iż iż iż iż a

Witam! :) Z okzaji iż, rok 2008 dobiega końca każdy ma jakieś założenia i plany na nowy rok Podzielcie się swoimi planami Jakie imprezy chcecie zaliczyc..? Zmieniony przez - oczko756 w dniu 2008-12-31 13:35:36 Zmieniony przez - oczko756 w dniu 2008-12-31 13:35:52

witam, jako ze czytalem iz pic powinno sie wode niegazowana lub zielona herbate (a inne napoje odpadaja) postanowilem ze bede staral sie wprowadzac to w zycie. problem w tym ze woda niegazowana wrecz mi nie przechodzi przez gardlo po kilku lykach. z wiazku z tym chcialem zapytac jaka jest dopuszczalna dawka zielonej herbety dziennie? bo gdyby [...]

Z przykrością chciałem powiadomić iż na początku lutego nasz kolega klubowy , jeden z najbardziej utytułowanych zawodników Wyciskania sztangi leżą w kategorii lekkiej ; RADOSŁAW ZAJĄC zginął śmiercią tragiczną. Ostatnie pożegnanie Radka odbędzie się 10 lutego o 15.00 w Rudzie Śląskiej na cmentarzu przy kościele Matki Bożej Różańcowej.

Witam. Posiadam na nogach oraz plecach plamy koloru jaśniejszego niż kolor mojej karnacji (jestem ciemnej karnacji). Plamy te pojawiły się u mnie już w okresie ciązy i są nadal, mimo iż od urodzenie dziecka minęło prawie 12 miesięcy. Nadto podobne plamy zauważyłam u swojego dziecka (plamy te są u niego już od jego urodzenia). Ww przebariwienia nie [...]

Witam, jestem na etapie zakupu hantli. Wstępnie wybrałem model 2x15kg http://allegro.pl/czerwone-zeliwne-hantle-hertz-exclusive-2-x-15-kg-i2064214035.html Rozważam jeszcze zakup 2x22kg - http://allegro.pl/czerwone-zeliwne-hantle-hertz-exclusive-2-x-22-kg-i2064214038.html Dodam, iż obecnie 2x15kg byłoby dla mne wystarczające. Zastanawiam się [...]

Witam od pewnego czasu mam pewnien problem od jakis 2miesiecy robie 3cwiczenia na biceps 1) unoszenie sztangi stojaco 2)modlitewnik z gryfem lamanym 3) hantelki młotkowe siedziac i co zauwazylem ze jak praktycznie na modlitewniku nic sila nie idzie czasami nawet jest gorzej robie mniej powtorzen niemam poprostu sily niewiem czego moze byc to [...]

Moje ciśnienie skurczowe zawsze jak sprawdzam wynosi 130-140 a rozkurczowe jest w granicach 50-65 nie sprawiało mi to jakiś kłopotów ale w ostatnim tygodniu mnie pobolowa. Przeczytałem trochę w necie, że takie ciśnienie może spowodować zawał serca albo wylew ale wiem czy to możliwe bo mam dopiero 19 lat. np: wczoraj miałem: 141/53 dzisiaj: 136/61 [...]

Panowie, co powiecie na taki cykl ? 1-6 wino tab 40mg ed 1-6 enan 350mg ew 7-18 enan 450mg ew 19-28 prop 150mg eod 19-28 masteron 150 eod 22-29 wino inj 50mg eod W 6, 13 i 21 tyg pojdzie hcg 1000iu eod, na odblok od 27tyg 10000iu hcg po 1000iu eod. Dzień po ostatnim winie 50 clomidu + 20 tamoxu przez 4 tygodnie i w piatym tygodniu tamox solo [...]

witam jestem właśnie na cyklu z omki i deki w związku z tym apetyt bardzo mi się poprawił i nie wiem czy to normalne że po tej ilości żarcia i koksu wypycha tak brzuch, z góry pisze iż trenuje mięśnie brzucha regularnie 2xtyg napiszcie co na to poradzić z góry dziekuje

Cześć. Ostatnio miałem robione badania na ilość HGH w organiźmie. Wynik wyszedł 0,37 mU/l przy wartości referowanej < 10. Gdy poszedłem do lekarza, ten powiedział, że musi jeszcze przeanalizować ten wynik, ale wstępnie uważa, iż wyższe stężenie spowodowałoby rozrost kości szczęki. Ostatnio straciłem zaufanie do lekarzy, więc może wypowie się ktoś, [...]

