Z tym, że zawsze robiłem badania po jednym dniu, a od stycznia zrobiłem ich minimum 10 i zawsze były widełki 2600-3000. Wczoraj waliłem hcg bo tak też wypadło, ale raczej to nie ma nic wspólnego ? po tym tez robiłem badania i było wszytsko git. Libido od 2 tyg leży w sumie i czuje się zmęczony, mimo iż dorzuciłem oxe. Zrobić jakieś dodatkowe [...]
mysle , iż nie trzeba byc murzynką zeby miec takie miesnie brzucha. Moze nie reprezentuje klasy olimpijskiej w sprincie, ale dążę w tym kierunku. A sterdydow nie mam zamiaru brac, wiec pozostane przy cwiczeniach z obciazeniem. I chociaz sie moze zsiusiam to efekty bedą :)
Masz niedobory tejże witaminy ? Pomimo, iż niedobór witaminy B12 może istotnie obniżyć formę fizyczną, to korzyści ze stosowania dużych jej dawek przez osoby trenujące w celu poprawy wyników nie mają uzasadnienia. Substancja ta ani nie działa anabolicznie, ani też – ergogenicznie, a przynajmniej brakuj dowodów w postaci danych naukowych by mogła [...]
No tak, będę musiał spróbować z tym kubkiem ciepłego mleka, relaksem, itp. Druga sprawa, że mam sobie samemu dużo do zarzucenia jeśli chodzi o sen, gdyż często zdecydowanie za późno się kładę (ach ten internet!!) i wydaje mi się, iż w pewien sposób rozregulowałem sobie rytm dobowy, tzn. w nocy jak się kładę to w ogóle nie chce mi się spać, a w [...]
Też sie czuje po saunie niezbyt rewelacyjnie, ale u mnie spowodowane jest tym, że mam nadciśnienie, a przebywanie w sałnie wpływa na skok ciśnienia co sprawia, iż jest to niesamowitą dla mnie meczarnią...
a ja polepszenie regeneracji, przyrost czystego mięśnia, wzmocnienie efektów kreatyny i ich trwałości (szczególnie jeśli chodzi o siłe i wytrzymalośc siłową) ale trzeba przyznać iż na widoczne efekty masowe trzeba poczekać ze 3 miesiące HMB z moich obserwacji szczególnie sprawdza się u endomorfików - daje czysty mięsień bez tłuszczu no i [...]
Przed odpuściłbym jeżeli ma być IF chyba że coś w wiedzy na temat tej metody dietetycznej się zmieniło od mojego ostatniego uzupełniania informacji. Mówiąc szczerze nie zgłębiałem nigdy tego tematu z racji iż nie jestem jej zwolennikiem, aby uzyskać 100% odpowiedź najlepiej napisz bezpośrednio do faftaq'a ma najbardziej aktualne informacje w [...]
Spodziewany skład uczestników Grand Prix Polski według reguł K1: 1.Marcin Różalski (Płock) - ubiegłoroczny półfinalista wielkiego turnieju K1 w Belgii, półfinalista wrocławskiego turnieju K1 w 2004 r. Były reprezentant Polski w kick-boxingu w formule semi contact. Wicemistrz Europy w kick-boxingu, zawodowy champion Polski w Muay Thai (2005 r.). [...]
Dlatego ze poszło mi 0cm i 0kg a potem wbiłem omkę i spuchłem. Co do deki to faktycznei się nei opłacało bo były tylko 50mg , wiec poszło w chu kasy ;] hehe wtedy miałem tyle omki , ze pamietam iz dałem nawet paczke dilowi w zamian za zielsko ;d .Niestety po jakim czasie się skonczyło bo do lekarza dzwonili i chcieli się dowiedzieć dlaczego mi to [...]
hmmm ... nie było mnie w domu od wczoraj i widze ze temat sie rozkrecił ... dzięki za wszystkie opinie ... ale widze pojawił sie temat kapsułek omega-3 ... moze one byłyby lepsze od tranu ??? co polecacie na przyszłość ??? zaznaczam iż spożywam sporą ilośc orzechów tyle że nie włoskich a ziemnych (w nich też są ponoć te dobre tłuszcze :)
Bez różnicy . Polecam monohydrat . Po pierwsze tak naprawdę nie ma powodów, dla których różnicować sposób przyjmowania kreatyny ze względu na różnorodność form, po drugie – brakuje przekonujących dowodów potwierdzających, iż stosowanie form innych niż „mono” ma jakieś sensowne uzasadnienia. Monohydrat kreatyny jest dobrze przebadany, stabilny [...]
