iż iż iż iż a

a wiesz moze jak dlugo mozna stosowac ten preparat bo jest napisane iz 2-4 dni i pozniej 10 dni przerwy czyli mam rozumiec ze przez 12-14 dni bede mial efekt takiego odwodnienia (rozumiem ze kiedy przestane brac organizm znowu zacznie ciagnac wode) i tak np przez miesiac albo 2miesiace stosowac?

Najmłodszy z trzech braci, Gokor Chivichyan urodził się 10 maja 1963 roku w Erywaniu w Armenii. Gokor był bardzo agresywnym dzieckiem i zdarzało mu się bić ze starszymi od siebie dziećmi, które mieszkały w okolicy. Po ujrzeniu walk na ulicach Erywania, student Dinamo Studio zaprosił pięcioletniego Gokora na treningi w jego szkole. Już od [...]

Dzięki panowie A czy wyciskanie sztangi nie jest zbyt "mocnym" cwiczeniem jak dla mnie?(chodzi mi o ten wzrost) Jeśli się da to wolał bym użyć cwiczeń które zagrażają mu w mniejszym stopniu. Ale pompki itp już były, nie jestem zbytnio z nich zadowolony... Bałem się że znowu trafie na jakiegoś... szanownego użytkownika tego forum który [...]

witam! znowu mnie irytuje ze mowicie iz asystentami Mikulskiego sa Panowie z P1,ja popytałem na treningu tych co mu pomagaja i oni maja p2 i p3, i to was strasznie zdenerwowało? natomiast na wisle zajecia prowadzi Pan Gula ( jesli przekreciłem nazwisko to PRZEPRASZAM) i jak rozmawiałem z kolega który tam jeszcze trenuje to powiedział mi ze on ma [...]

"w dupie byliście i g**** widzieliście (Knife to nie do Ciebie a jedynie do kilku "znawców każdej dziedziny życia(...)na chodowli jedwabników pewnie też się znacie" jak mniemam to do mnie. otóż Mariuszu nie wypowiadam się w każdej kwestii, na przykład w kwestii rowerów raczej rzadko, a w strongmanach nigdy nie napisałem posta, ale [...]

Nie mam w tej chwili namiarow na zrodla on-line, wiec zainteresowanych musze odeslac do ksiazek. 1).Tanner J. Rozwój w okresie pokwitania . PZWL, Warszawa. 2).Ważny Z. Sprawność specjalna w lekkiej atletyce . Sport i Turystyka, Warszawa. 3)Ważny Z. Trening siły mięśniowej . Sport i Turystyka, Warszawa. Generalnie - podreczniki akademickie. Co do [...]

propek pewnie na eo, alphy tez wodnisty. to nie ma znaczenia. a co sie dzieje Ci po tym winku, ze myslisz iz to jakis syf ?

Fakt , ze prawie wszystko zależy od genów ale nie zapominaj o odpowiednich cwiczeniach typu : podciaganie sie na drązku ... powinienes duzo sie rozciagac . Wielu mowi np : ze mama ma 165 cm tata 175 cm a on ma ponad 185 cm rozni specjalisci i naukowcy udowodnili iż dzieje sie tak poprzez spozywane weglowodany na czasów naszych rodzicow nie mozna [...]

Zbyt skomplikowanie myslisz.Przyklad masz 35 w ramieniu chcesz 37 cm trudne do osiagniecia?? Nie sadze.Masz 52 a chcesz 55 trudne?? Bardzo ,inny poziom,inna wiedza,duzo srodkow i wyrzeczen tutaj Radek ma ogromna wiedze jak osiagnac dany cel,ale co za tym idzie niekoniecznie bedzie to zdrowe i czy majac ogromna wiedze jak mozna przebic pewien [...]

