iż iż iż iż a

doznalam otwartego zlamania lokcia o malo nie sracilam reki mam w srodku sruby i nie potrafie wyprostowac do konca reki ani jej zgiac czy tak juz zostanie do konca zycia?pomimo iz mialam terapie 7 miesieczna

Witam , od 4 miesięcy trenuje Muay Thai sądze iz mam juz odpowiednio rozciągniete ciało , jaka odzywka by mi pomogła bardziej wzmocnic mą siłę i nabierać rzezby , np tak jak inni w czasie treningu popijaja sobie odzywke zamiast wody , myslalem nad Aminokwasach czy kreatyna

Witam, mam pytanie dotyczące cyklu na rźeźbę a mianowicie clen przez 2 tyg później Eca (jak brac ta efkę bo jest w shotach czytałem iż można ją pić ??jeżeli nie no jak często bić)i czy po eca wrócić znowu na dwa tygodnie do clenu czy moze wtrącić gdzieś wino z propem ?

zauwazylem, ze robiac biceps nie mam juz pompy tak jak kiedys. hantle robia sie lekkie. czy to znak iz pora na dolozenie obciazenia? ps. czy bez drazka mozna zrobic ladne plecy?

Witam Na pewnym forum spotkałem się z opinią iż niektóre odżywki mogą przyspieszyć zarastanie nasad kości długich. Jeśli jest to prawda i takowe istnieją to proszę o podanie, jakie to odżywki. Pozdrawiam

Witam. Zacznę od razu od tego ze wiem iż ile razy był wałkowany ten temat ale nie znalazłem wystarczającej odpowiedzi jak dla mnie :( a więc mam worek 130 cm x 45 i jak go mam wypełnić ? moze byc tak ? do torpedy piasek a ogółem do worka jakieś ścinki szmat ? czy jak ?

Z przyjemnością informujemy iż Klub Sportowy POLONIA KRAKÓW założyła pierwszą w Małopolsce amatorską drużynę footballu amerykańskiego. Wszystkich zainteresowanych treningami zapraszamy na stonę www.poloniakrakow.pl

Otóż - mój problem polega na tym iż przy wysokich kopnięciach bardzo trudno mi wyprostować kolana. nie wiem czy to jest kwestia rozciągu, budowy ciała? Będę wdzięczny za rade

Witam, mam pewien problem ponieważ iż mam obniżony prawy bark od urodzenia i strasznie mnie boli podczas trenowania barków co robić? Najbardziej odczuwalny jest ból podczas unoszenia ramion na boki :/ Zmieniony przez - łysy666 w dniu 2017-12-14 17:26:01

https://www.youtube.com/watch?v=KOoOaWZgjTQ Gdy byłem na indywidualnym z trenerem miałem problem iż pchałem w worek ale chyba wyeliminowalem już ten problem. Poprawić coś?

Informuję,iż grono moderatorskie działu Senior SFD mianuje na doradce w dziale użytkownika DARNOK35 Serdecznie gratulujemy.

Witam, czy u osoby z tkanka tłuszczowa około 15% kalorie spalone w trakcie marszu około 6-7 km/h można wliczyć do dziennego bilansu ? Dodam iż takie marsze trwają u mnie po około 2h. Lubię je i jest jak zająć czas. Z góry dziękuje za odpowiedz.

witam wszystkih dzisiaj przeczytałem pewien artykł o treningu bicepsa i dowiedziałem sie ze mozna go trenowac dwa razy w tygodniu ze wzgledu na to iz szybko sie regeneruje.chciałem sie dowiedziec czy jest tak samo z tricepsem? z góry dziekuje za odpowiedz

slyszalem iz wysilek tlenowy,przy bardzo niskiej tepmeraturze,jest szkodliwy dla płuc....czy to prawda???

Witam mam taki problem ,trenuje kilka miesiący i od stycznia jadę z nowym planem ,problem w tym iż zaczeły mi się pojawiać rozstępy(tak sądzę xd) co powinienem zrobić aby znikneły ? Zmniejszyć intensywność treningów czy po jakimś czasie "same" znikną?

Witam, o co chodzi ze stwierdzeniem, iż monohydrat kreatyny zatrzymuje wodę w mięśniach? Zatrzymuje póki ją bierzemy, a później ta woda zanika? I czy mięśnie z tego będą po prostu miękkie? Po przerzuceniu na jabłczan przestanie być pompowana (cokolwiek znaczy) ta woda?

Chciałbym sobie zrobić tak jak wielu to robi siłkę w piwnicy ale nie chciałbym żeby mi to wszystko pordzewiało. Wiadomo iż w piwnicy jest parno i wilgotno, więc jak by można rozwiązać problem?

pewna osoba z mojej dzielnicy rozpowiedziała iż zdradziłam męża to absolutnie nie prawda chcę ją podać do sądu co mam zrobić i jakiego sądu się udać są osoby które to jak głuchy telefon rozpowiedziały czy grozi jej za to jakaś określona kara mam nadieję że tak

jestem mężczyzną mam 36 lat i prawidłową budowę ciała 173cm 74 kg od kilku dni czuje się zdekoncentrowany a moje ciśnienie wacha się w granicach 105 - 65 /100 - 60 . Czego może być to przyczyną i co zrobić by podnieść ciśnienie nadmieniam iż piję 1 kawę dziennie proczę o pomoc.

Witam. Jestem na cyklu z dwóch epi-20mg brawn nutrition i 20mg z alphform i tu moje pytanie iż dostałem tabletki przeciwbólowe na bazie tramalu(doreta), nie orientuje się czy można bezpiecznie to łączyć? Małe dawki tramalu 35mg. Pozdrawiam