iż iż iż iż a

Art ciekawy i na pewno dużej wartości teoretycznej, natomiast zastanawiam się czy w PL warunkach ma jakikolwiek sens stosowanie, czy nawet próba zdobycia tego środka. W ogóle nie rozumiem za bardzo pędu w kierunku odkryć typu IGF1 (niedawno spory wątek), a nawet GH przy amatorskim podejściu do treningu. Jest tyle bezpiecznych - w miarę - środków, [...]

Aha czyli rozumiem, ze od arganiny bede mial szczene jak cutler xD Widac nie masz pojecia o czym mowisz i podajesz mi mozliwe skutku uboczne, ktore wystepuja nawet z witaminac C. Takze konkrety, fakty a nie sucha teoria. Letro u dorosłych przy polaczeniu roznych sterydow daje niskie libido i zle samopoczucie.Czy solo dziala tak samo tego nie [...]

Piątek 12.03-DZIEŃ Nr 19 - DT Nr 9 I posiłek: płatki owsiane(50g) mleko 2% tł (100g) oliwa z oliwek (20g) WPC 80 (40g) truskawki (90g) B: 42 ; Tł: 29 ; WW: 43 ; kcal: 606 II posiłek: (przedtreningowy): mięso z piersi indyka(250g) ogórek kiszony (110g) pomidor (150g) oliwa z oliwek (20g) B: 58 ; Tł: 17 ; WW: 38 ; kcal: 544 III posiłek: [...]

Po pierwsze obcięte kalorie. HC ~ 3170 kcal MC ~ 2870 kcal LC ~ 2570 kcal Po drugie sztywny rozkład węglowodanów oraz pór ich przyjmowania w ciągu dnia w zależności na jakich węglach jestem: HC ~ 150 ww - śniadanie, przed treningiem, po treningu MC ~ 100 ww - śniadanie, po treningu (jeśli dnt to 2 posiłek) LC ~ 50 ww - śniadanie Reszta posiłków [...]

. ze strony albionu: ( ) Due to the statistically significant findings in some tests, notably body water and anaerobic power, in the 2001 study, these tests were repeated in the 2009 project. There were no significant differences between groups in these tests. In isokinetic strength and fatigue testing, creatine regardless of form impacted [...]

A zauważyłeś może iż niewyspanie to powód odstawienia Iron Testa? Mi się po IT o wiele lepiej śpi, sen jest głębszy i staję bardziej wypoczęty rano. Odstawienia środka może skutkować właśnie takim samopoczuciem (z początku). Co do efektów redukcji, jeżeli nie schodzi tnij kcal, aerobów jest bardzo dużo, powinien smalec spadać. Jeszcze jedna opcja, [...]

Siema wszystkim przepraszam za brak wypisek wczoraj po pracy zrobiłem zdjęcie aby pokazać jak wygląda sylwetka, we wtorek gdy bd miał wolne wrzuce całe podsumowanie .Na zdjęciach słabo widać "forme" ze względu na słaby aparat w komórce jednak mogę sie pochwalić iż widać prążki na nogach a z pasa spadłą 13cm [...]

Załóżmy, że Dzień 41 - trening FBW 1,45h Przysiady 3s - poszły gładko, dziś po raz pierwszy bez podstawek!! Człowiek musi się przyzwyczaić, ale da radę!! MC 3s - Spoko, jedyne, co mi przeszkadza, to ciężkość w oddychaniu oraz bolesne odciski na rękach. Używam podkoszulka jako podstawki na ręce. :) WL 3s - to już mam opanowane, wszystko na luzie, [...]

Co do twojego sikania to nie jest sprawa mono tylko złego "dawkowania" wody lub tez 4l litry to dla Ciebie za duzo. Nie sztuka jest jest wypic litr wody naraz i za 2 godziny znow. Pij sobie wtedy gdy masz ochote i tyle ile masz ochote. I jezeli wten sposob wypijesz tylko 2l wody dziennie znaczy to ze twoj organizm wiecej nie potrzebuje. [...]

żeby było sprawiedliwe powinno być takie coś ,przykładowo program trwa 20 minut , i każdy co 2 minuty przedstawia swoje argumenty , i na koniec teżę ,0 przerywania i brak manipulacji , fakt jest taki ,że paru bardziej znanych prezenterów ma starych -komuchów którzy im załatwili fuchę w TV. Czyli według mnie pierwsze pytanie przykładowe powinno [...]