O widze ze slowa dyskujsa rowniez nie znacie. Radze zajrzec do slownika i zapoznac sie ze znaczeniem tego slowa. Wtedy byc moze bedziemy w stanie przeprowadzic jakas dyskusje. Matrix - m ix , atr = art. co w skrocie oznacza artykul Po za tym pompeniku za duzo uwagi poswiecasz nazwa, a nie dzialaniu produktu.Przypomne iz pierwszy post jaki [...]

Kenq92 ostatnią serię kończę 80kg- 10 powtórzeń, martwy ciąg robię 70 a przysiadów nie mam za bardzo jak robić gdyż miejsca mi w pokoju brak, (ćwiczę w domu) No przez 2 lata nic nie czytałem, mieliśmy taką amatorską siłownie i przyglądałem się kolegom z większym stażem i tak jakoś szło. I skoro mam chęć i siłę ćwiczyć 3 dni pod rząd to takie [...]

Witam Ciebie Natalio :) -( przepraszam, że przejdę na Ty, ale tak jest łatwiej ) Potrzebuje Twojej pomocy - rady. Otóż, jestem z tych osób, które nie ćwiczą na siłowni. Trenuje w domu. Nie wiem, czy mogę nazwać te treningi - treningami HIIT. Ale są bardzo fajne i intensywne ;]- strona www.bodyrock.tv . Od 21 lutego postanowiłam, że będę [...]

Pani Natalio spotkalam sie ostatnio z takim faktem iz kobiety niektore pija bialko po treningu ? jaki to ma cel? mowie bezporslednia pija w szatni odrazu ( ja zawsze jem ryz albo pije vitargo ) a do jakiejs godziny jem posilek bialko wegle bez tluszczu czy to dobra metoda?

Dopiero teraz zauwazylem pytanie o studia Studiuje budownictwo a Ty ? Co do kreatynki to poszedlem do sklepu z odzywkami i mi odradzal kreatyne vitalmaxa (tylko czemu te 900g sa az takie tanie bo u mnie zaledwie 59zl - nie chodzi mi o ta gorsza tylko lepsza) a polecal jakas z american power ale tym sprzedawca to jakos nie ufam Tylko [...]

Managerz, a ty wierzysz, ze Overeem nie padnie kondycyjnie po jednej rundzie siłowania z Cainem? Overeem w takim starciu mógłby szybciej spuchnąć iż by się wam wydawało.

Panowie koszulki F6 są doskonałe dla początkujących zawodników są łatwe w opanowaniu wyciskania ale?? Nie dają takie przebitki jak katana ok.25-30% Czy super Katana 30% i więcej.Katana A/S ma wszyte rękawy pod katem 70 stopni a Katana S/S pod kątem 90 stopni.Według mojego doświadczenia koszulki A/S są łatwiejsze w opanowaniu niż A/S Co do [...]

I własnie teraz widać jakie masz pojęcie na temat Muay Thai i wogóle sztuk walk .... skoro znasz moje nazwisko, to może równiez powinieneś doczytać , że ja akurat mam stoczone kilkanaście walk w MT ... :) od dwóch lat goszcze w szeregach Reprezentacji Polski a jeśli masz jakieś wątpliwości na temat poziomu .. to zapraszam na lekcje indywidualne [...]

OŚWIADCZENIE - Poniedziałek 26 Styczeń, 2004 W związku z aresztowaniem w dniu 25.01.2004 byłego zawodnika naszej federacji Jarosława Dymka oświadczamy, co następuje. 1. Jako twórcy i główni animatorzy tej dyscypliny sportu w Polsce zdecydowanie odcinamy się od, mających znamiona przestępcze, wszelkich działań Jarosława Dymka. Jednocześnie [...]

Morales_37 a możesz mi wytłumaczyć dlaczego?? Z tego co ja wiem to mleko nie jest dobre po treningu ze względu iż spowalnia wchłanianie białka.

Chodzi o to, że w pewnym momencie z tego co pamiętam to wychodziło ok 100g dziennie BCAA i Glutaminy, a to mi się wydaje iż jest olbrzymia ilość, prawda?