iż iż iż iż a

dzisiaj byłem w aptece, kupiłem "Asmag B" tak jak ktoś sugerował, ale to jest chyba nie udany zakup, ponieważ mimo iż jest tam 50 tabletek to każda zawiera coś 24 mg magnezu więc trzeba by brać 20 na raz żeby mieć pożądaną ilość, nawet zalecana dzienna dawka to 12 tabletek, a jak kiedyś kupiłem magnez chyba magnefar b czy coś takiego to [...]

W świecie są rozmaite lobby, mniej lub bardziej silne. Póki takie a nie inne reguły rządzą światem, w miejsce jednej siły nacisku zawsze powstanie druga. Swoją drogą - choć firmy farmaceutyczne kieruję się zyskiem to raczej terapia Gersona nie stanowiła nigdy dla ich interesów zagrożenia. Badania jego autorstwa były po prostu słabe, a na ich [...]

Walka bardzo ciężka dla Pawła wydaje mi się ,że nawet cięższa niż ta walka z młodym Chaverem. Yuri nie mocnego ciosu ale jest dobrym technikiem, w ostatniej walce z Cotto miał sporo pecha, gdyby nie to felerne kolano to być może jakoś dotrwałby do końca walki z Miguelem, a trzeba przyznać ,że w tej walce prezentował się na prawdę nieźle (mimo iż [...]

gadasz glupoty chlopie wymagasz czegos od innych sam nie majac chociaz podstawowej wiedzy na temat odzywiania piszesz ze nie mozesz ulozyc diety od miesiaca, sluchajac tego mozna stwierdzic iz jestes wybitnie glupi, ale ja tak nie sadze, po prostu musisz dac cos z siebie, czytaj artykuly na forum a wiedza ktora zdobedziesz napewno ci sie przyda a [...]

maniek 777.Kulturysci to też ludzie!Nie prostują rąk do końca z dwuch powodów.Prostując całkowicie ręce a w szczególności przy dynamicznych ruchach naraża się stawy łokciowe na kontuzję.Poza tym napewno nie robią dynamicznych ruchów przy budowaniu masy tylko robiąc rzeźbę lub wytrzymałość mięśniową.Jeśli zaś chodzi o trening klatki to tak jak przy [...]

Ok, czyli wg. artykułu przenoszę węgle w dni treningowe do załóżmy 3 ostatnich posiłków, czyli przed siłownią (ćwiczę około 19), bezpośredni po treningu (wtedy jem 100g ryżu+200g banana) oraz w ostatnim posiłku przed snem - u mnie będzie to około godziny 22,30. Wynika z tego, iż 100% ww spożyję w ciągu 4h! A co z dniem bez treningu? Przy [...]

Mawashi w swoim art pisal o tym iz na bica powinno sie robic 1 cw ogolno rozwojowe a 2 cw na głowe krodką... Wiec sie pytam...

według mnie to może na mase,no dokładnie to nie podam ale może coś rozpisz sobie tak: PONIEDZIAŁEK - klata, triceps WTOREK - wolne SRODA - grzbiet, biceps CZWARTEK - wolne PIĄTEK - barki, brzuch, nogi SOBOTA NIEDZIELA - woplne Wzorowałem swój trenning na mase na podstawie gotowych tematów, tu masz troche http://www.sfd.pl/temat43259/ . Poczytaj tu [...]

Holder nie chcę M1t wolę leki z apteki pozatym w moim wieku juz należy spojrzeć inaczej na pochodne DHT. A co do dawki proscaru to w leczeniu łysienia dawka lecznicza wynosi 5 mg dziennie przez kilka miesięcy a przy stosowaniu testa widomo iż konwersja do DHT jest dużo większa niż u osoby nie stosującej saa. Ale dzieki za uwagi

Teraz coś takiego ułożyłem. Wiem, że po treningu powinienem dołożyć węgle, ale nie mam pojęcia skąd je ubrać by dołożyć tam. MilionDrógDoŚmierci - co do tego białka na noc to czytałem, że białko powinno być przyjmowane przed treningiem i po wraz z węglami. A na noc nie przyjmuję z racji iż jego ilość w diecie akurat mam wystarczającą w [...]