No i duże gratulacje :-) Te pierwsze 200km naprawdę mocno pojechałeś, podobnie jak cały wyścig. Cieszy mnie również iż doceniłeś piękno naszego garbatego krajobrazu. Burze właściwie mogły trochę pomóc, w zjonizowanym powietrzu znacznie przyjemniej się oddycha a i odświeżyć się można ;-) Szczerze żałuję że nie było mnie w kraju, mógłbym w paru [...]

*****PODSUMOWANIE****** nadszedl czas aby sie podzielic z wami efektami mojego cyklu sponsorowanego i jeszcze raz chcialbym podziekowac weryfikatorom oraz firmie Fitness Authority za mozliwosc przetestowania zestawu masowego ze Sports One na wstepie chcialbym napisac iz jak łatwo mozna obliczyc cykl trwal ok ..55 dni z czego Ci co [...]

Zadalem to pytanko ostatnio w dziwnym mijescu, a ze tyczy sie tego tematu to tu je przenosze. Oj, to mam pytanie do Pana Ambroziaka. Wlasnie zauwazylem iz wczesniej czegos niezauwazylem . Przewertowalem forum wlasnie . W wiekosci przypadkow zaleca pan mono w dzien treningowy 5 gram po treningu, a w dzien beztreningowy piro 5 gram. Szczerze mowiac [...]

samo2: 1) 3x/tydz byłoby w miarę przy masie, choć i tak wydaje mi się że za mało (4x byłoby już ok). Dlaczego za mało, bo mocno wzrasta Ci wtedy objętość treningowa, a przez to czas spędzony na siłowni, a wiadomo, iż ten nie powinien być zbyt długi. Z tego powodu uważam, iż za mało, bo w sumie grupę robisz i tak raz w tygodniu. Na redukcji też [...]

widzialem Ellis, ze tak napisales, ale liczylem ze rozwiniesz swoja wypowiedz. nie ukrywam iz jestem ciekaw w jaki sposob nabial moze stanowic bialko o najwyzszej wartosci odzywczej, skoro nie ma w nim skladnikow takich jak zelazo hemowe czy czynnik wzrostu. scigacz_89, nabiał jest dobrym źródłem białka może prócz mleka. tak, ale co mi z tego [...]

Kolega moderator przepisał regułki z instrukcji obsługi ? Więc trochę z praktyki : "7)Wady i zalety: Niewątpliwie do zalet tej broni należą: *łatwość użycia. Nie jest to w zasadzie zbyt skomplikowane, wycelowujesz, naciskasz spust i koniec filozofii." W praktyce wygląda to inaczej. Z tasera nie jest wcale tak łatwo trafić jak sie komuś [...]

Muszę przyznać ze ten element stoi na bardzo dobrym poziomie. Podczas zamówienia cały czas jest się prowadzonym przez klient nawigatora, który pokazuje na jakim etapie znajduje się zamówienie. Podczas reklamacji kilkakrotnie dzwoniłem do firmy i tutaj zostałem bardzo pozytywnie zaskoczony. Zatrudnienie tych wszystkich miłych pań z którymi miałem [...]

Coz moge na ten temat powiedziec? Wiec pan kolega hardgainer, billy star, czy jak kto woli ulubieniec jest osoba niekulturalna i czesto probuje dogryzc mi, za odmnienne zdanie (swiadczy o tym ilosc nickow). Raczej nie banuje userow na tak dlugi czas, tak jak tego o to Pana, ale niestety... Przy tym Panu sie nie da. Za to, ze mam inne zdanie niz [...]

To coś przeszkadzającego w Brooksach to dodatkowe usztywnienie stawu skokowego. Wyczuwalne właściwie przez chwilę po założeniu butów. Wydawać mogłoby się wadą, jednak Brooksy to pierwsze buty w których ze względu na to iż mam wysokie podbicie, nie używam dwóch rzędów dziurek na sznurówki a noga siedzi w bucie jak by tam dorastała ;-)

125 dobry wynik przy takiej wadze kiedy to było , moe juz poprawiłeś wynik ? wynik zrobiłem 15.06.2014 przed tym miałem tydzień regeneracji, następnie tydzień trenowałem na maxa dużo ćwiczeń których nie używałem podczas treningu siłowego ( np rozpiętki). Dopiero od początku tego tygodnia zacząłem nowy plan siłowy który rozkęci się dopiero w [...]