wie ktoś może gdzie jest ten sklep na kobierzyńskiej 98/66 bo ta ulica jest w***** długa, jest on bliżej kapelanki czy dr babińskiego, bo troche kapa jeździć i szukać, a jest on widoczny wogóle dobrze czy bardziej zadupiaście, bo ostatnio jak szukałem u siebie sklepu ze sprzętem to mimo iz miałem adres to musiałem szukać jak podupcony bo tak kolo [...]
Witam Czy przed treningiem jak biorę Kre-Alkalyn, mogę od razu po nim wziąść gainerka, czy jeszcze przed braniem Kre-Alkalynu to zrobić? Jak ma to w końcu wyglądać, żeby ładnie poszło I jeszcze jedno, czy lepiej gainerka 750 gram Multipower + Gainfasty 2,3kg CZY 750 gram Multipower + 4,5kg MassXXL. Zaznaczam, iż walczę o masę (ektomorfik) Z [...]
Witam was wszystkich...Zwracam się z wielkim problemem...W przyszłym tygodniu będę miał poważną operację na szczęce...Będę zagumkowany na 6 tygodni co wiąże się z brakiem przyjmowania jakiegokolwiek jedzenia..Tylko jogurciki etc.więc moje pytanie brzmi jakie mam kupić odżywki i jak brać,żeby nie stracić i tak cierpiennie uzyskanej wagi 70kg przy [...]
witajcie ze wzgledu na prace mialem pauze z treningiem, od przed-wakacji. teraz chce wrocic, ale mam pewne ograniczenia. otoz wychodze do pracy o 7.30, prace koncze o 17.30-18 trening moge przeprowadzic po drodze do domu a wiec ok 18.30 lub po posilku w domu powiedzmy ok 19.30 i teraz prosba czy ktos moze mi doradzic jaki bedzie najefektywniejszy [...]
Witam, Ostatnio w kifie wyczytałem cos o konferencjach, szkoleniach itp. organizowanych przez firmę Olimp. Ostatnio odbyło się jakieś chybab w Warszawie Był p. Ambroziak, Szukała, Głuchowski i inni. Podano także info, iż takich spotkan będzie więcej I ze będą organizowane w różnych regionach Polski. Z przyjemnością wybrałbym się na taka [...]
jesli chodzi o kredke?? zamierzam wlasnie zaczac cykl z kredka Creatine micronized 200 mesh treca 400cps + hmb revolution 300cps tez treca i nie wiem jakie mam zastosowac dawkowanie bo to co pisza na opakowaniach to lipa... a jesli chodzi o sedno sprawy to slyszalem ze faza nasycenia jest nezbedna i wrecz przeciwnie, spotkalem sie z teza iż jest [...]
Witajcie, mam pewnie problem z bólem w okolicy krzyża nie boli sam kręgosłup a raczej rejon na prawo od kręgosłupa. Dziwne jest to, że ból ustępuje po rozciągnięciu np. mięśnia dwugłowego lub jakiegokolwiek innego z tego rejonu. Ból znika także podczas stania, kiedy się ruszam. Najgorzej jest podczas siedzenia. Ból lekko promieniuje na udo i tył [...]
Witam. Mam do Was pytanie-sprawe: Mam 25 lat za sobą 2,5 roku ćwiczeń przerwanych ok 1,5 r. przerwą (spowodowaną pracą jaką miałem) brałem w czasie treningu 100 tab. "mety" tj. ok. 3 lata temu. Zacząłem od niedawna ćwiczyć (spadek mojej masy to tylko około 2kg przez ten okres kiedy nie ćwiczyłem, dlatego iz praca fizyczna i dużo białka) i moje [...]
Witam. Jestem początkującym i mam pewien problem. Otóż podczas treningów zdaje mi się, że szybko się męczę. Nie chodzi o zmęczenie fizyczne wysokie tetno czy coś, ale nie jestem w stanie wyciskac duzo seri po wiele razy. Czy są może jakieś specyfiki, które powodują iż mięśnie się tak szybko nie męczą i są wytrzymalsze? Czy może z tym pytaniem [...]
WItam, wiem, iz jest dużo planów treningowych jednak tylko dla silowni. Mam pytanie czy plan na 4 dni: PON: 1.klatka 2.biceps 3.triceps WT: 1.nogi 2.plecy 3.barki ŚR: wolna CZW: to co w pon PT: to co we wt Jednak że dodatkowo we wtorki i czwartki mam treningi siatkowki. Niedziela basen. No i biegam jak pozostaje mi troche czasu xD Prosze o [...]
