iż iż iż iż a

Nie otwiera mi sie zbytnio witryna, ale w linku widze nazwe nitrix, ostatnio byl o tym post, ma strasznie duzo bajerow ktore podwyzszaja cene, wiec nie te bajery nie są potrzebne. Co do suplementacji to aero2 jak najbardziej bym Ci radzil, 1-2 opakowania po cyklu. Rowniez z powodem iz zbliza sie jesien proponuje przemyslec zakup witaminy C i [...]

boogie-wiec pomysł dzielenia na 3 dawki po 3 gramy jest dobry w drugiej fazie (podtrzymania)-polecam tak jak najbardziej (chociaz osobiscie stosuje 5 gm przed(w tej chwili ok.1,5 godz przed) i 5 zaraz po treningu(taki układ jest najkorzystniejszy z punktu widzenia ;jesli chodzi o przyswajanie kreatyny-dawki do ok 7 gm maxymalne stezenie w plazmie [...]

Co do wegli, czytalem kiedys artykul, ktore autor uwazal, iz znacznie lepiej jest zjesc posilek weglowodanowy jako kolacje, a na sniadanie czysto bialkowo-tluszczowy. Zabieg ten, mial na celu nie obciazanie watroby. Z tego co pamietam, jeden z polskich zawodnikwo rowniez stosuje ta zasade. (Karmowski?) Moze, ktorys z modow dzialu, ma cos do [...]

okey !! dodam iż tą piłką można grać też na innych boiskach typu ze sztucznej trawy , na prawdziwej trawie , oraz gumowych boiskach (byle nie na betonie !) W zyciu czeba być twardym a nie miekkim :) To sa drogie rzeczy cycu :)

ja akurat wybierajac forme kreatyny - smaku raczej pod uwagę nie biorę, wiec pisząc, iż wolą mono miałem na myśli zgoła coś innego. monohydrat nie jest "mniej skuteczną" formą kreatyny niz jablczan, a na mnie osobiscie mono dziala lepiej (przy mniejszej dawce czuję jego dzialanie).

Witam. Jeśli chodzi o tego typu trening mistrzów o jakim jest rozmowa to uwarzam że jest dobry a nawet bardzo dobry. Jeśli oni tak ćwiczą to napewno nie ćwiczą źle mimo tego że dla wielu może sie wydawać iż ćwiczą nie technicznie. Jedno jest pewne nie ma złej ani poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń. Każda technika która przynosi efekty jest [...]

a jednak nie sorry napisalem ze Twoje wypowiedzi nie byly obiektywne, ale co nie zmienia faktu iz decyzja o zbanowaniu byla podjeta jedynie poprzez pryzmat handlu saa.

Muay Thai i Międzynarodowy Box różnią się pod wieloma względami, podobnie jak ich przepisy i zasady. Największą różnicą pomiędzy Muay Thai a Zachodnim Boxem jest to, że Muay Thai dopuszcza kopnięcia, uderzenia kolanami i łokciami poza boxowaniem. Punkty są liczone za każde celne uderzenie przeciwnika. Jeśli zawodnik naruszy zasady podczas meczu, [...]

Zupelnie nie rozumiem o co ci chodzi, ale jestem pewien iż masz racje ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że [...]

Myslałem by zważywszy na fakt iż jest to typowy gainer brac go przed treningiem na jakies 1,5 gidziny a Megabol bezpośrednio po treningu(chciałem zwiekszyć dawkę do 80 g by trefić w okno anaboliczne z odpowiednia iloscia węgli i białka). Mowisz białka za dużo?

Witam, Nie można do końca powiedzieć, iż 6 powtórzeń to mało, biorąc pod uwagę fakt, że robimy dużo serii- a poprzez fakt, że odpoczywamy bardzo krótko, kumulują się one. Ja na przykład po każdej takiej serii odkładam sztangę na podłogę, ale nawet jej nie puszczam- robię kilka głębszych oddechów i jadę dalej. Większość osób weźmie do tego łamany [...]

300-400mg to optymalna średnia dawka przed siłownią dla osoby, która nie pija zbyt dużo kawy :) W teorii ludzie umierają nawet zadławienia ością, a czy to oznacza, iż masz nie jeść ryb? Kofeina w rozsądnych dawkach nie jest szkodliwa dla organizmu. Raz na kilka miesięcy trzeba sobie tylko zrobić kilku/kilkunastodniową przerwę od jej spożywania.

wiesz... ja mam lawke z masiv'a juz kilka lat i poza paroma zabiegami kosmetycznymi sprawuje sie calkiem przyzwoicie. co do wyciagu to tez na niego narzekali. ja mam zrobony podobny, tylko bez siedziska i nic zlego sie z nim nie dzieje. tylko w kasiwie niepokoi mnie to, iz ciezay nie spadaja na sam dol, tylko zatrzymuja sie na tej srubie [...]

Tylko że słyszałem iż rękawice takiego typu jak ja podałem w pierwszym poście i Ty teraz nie nadają się na treningi gdyż mają za małą ilość gąbki i można nimi zadać za duże obrażenia przy stresie i braku doświadczenia oraz opanowania. W kilku tematach ludzie polecali coś w stylu tych od AdamV lub poprostu bokserskie. Jednak wolałbym coś w stylu [...]

Duze obecnie są te dzisiejsze 15-to latki Dietka na glodniaka powiadasz... Odsylam do działu odzywiania bądz testowego napewno znajdziesz dobrą diete na rzeźbe bo zakladam iz o taka Ci chodzi . Monohydrat a tym bardziej dextroza nie nadaje sie na rzeźbe.. Na szybkiego nic nie zdziałasz budowanie mięsnia to powolny proces.. Cwiczysz dopiero ok 6 [...]

nie no ostro kolega jedzie 4 msc i po krecie bez diety, swietna kolejnosc , a pozniej dziw , iż efektow nie ma...

czy chodzi o to ze sam sie chcesz kopnac w twaz ? bo jesli tak to ciezko sie tak rozciagnac zwlaszcza na fornum , ale jesli chcesz wykonac kopniecie w twaz przeciwnika to, najlatwiej kopnac w twaz w sposob iz najpierw wali sie kolesia z bani a jak upadnie to kopiesz go w twaz. p.s. twaz chyba przez "z" Zmieniony przez - barjur2 w dniu [...]

Oczywiście że,da się we dwójke ale zmierzam tutaj do tego że, w klubie nauczysz się o wiele więcej,no chyba że jest tak jak kolega wyżej napisał że,trener ma takie metody treningowe iż,więcej się człowiek nauczy z kolegą.Ja nie wiem jak z boksem w Polsce bo nigdy nie bylem na takim treningu w sekcji boksu.Uderzane zacząłem od Muay-Thai i na [...]

Ok wiec tak panowie, poszedlem na izbe przyjec i tam zrobili mi ekg jak sie okazalo mam nierowne bicie serca i lekarz kazal mnie zostawic w szpiatlu, wiec sie zgodzilem. Badania krwi wyszly mi pozytywnie poza tym iz mialem niedobor potasu. W poniedzialek bede mial zakladany holter a w srode bede mial robione echo serca. I w srode prawdopodobnie [...]

2011 rok był niestety niezadowalający mimo iż na pewno zrobiłem progres, zacznę może od grudnia 2010 gdzie doznałem kontuzji lewego barku(cos z rotatorem), wykluczyło to mnie na jakies 1.5 miesiaca od treningów, i na około pół roku z ciężkich treningów barków, po kontuzji nastąpił jakiś lekki trening po czym zdecydowałem, że będę trenował pod TS, [...]