Witam ! OStatnio zobaczyłem bardzo ciekawe ćwiczenie , które chciałbym spróbowac ale zauwazylem iż sztanga w tym ćwiczeniu musi opaść na stojaki lub jakąś pułke , czy mozna ćwiczenie to wykonywac bez opuszczania cięzaru i ponownego wyciągnięcia w góre?

Ten dział na ten temat jest pewnie nie odpowiedni, lecz nie mogłem znaleźć nigdzie działu "sprzęt" czy coś podobnego. Obecnie poszukuje wyciągu wolnostojącego (tylko taki iz sciana czy sufit jest nie mozliwa) I znalazłem wyciągi z masiv'a.. jakieś opinie dot tych wyciągów? https://www.mocnemeble.pl/wyciag-wolnostojacy.html [...]

Witam serdecznie :) Koledzy podpowiedzcie mi co mogę zrobić a dokładniej jak ćwiczyć by pojawiła się siła przy wyciskaniu na ławce płaskiej klatki piersiowej sztangą ? Dodam iż na skocie czy to w dół czy w górę nie mam problemu z siłą tak jak i na ławce płaskiej robiąc hantlami :) Kolega dał mi taką receptę by robić na płaskiej pięć serii tylko od [...]

Witam, mam pewien problem otóż z powodu tego iż nie mogę trenować w moim mieście koszykówki (ani w okolicy) zacząłem chodzić na lekko atletykę ściślej mówiąc na bieg na 100m. Otóż na treningach raz w tygodniu mam siłownie i czy takimi ćwiczeniami jak przysiad ze sztangą,rwanie, podskoki ze sztangą itp. Nie zrobię sobie krzywdy oraz czy w jakimś [...]

Witam ,z gory przejde do sedna sprawy . Otoz podczas biegania mam bol w pachwinie, dodam iz po rozgrzewce bol ustaje , ale to tylko np. Do zak. Wf inaczej biegac nie moge... Problem ten ppkawil sie przed wakacjami, zignorowalem to. Zrobilem przerwe od gry w pilke na jakis miesiac, ale dalek bolalo. Po kolonii gdzie caly czas bylem w ruchu , bolu [...]

kiedys byłem szczupły dobrze rozciągniety itp ..... od czasu gdy podjąłem prace typowo siedzącą zauważylem ze przytylem w przeciagu 2 - 3 miesiecy ok 10 kg w sumie brzuszysko straszne mi sie wykluło (ten stan trwa juz ponad rok i czas z tym skonczyc). Chciałbym rady jak sie go pozbyć, zaznaczam iż niestety nie mam czasu na korzystanie z siłowni [...]

Witam. Spotkałem się z taką opinią iż gdy wyciskamy sztangę płasko na rekord to zeby było łatwiej wyciskamy ją delikatnie pchając w przód czyli w kierunku nóg i dzięki temu możemy wziąc większy ciężar. Osoby argumentują to tym że więcej się wyciska w skosie ujemnym aniżeli w dodatnim. Ja jednak zauważam że lepiej mi jest pchać ta sztangę nieco w [...]

Witam Mam problem taki iz czesto trapia mnie skurcze wszedzie ostatnio nawet pojawily sie na szyi!! Co mam zrobic zeby zniknely??? Czy tylko magnez czy cos jeszcze??? Dzieki z gory za podpowiedzi Pozdrawiam

Witam. Jestem nowym forumowiczem. Pragnę poznać opinię ekspertów w tej dziedzinia, iż ja jestem zielony. Ćwicze około rok. Głownym problemem jest zbudowanie masy mięśniowej. Odżywiam sie regularnie, natomiast stoje nadal na marnych 60kg. Niedawno skończyłem 17l,a oznacza to że mam niedowagę. Proszę o pomoc w dobraniu diety. Od Poniedziałku [...]

Cześć mam problem z moja klatka piersiowa nie bardzo wiem co mam z nia zrobić. A mianowicie problem wyglada tak iz jest ona bardzo wąska z tego co wiem powinna byc mniej wiecej szerokosci bioder a moja jest jeszcze węższa co mam z tym zrobic?? pomocy!