iż iż iż iż a

post byl na temat twojego cyklu a nie kto jak sie napyerdala.analizujac rowniez twoja agresywna i niekulturalna wypowiedz dochodze do wniosku ze ktos musial cie bardzo skrzywdzic w dziecinstwie i dlatego jestes taki nieuprzejmy i nie przyjmujesz slow krytyki, a twoje nawiazanie do jak cytuje ruchania w dupe pod cela sugeruje rowniez iz mogles [...]

a nic się tamnie zmieni. Jakie ono nie usportowione jak organizacja chwiali się tym iż nie zabrania startu zawodnikom w zawodach innych organizacji? Jedno no w tym dobre to to że być może ludzie z tej organizacji będą faktycznie bardziej otwarci na współpracę z innymi. Nich nikt nie liczy na to że w czasach totalnej komercji coś co robi się tylko [...]

"A uwielbiam tekst : "Cardio miał słabe bo musiał wycinać do LHW" hahahaha a to dobre jest :)" No, rzeczywiście, śmiechu po pachy. Przecież nie było nigdy w historii przypadku, żeby fighter został wykończony przez odwadnianie i wycinkę przed walką. Przecież to fakt, że szybka i znaczna utrata wagi sprawia, iż biegamy rześcy i [...]

13.05.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/839/rb7n.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/843/81l9.png Opis: Menu: Dzisiejsza miska idealna. Jak zwykle nic nie kombinowane. Aby się w słupkach zgadzało :-)) Fotki z posiłków 1, 2, 3: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/842/acqh.jpg Jako, iż kocham [...]

A no wlasnie, ja sie nie bawilem w detale i jadalem pol kilograma na obiad :) Twarog jadlem codziennie, miesiacami, podobnie jak swego czasu Pan Jan - i zadnemu z nas nie zaszkodzil ;) Kto wie? Może wyglądałbym lepiej na piersiach z kurczaka? Gdy wracałem z Budapesztu to dowiedziałem się, że po długim czasie mistrzowie kulturystyki stwierdzili iż [...]

TieS91 zgodnie z regulaminem 5% wędruje do Ciebie na zakupy a z faktu iż pierwszy przesłałeś zdjęcie, 10 dominatorów również

Jako nowy użytkownik tego forum chciałem się oficjalnie przywitać, mam 18 lat i jestem uczniem technikum Witamy serdecznie Wiedza na temat szkoly do ktorej uczeszczasz nie bedzie nam potrzebna do dalszego rozwazania na temat twojego problemu, ale fajnie, ze chcesz nam powiedziec o sobie cos wiecej Ostatnio zaobserwowałem w mojej klasie, że [...]

Dwa razy do tej pory widziałem trenujących z takimi kanisterkami. Miały pojemność 5L i sądzę, że były wzięte np. z płynu do naczyń czy mydła w płynie. Wystarczy porządnie takowy baniak wyparzyć i już, choć pewnie nie będzie miał stosownych atestów. Niemniej jakakolwiek cena powyżej powyżej 5zł skazuje pomysł na klęskę. Ludzie będą woleli kupić [...]

przykro mi,Kondi,ale jak Ci sie nie podobala walka walka z Diazem,to jestes jednak Januszem i bez dyskusji,k-1 sobie poogladaj lepiej ogorku,albo Andersonow Silvow i Jose Aldow...};-) ja np jestem Panem Januszem,bo uwielbiam takie tarelko 25 minutowe i jak sobie przypomne walke z Shieldsem,albo Koscheckiem,to ach...<3 poezja. ;-) a co do [...]

Ja sie nie bede zakladal, bo, po pierwsze, mam zbyt ladne avatary ostatnio zeby ryzykowac, po drugie, zadnemu nie kibicuje - jeden idiota, drugi muslim. Nie jestem poza tym przekonal,ze Kabub to kryptonit na Condona, mimo, iz jest swietnym zapasnikiem. Walka zaczyna sie w stojce, a tu nie ma watpliwosci kto jest skuteczniejszy. Bardziej sie [...]

