięcy byliśmy świadkami setki spotkań Premier League. Dziennikarze ze stacji SkySports postanowili sporządzić listę najlepszych letnich transferów roku 2006 w angielskiej lidze. Znaleźli się na niej piłkarze, którzy jako nowi w swoich drużynach mieli największy wpływ na grę i wyniki swojego [...]

ja sądzę iż powinien pozostać w Lechu Poznań przynajmniej następny sezon. Kolejorz pewno będzie grał a LM no i może awansuje do fazy grupoweji beje dobrze wtedy heheh takze niech jeszce nie odchodzi, i mam nadzieje ze Stilic czy Murawski tez nie odejdzie... Grzegorz Piechna już oficjalnie został zawodnikiem Kolejarza Stróże. Wczoraj za [...]

Oficjalnie: Chamakh w Arsenalu Arsenal Football Club ma zaszczyt ogłosić, że napastnik reprezentacji Maroka - Marouane Chamakh - dołączył do Kanonierów na zasadzie długoletniej umowy. Podczas ośmiu lat gry w drużynie Bordeaux, 26-latek zdołał 293 razy wystąpić dla Les Girondins, strzelając przy tym 79 bramek. W sezonie ligowym 2008/09 Chamakh [...]

Oczywiscie trening zmieniałem był okres masy ,okres budowania siły i redukcji. Oczywiscie zmiany ćwiczeń serii ruchów, mięsnie nie mogą sie przyzwyczaić sie do wykonywanej pracy.Zawsze wykonywałem aeroby puls według wzoru 220- wiek przez 0,6 do 0,8 tak ma to wyglądać. Przerwy rózne w zalezności od etapu ,ale nie przekraczały 1,5 minuty w [...]

W sumie to prawie caly dzien, a najgorzej jest po 3 i 4. A mam jeszcze pytanko czy moge wpierdzielac gotowe surowki,np. z rasta czy lepiej to odstawic?? Jutro postaram sie zrobic jakies zdjecia i wrzucic bo sam nie moge okreslic dokladnie jakiej jestem budowy ciala. Zapomnialbym dodac, ze ciagle jest mi zimno i jest to dla mnie strasznie [...]

Pragne wszystkim przypomnieć iż jest to dział sportów zimowych a nie niedokończonych myśli

Kolejna piękna gala z walkami, o których będzie się mówiło dłuuugo. Szkoda Barry'ego trochę, ale ostatnio rzeczywiście mu nie idzie wcale i popełnia przykre błędy. Soa Palelei musi mieć łapy jak młoty, że takim gnp wydawałoby się z samych ramion tak szybko Barry'ego zgasił i na tak długo zamroczył. Czasem się zastanawiam co za moc mają ci kolesie [...]

Radek , a co co to znaczy trenować MMA ?,to nic innego jak połączony trening stójki ,parteru i obaleń,moje zdanie jest takie iż lepiej opanujesz każdy z tych aspektów trenując je osobno i skupiając się na nich.

Panowie pytanko do Was, jezeli nizej nie moge zejsc przy przysiadzie ze sztanga trzymana z przodu dac podkladke pod piety?? Wiem, iz wtedy kolana moga wychodzic powyzej lini palcow, co o tym sadzicie? Obecnie schodze troche nizej niz kat 90, a przy podstawkach dotykalem tylkiem prawie podloza;p Kolana za palce mogą spokojnie wychodzić (u osób [...]

Przypomnieliście mi o Antku ! %-) Sądzę, iż przyczyną jego wymiotów jest nieprawidłowe odżywianie, a nie hardcorowy trening.

Koniec końców wszystko ma pośredni wpływ, np typ pracy. Dużo stresu=dużo kortyzolu=słaba gospodarka hormonalna. Dieta ma ogromny wpływ na wszystkie parametry organizmu, więc białko też. Ant ma jednak przedstawiać to na swój sposób, czyli coś w rodzaju: Taka rozmkina, jak jem wołowinę to staje mi częściej na widok brunetek, za to białe mięso [...]

Dobra wiec zauwazyłem ostatnio ze po forum krązy plotka iz thyrotherm nie zawiera efedryny. Nie wydaje mi sie!!! Stosowalem kiedys czystą efedryne, pozniej tussipect z mocna kawa i zawsze mialem to samo uczucie,poddenerwowanie,potliwosc,trudność z zaśnieciem,pobudzenie,brak apetytu. Teraz stosuje thyrotherm(nie tylko thyrotherm ale nie o tym mowa) [...]

Trening 17.10.2014 Piątek Bary+Tric Tak się wczułem w trening że mimo iż miałem wypiskę w telefonie to i tak na triceps machnąłem po 1 serii więcej niż w założeniach }:-( Bo według założeń na większe partie 14 serii a na mniejsze 10 i się dziwiłem skąd takie wyczerpanie, ale nie wpisałem tych ostatnich serii do tabelki bo i tak nie dokładałem. [...]

cos tam sklecilem ;) 3. Wymień przeciwwskazania i ograniczenia w gimnastyce korekcyjnej dotyczące bocznych skrzywień kręgosłupa. Opisz schemat KLAPPA (pozycje lordotyzujące i kifotyzujące) oraz zachowanie kręgosłupa i obręczy barkowej i biodrowej w zależności od kierunku wygięcia SKOLIOZA zwana BOCZNYM SKRZYWIENIEM KRĘGOSŁUPA Jest wadą polegająca [...]

nie ma co sie naigrywac. bez spalaczy - musialem mocniej ciąc kalorie, zdecydowanie bardziej uwazac z glikemią, i patrzec na powolny zjazd siły... Ladowania weglami (jestem na LC), to w ogole bylo nieporozumienie. A najgorsze jest to, ze wiedząc iz będę robil redukcje - wczesniej sie troche zapuscilem. Moze juz za stary jestem na takie zabiegi.

Sobie jeszcze potroluję trochę \-) Insulinooporność Ponieważ cykl Krebsa jest ściśle powiązany z innymi procesami metabolicznymi , mechanizmy kontrolujące ten cykl pełnią istotną rolę w regulacji metabolizmu całego organizmu. Wykorzystanie kwasów tłuszczowych i ciał ketonowych jako materiału energetycznego w komórkach peryferyjnych prowadzi do [...]

Dzień 35 Dieta owsiane 50g z orzechami i cynamonem+3 jajka ryż 50g+kurczak 100g Łowickie wpc 30g ryż 50g+kurczak 100g z fasolą czerwoną i pomidorami (mniam) A wieczorem wiejski 200g z oliwą+garść orzechów Trening Przysiad 8x20kg, 8x20kg, 3x5 35kg(suwnica) Wyciskanie żołnierskie 8x20kg, 8x20kg, 3x5 30kg Wiosło sztangą 8x25kg, 8x25kg, 3x5 40kg [...]