Na wstępie zaznaczam, że nie mogłem za bardzo zdecydować się na umieszczenie tematu w którymkolwiek z działów, postanowiłem napisać go tu, z racji tego iż jestem początkujący, a treningu to po części dotyczy ;D Ale do rzeczy, chciałbym poszerzać swoją wiedzę w zakresie treningu/odżywiania stąd chciałbym zaopatrzyć się w jakąś fajną książę [...]
witam bardzo proszeo pomoc jak rozpisac n/w dopalacze ewentualnie co dokupic żeby uzyskac wmiare solidną mase 30szt prop farmak 15szt enth 200szt meta 2 paczki clomid suplementy 4kg izolat białka 3kg top mass 300szt bcca 100szt thermo speed 2kg hot sport-izotonic + oczywiscie przyszykowana odpowiednia dieta. nadmieniam iz trenuje 8 rok,jest to [...]
z tego co się orientuje pierwsze produkty spalacza thermal pro zawierały efedryne ale obecnie mam wrażenie że jest jej już pozbawiony bo nie czuje takich efektów pobudzenia jak kiedyś po jego zażyciu a może mój organizm uotpornił się już na termogeniki bo mimo iż termala nie stosowałam już dawno to stosowałam thermo speedem Czekam na wasze [...]
witam ,z gory zaznacze ,ze nie wiem iz umieszczam temat w dobrym dziale.Jesli nie to prosze o jego przesniesienie . Otoz chce teraz sobie kupic do domu maly zestawik,ale najpierw chce zaczerpnac waszej rady czy to jest dobry wybor: 1)http://allegro.pl/item1093023625_mega_lawka_hektor_zestaw_sztang_i_hantli_80_kg.html [...]
Witam. Mam problem,dla mnie duży dla innych może mały. Robię jeszcze masówkę i kostki nie mam, jest trochę tłuszczu itd,ale najgorsze jest to,że obojętne czego nie zjem i ile czy nawet się napiję to mam wypchany bęben! Brzuch jest wypchany jak bym zjadł krowę. Dodam iż brzucha nie ćwiczę,ale czytałem podobne tematy i może powinienem zacząć? Rok [...]
Siemanko :) jak iż koniec roku zbliża sie wielkimi krokami to zamierzam przerzucić się na bieganie poranne :) Czytałem pare artykułow na temat biegania na czczo i doszedłem do wniosku że bieganie na pusty żoladek nie będzie dobre:p A więc zamierzałbym biegac w godzinach 7-8 . I tu mam pytanie . Posiłek tzw jogurt naturalny + banan zjeść 30min [...]
Witam! Już od lat zmagam się z problemem zginania ręki w łokciach. Sprawa wygląda tak, że nie jestem w stanie wyprostować ręki... kiedy na siłę próbuję odczuwam ból.. wydaje mi się, iż blokadę stanowi triceps... Postanowiłem jakiś czas temu zacząć ćwiczyć na siłowni, jednak zdaje mi się, że może być jeszcze gorzej, gdyż triceps cały czas rośnie. [...]
Cześć Wam wszystkim ! Słuchajcie mam problem... :-) Mam 5 miesięczny staż na siłowni. Trzy miesące temu kupiłem new mass mutation ( 2kg ) i jakoś jako takowego efektu nie zauważyłem. Postanowiłem, iż zainwestuje. kupiłem odżywkę Mega mass 2000 Waidera i jestem w połowie ( 3kg ) spożywam ją od niecałego miesiąca i przytełem 3 kilo. Na siłowni [...]
Witam Kolegów od stycznia zaczynam cykl na testosteronie wstępne założenia to 3g białka 5g węgli 1g tłuszcze na 1kg masy ciała moja waga to 85kg zapotrzebowanie to 3500-minimum aby waga nie spadła więc obstawiam ok 4000 powinno być ok Jedyny mankament jest taki iż mam tendencje do tycia i boje się trochę WW wrzucam dietę białko i tłuszcze są w [...]
Witam. Byłem dziś na pomiarze składu ciała (mam 182cm wzrostu oraz 95kg) wyszło mi, iż mam 5kg nadwyżki tłuszczu oraz 17kg nadmiaru wody. Czy jest realne mieć tak wysoką nadwyżkę ? (spożywam 250g twarogu dziennie oraz jestem na jabłczanie kreatyny). Oraz jak usunąć owy nadmiar? Myślałem aby zrobić tak jak Pan Słodkiewicz radzi, 2 dni pić po 5-6l [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