OK dietka do oceny, tyle mi z tego wyszło, ale najpierw oczywiście to co istotne waga 72, wiek 22, wzrost 167, %fatu nie znam napewno nie jest mały. Celem diety jak wyżej pisałam jest to iż mój organizm ze strony ukł. pokarmowego zaczął się dziwnie zachowywać w przypadku spotkania ww zwłaszcza o wysokim ig, co się łączy ze wzrokowym chlebo, [...]

Koleżanka pitbullka na pierwszej stronie artykułu pisze: "...nie wszystkie kobiety uwazaja taki wyglad za nienormalny bo ja wiem co one traca ... po prostu chce go potraktowac jako eksperyment co sie ludzia podoba" , a na stronie 9: "... a nie lubie jak ktos wchodzi z buciorami w sprawy w ktore nie powinien wkleilam zdjecie by [...]

Eyelash, dziękuję za zajęcie stanowiska. Niemniej jednak, mam parę uwag. Po pierwsze, nie wiem, czy zauważyłeś, ale wypowiadam się w bardzo wielu działach. Nie tylko tutaj i "u siebie" jak to nazwałeś, ale także w suplementach i chociażby w koleżeńskich relacjach u TREC-a. Po drugie - chciałam sprostować iż nie jestem sponsorowana [...]

Ciekawy temat - pewnie ile ludzi tyle opinii. Moim zdaniem to kolejna bzdura mająca na celu wyciągniecie od nas kasy abyśmy zakupili diety czy też książki o tym traktujące. Bzdura o tyle potężna że bazująca na fakcie. Faktycznie białka i ww potrzebują zupełnie innego mechanizmu do trawienia (białka-kwaśne ww-zasadowe).I faktycznie teoretycznie [...]

1. rumcajs_to_ja - 3pkt. zdecydowanie za Arnolda :-)) 2. Champi - 2pkt - za całokształt pracy , mimo iż nie są to typowe memy to pomysł + poziom wykonania zasługuje na wyróżnienie 3. nocnykur - 1pkt za Al'a Chętnie oddałbym głos na więcej osób, bo jest minimum kilkanaście , które warto byłoby wyróżnić ale trzeba w głosowaniu wybrać 3. Zobaczymy [...]

WODYN to tak jak po moim pierwszym treningu. Tez mi wtedy tak szybko skoczylo 2 cm. A wiemy ze ty poczatkujacy nie jestes wiec takie przyrosty z takim starzem swiadcza iz jestes SUPER EXPERTEM (nie mysl ze sie podlizuje)

Witam wszystkich. Jestem ambitnym czlowiekiem i i stwierdzilem ze sprubuje sam napisac sobie ceiczenia dodatkowe a WODYN mi je tylko sprawdzi lub karze je zmienic:D :D :D moze bede myslal dobrze. Cwiczenia dodatkowe chcial bym wykonywac podczas przerw miedzy seriami. Dodatkowe beda pogrubione!!! Dzień I: Klasyczny martwy ciąg 10s x 10p (42,5kg) - [...]

witam po zawodach, powiem tak, że ja z formą do końca tez nie trafiłem ( musiałem zwalić 3 kg wody z siebie - bo bym sie nie zmieścił z wagą) lecz nie czułem mięśni do końca, nie naładowałem sie odpowiednio, tym odwadnianiem tez zroibiłem sie płaski, po powrocie do domu ( po 300 km ) po drodze zjedzony 100 gr ryżu i piersi + zaje...sty kebab z [...]

Miczelx nie czaje.... Co prawda androgen działa pobudzająco na OUN, ale to nie tędy droga. Jeśli mówisz że bez nich nic nie osiągną, to znaczy że to juz jest zaawansowany stopień poważnego uzależnienia. Androgeny na organizm sportowca będą działać jak amfa na organizm narkomana. Każdy lepiej czuje się na amfie, ale bez niej żyć się też da. I w [...]

Okej po skonsultowaniu się z qazar'em, doszłem do wniosku, iż że ponieważ dlatego też wyrzuce carbo nadczczo, w szkole dam jeszcze 1 posiłek(50g mass xxl), zaś po treningu wszamam kretke+carbo, a 30 minut po(70g mass xxl) i po 20 minutach normalny posiłek. Teraz proszę o ew. weryfikacje, no i co z posiłkiem 6-7, czy nie za dużo w nim węglowodanów, [...]