iż iż iż iż a

Ja zazwyczaj robie drobne zakupy jak czegoś braknie, to kupuje po drodze. Także takie serki, wędliny to przecież jak w każdym domu kupują :) Ale co do past, twarożków z rzodkiewką itd. oczywiście, są robione u mnie od czasu do czasu. Tylko ja nie kupuje tych grahamek w supermarkecie, ale właśnie albo w piekarni, albo w supermakecie jest stoisko z [...]

witam! dowiadywalem sie w WKU a tam dzwonili do SPSMed Lodz iz jest nabor. ale mam inne pytanie dotyczace tej oto szkoly gdyz w niej oprocz "standardowych" testow jest rowniez test z wiedzy ogólnomedycznej czy orientuje sie ktos mniej badz wiecej na czym polega ile pytan czas i zakres wiedzy itp dzieki p.s. [...]

Edytuję ,bo źle napisałem na poprzedniej stronie... Hehe walka wyżej Shaq vs Mosley ,to nie jest oficjalny pojedynek. Taka walka w boksie nie istnieje,bo w boksie nie ma miejsca na klaunów. Wiedziałem,że LaRive włoży kij w mrowisko. Rakhu1 Co do samej walki w parterze, jak to niektórzy nazywają "nudnej", "jeden koles leży na drugim [...]

Biurokracja na drodze do rozwoju, do szczęścia Jak się okazuje, to, że w Krakowie siatkówki nie będzie, nie zależy wcale od sportowego poziomu. Nie dość, że Wanda Kraków zniknęła z siatkarskiej mapy Polski w dość niemiłych okolicznościach, to jej byłych zawodników czeka przymusowe pauzowanie do kolejnego sezonu. Wszystko to przez nieugiętą [...]

hardgainer twierdzisz, ze trening partii raz na tydzien to "..to najgorsza rzecz jaka moga zrobic cwiczacy". Zgadzam sie z toba na pewno, iz czestotliwosc moze byc wieksza, to juz z reszta obydwoje npisalismy. Jednak mozesz szerzej wytlumaczyc na czym polega ten grzech partia raz na tydzien? Bardzo wiele osob tak robi i ma swietne [...]

Myslę że swietny przegląd uwzgledniający również w/w badania jest: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2245953/ Zwraca się uwagę na dośc ciekawy mechanizm działania HMB, miedzy innymi modulujacy wplyw na ekspresję genów ubikwityny, czy aktywnośc kinazy treoninowo-serynowej. Martwiące jest natomiast obniżający wpływ suplementacji HMB na [...]

"Ja powiem Wam tak: Zostanie mistrzem nie polega na ćwiczeniu technik i praktyce, mimo iż są bardzo ważne. Zostanie Mistrzem polega na uzyskaniu psychiki Mistrza. Reszta to tylko narzędzia. "Walczy człowiek a nie styl". Jeśli to zdanie wyżej mówi prawdę, Mariusza może być bardzo ciężko pokonać. " SW to wogóle inna bajka niż [...]

A teraz spowiedz.....przez kilka dni nie liczylam miski,w pt byl alkohol.Czy mam wyrzuty....tak bo jestem zalosna.Podjelam decyzje,ze nie bede sie juz niszczyc.Ok ....zmienilam sie ,jestem teraz bardziej swiadoma tego co sie stalo i dlaczego w mojej przeszlosci,mam wiedze ktorej nie posiadalam kiedys,to moja bron .Wszstko akceptuje ,kazde mysli [...]

01.12.Dt Woda po weekendzie nadal trzyma na wadze 66 kg z rana, 3 kg różnicy... Trening: Miał być tydzień off, ale weekend i te parę dni po zdecydowanie wystarczy. Poszedłem na siłkę dość lajtowo by sprawdzić swoje Maksy. No cóż nie wygląda to zbyt dobrze, jednak nigdy nie skupiałem się na sile, a masa w tamtym roku to była porażka. [...]

21/22.01 Dnt/Dt No i w pracy zrobiło się nie fajnie.., If mi się w weekend w ogóle poprzestawiał, wydłużył sam już nie wiem z racji ciężkich nocek do 5-6 rano .., Miska pilnowana wszystko ładnie w bilansie.., trening też udało się zrobić.., kumpel z pracy który od czasu do czasu zagląda w dziennik mówi.., że jest w ciężkim szoku, iż udaje mi [...]