Oczywiście że można jedno połączyć z drugim, ale w Twoim wieku będzie przy takim treningu podstawą dieta. Co do klubu to zalezy od trenera i ludzi, ale byłam już w wielu i oprócz jednego nie spotkałąm sie z wrogościa lub drwinami, mimo iż jestem kobieta. Wiec miej jaja zapisuj sie na treningi a nie panikuj w necie
Moim zdaniem kreatyna ta nadaje się co najwyżej do wyrzucenia do kosza. Pojedyncze formy kreatyny są na tyle tanie, iż niema sensu przyjmować czegoś, co może przynieść jakiekolwiek ewentualne skutki uboczne. Macieyou - wspomniany przez Ciebie temat, dotyczył braku rezultatów cyklu kreatynowego, a nie przekroczonego terminu zdatności spożycia, co [...]
Nigdy nie wybieraj tilapii i pangi, mają szkodliwy wpływ na zdrowie człowieka. Ryby w puszcze to również kiepski wybór, są wysoce przetworzone - ubogie w wartości odżywcze. Szkoda pieniędzy, wybieraj świeże lub mrożone. Owoce należy wliczać w bilans. Olej lniany wybieraj bugwinowy, jedną-dwie łyżki do sałatek jako dodatek może być lecz nie [...]
Nigdy nie wybieraj tilapii i pangi, mają szkodliwy wpływ na zdrowie człowieka. Ryby w puszcze to również kiepski wybór, są wysoce przetworzone - ubogie w wartości odżywcze. Szkoda pieniędzy, wybieraj świeże lub mrożone. Owoce należy wliczać w bilans. Olej lniany wybieraj bugwinowy, jedną-dwie łyżki do sałatek jako dodatek może być lecz nie [...]
pamiętaj o tym iż białko ma służyć jako uzupełnienie diety, a nie jej podstawa, więc tymi witaminami się tak nie przejmuj.
wg mnie taka kombintacja suplementów jest nie wskazana. pierwszą i zasadniczą sprawą jest dieta, wiadomo szkoła/praca przeszkadza i czasami uniemożliwia normalne przyjmowanie posiłków, dlatego jeżeli nie możesz spożyć posiłku spożyj odżywkę węglowodanowo-białkową <gainer; jeżeli jesteś osobą z wolnym metabolizmem ilośći białka ok.30procent w [...]
No to musisz mieć podane normy laboratoryjne .Podwyższony poziom kortyzolu (zazwyczaj wynoszący około 10 – 30% ponad przyjęte normy), to częsty problem w dzisiejszym społeczeństwie, który nie omija osób aktywnych fizycznie. Warto wiedzieć, iż dobrym sposobem na zmniejszenie kortyzolowej nadwyżki jest zmiana trybu życia. Umiejętne zarządzanie [...]
W badaniach zostało już udowodnione, że nie ma żadnej różnicy pomiędzy efektywnąścią białka różnego rodzaju. Przeprowadzone zostały badania które sprawdzał ew. rozbieżności w przyrostach masy mięśniowej pomiędzy różnymi rodzajami białek, w tym serwatkowym, sojowym czy też jajecznym. Każde białko stymuluje wzrost tak samo. Co do kwestii BV, któe [...]
CZYLI JESLI DOBRZE LICZE WYPADA 12,60G CZYSTEJ KREATYNY NIE SĄDZICIE ZE I POLOWA TEJ PPRCJI BĘDZIE OK SKORO DLA CITRO ZALECANEJEST OKOŁO 15 CAPS A DLA PIRO 10 CZY MONO 5-10 G ZAUWAZAJAC IZ JABLCZAN JEST NAJLEPSZĄ FORMĄ
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