WITAM! Tak wiec zglaszam swoja kandydature do przeprowadzeniu testu nowego suplementu UNS! Dlaczego ja? Jestem mlodym,ambitnym i zawzietym chlopakiem.Daje z siebie wszystko na treningach oraz moja aktywnosc nie konczy sie na silowni,tak wiec mam mozliwosc sprawdzenia re-loadera pod kontem SW,basenu czy biegania.W dodatku nie mialem nigdy [...]

2000,Jay Cutler,-sprawil,ze inni uwiezyli iż mozna pokonać Colemana.Byl bliski detronizacji Ronniego podczas ostatniej Olympii.Masywny,a przy tym wzorowo odtluszczony,suchy jak wiór.Jeśli dorzuci sprzętu w obrebie pleców i utrzyma formę jesienią podczas Olympia wytrze Colemanem scene z własnego potu. MBlaster

Zapomniałem,że nie napisałem,iż treningi są moją odskocznią od codziennosci,gdzie zapominam o wszystkich problemach,nawet czasem bólu(przychodzę na trening z bólem głowy,po okazuje się,że go nie ma). A czy tej pewności siebie nie daje świadomość, że masz duże szanse na wygraną w realnym starciu? Trening i szkolenia które przeszedłem dają mi [...]

Quart przypatrz sie uwaznie ten posilek 4 to tylko dodatek przed treningfiem.Chyba nie uwazasz iz wystarczyloby mu 50g gainra, gdzie bedzie zaledwie 35g weglowodanow ;) Co do twojej propozycji na noc weglowodany, to odradzam. Weglowodany i tluszcza hamuja wydzialanie hormonow, zas bialko powoduje wiekszy ich udzial, wlasnie dlatego poleca sie same [...]

No nie wiem co chcesz wiedziec.Mi o to chodzilo iz nadmiar bialka przmianiany w glukoze dostarczy 0,8 kcal po calym procesie przemiany. A moze przedstawiasz swoja teorie ? Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-16 21:40:03

Pytanie do Fatfaq-a. Czy jakieś składniki diety nadwyżka bądź niedobór może prowadzić do tego, że człowiek się nie wysypia ? Od dobrych 2 tyg mam straszne problemy z wyspaniem się. Mimo, iż śpię po 8-10h nie mogę po prostu zwlec się z łóżka. Jestem po prostu strasznie niewyspany i często towarzyszy temu ból głowy, mięśni.

Spoko forma! :-) A no jakoś się udaje mimo iż się nie przykładam,w czerwcu miały być truchty i dodatkowo brzuch w domu ale nic z tego nie wyszło ,ta stówka w konkursie to za słaba motywacja a tak dla siebie to jak teraz wyglądam mi wystarczy.

miejsca powoli się zapełniaja .Wszystkich chętnych serdecznie zapraszamy na letnią przygodę ze sztukami walk a profesjonalistów zapewniam iż będa mieli pełne ręce roboty Zapraszamy!

odpowiedz na poziomie ?!? hehehe lucek zabiles mnie ta wypowiedzia..... nie wiem czy zauwazyles ale to byla ironia (moja wczesniejsza wypowiedz) do nie ustajacych klotni w tym dziale na temat ktora jest lepsza...... kazdy zachwala swoja itp.(najczesciej jest to ta ktora kupil i posiada obecnie).......a z tego nic nie wynika.....wiec lucku poczytaj [...]

Ku przypomnieniu!Tylko zawodnicy zgłoszeni jako "rezerwowi" moga zastąpić zawodnika zgłoszonego w I skladzie inni już nie! Co do finansowania , no cóż Ministerstwo w związku z kryzysem przyznało mniej pieniędzy dla związku ( w tym stypendia)więc myślę ,że tu nie winna związku!Choć też uważam ,że zawodnicy powinni jeździc na tego typu [...]