25.04 Dnt Postanowiłem z racji, iż zrobiła się pogoda trochę ogarnąć samochód, i tak zleciało popołudnie, wieczorkiem na rowerku wykręciłem 30 min., i chyba zbyt późno wziąłem mocne thermo, bo jak się obudziłem o 2 tak zasnąłem po 4, dziś czucie kiepskie jak po 0,5 l, a pobudka już przed 7.., Wczoraj też nie mogłem spać w nocy jakieś jaja:-( [...]

Nie wiem czy to dobry pomysł robić martwy ciag na koniec kiedy twoje mięśnie już padają a martwy ciąg jest raczej ciężkim ćwiczeniem w sensie iż potrzebuje dobrze rozgrzanego prostownika i energi żeby miał "siłę" podtrzymywać sylwetkę poza tym wyprosty są lepsze bo nie obciążasz tak kręgosłupa no chyba że jesteś zaawansowany ;)

A ktoś z was spędził dajmy na to ze 3 lata cięgiem w pudle? Ani ja za łagodzeniem, ani za eskalacją kar, ale jak chcę komuś rzecz niemiłą zrobić, nie wymyślam raczej niespodzianek, a uciekam się do tego, co sam przeżyłem - nie robiłem o chłodzie i głodzie niewolniczo za karę nigdy, nie chcę zatem takich kar nie tyle dla nikogo, ile powszechnie. [...]

ech Natalka....przepraszam ze sprowadze Cie na ziemie... ja efektów nie widzę...a mogłabym widziec.. rok to dużo czasu by coś osiągnąć.. i mowie to z perspektywy dziewczyny ktora w rok osiagneła duzo, przynajmniej tak mi sie wydaje :D ja na dniach dam u siebie podobna notke .. bo mija rok odkad w ogole zaczelam :) Anulka przepraszam ale teraz ja [...]

Ilna fakt teraz zyje glownie tym testem dlatego malo udzielam sie obecnie w "treningu". Ale spisywanie tego nie zajmuje mi zadnych godzin! Relacja z treningu to okolo 30minut roboty! Wliczajac w to upload filmikow. Wprawe w pisaniu mam i to duzo. Przez dlugi czas pisalem newsy dla serwisow sportowych, wiec nie mam problemow z ulozeniem [...]

30.03.2015 Weekend upłynął pod znakiem nieliczenia miski, zwiedzania, zakochiwania się w dalmacji i ogólnie folgowania sobie troszkę. Dziś za to dopadła mnie choroba, stąd też miska niedojedzona, brak apetytu, gardło boli, głowa boli, na zmianę ciepło i zimno... :( Z przykrością oświadczam, iż do treningów wrócę 13.04. W środę wyjeżdżam do Polski [...]

PEAK - Ecdysone FX Ecdysone FX jest suplementem wspomagającym rozbudowę masy mięśniowej i poprawę siły Produkt zawiera L-leucynę i ekstrakt ze szpinaku, który jest bardzo bogatym źródłem ß-ecdysteronu. Ecdysone FX, przy optymalnej podaży białek (2g/kg masy ciała), bardzo silnie stymuluje syntezę białek mięśniowych, zwiększa zawartość [...]

Te filmiki to jedna wielka manipulacja. Fahrenheit 9.11 - Michael Moore Wikipedia: Krytycy Moore'a zarzucają reżyserowi manipulowanie faktami. Np. w Zabawach z bronią przemówienie czołowego lobbysty na rzecz swobodnego dostępu do broni Charltona Hestona, jest w istocie zlepkiem różnych wypowiedzi, często wyrwanych z kontekstu. Film sugeruje też, [...]

Bolek byłem pewny ,że pisalem już ,iż od nastepnego tygodnia prof siłka a teraz jeszcze u siebie w piwnicy. Staram sie dokładac cięzary np. w MC (dzis kwestia przyzwyczajenia) lub przysiad (tutaj bedzie lepiej jak będą stojaki bądz kolega). Obiecuje ,że będę sie starał na siłowni ! I Dawał z siebie tyle na ile organizm mi pozwala tylko nie [...]

Chyba musicie mi przypomniec po co na siłkę chodzicie?:) Ależ bardzo proszę. Ja chodzę bo mi żona kazała w ramach resocjalizacji i uspołeczniania jednostki aspołecznej i nienawidzącej ludzi i miejsc publicznych. Więc chodzę bo kocham żonę. Proste. Paawo, w sumie moglibyśmy sobie ręce podać w kwestii stosunków międzyludzkich, jednak ja mimo iż żonę [...]