iż iż iż iż a

Jako że kobiety zostały trochę pominięte w tej dyskusji () wklejam taki sobie artykulik Mero AA, Huovinen H, Matintupa O, Hulmi JJ, Puurtinen R, Hohtari H, Karila TA. Moderate energy restriction with high protein diet results in healthier outcome in women.J Int Soc Sports Nutr. 2010 Jan 25;7(1):4. ABSTRACT: BACKGROUND: The present study compares [...]

Kolejne newsy z obozu The Red's Liverpool pilnie obserwuje poczynania cudownego dziecka Athletic Bilbao, Ikera Muniaina. 14-letni ofensywny pomocnik bierze udział w przygotowaniach do nadchodzącego sezonu wraz z drużyną seniorów, ale nie może podpisać profesjonalnego kontraktu przed ukończeniem 17 roku życia. Liverpool, Real Madryt i Barcelona [...]

"****a, to samo mozna gadać o nowoczesnym Kyokushin na przykład (że tego nie znam nie możesz mi zarzucić), gdzie używa się nowych pozycji, nowych rozwiązań i nowych technik. Nikt z Kyokushin nie mówi jednak, że nie ejst zamknięte w ramach stylu, chociaż bardziej otwarte jest niż JKD Bo ciągle ewoluuje i zmienia się na lepsze. Podczas gdy [...]

Cytat: "co do JKD to sam sie zalamalem jak poszedlem pierwszy raz do sekcji ( lodz - trener Adamusik) gdzie starano mi sie w mowic ze to jest wlasnie JKD i walczy sie w obydwu pozycjach ale... 90% treningu musialem trenowac w lewej !! trener zaslaniam sie certyfikatami Dana Inosanto przekonujac mnie ze to jes wlasnie jkd... pomyslame.. co [...]

ulala, to żadna cudowna dieta, brałem pare supli i odżywke białkową i do tego jadłem i jem nadal 5 razy dziennie, czasami 6, posiłków zawierających minimum 30g białka, do tego sporo węgli i trochę tłuszczy, w proporcjach mniej więcej takich jakie zalecił Michaił. hmmm....a powiedz mi ..ile juz cwiczysz...miesięcy , lat ? ja cwicze ponad 3 [...]

thx A zdjęcia wyżej: - shootfightintg, zapasy mongolskie - pankration, chińskie zapasy shui chao ----------------- /kontynuacja/ SHOOTFIGHTING Shootfighting jest łączoną sztuką walki, zawierającą wiele technik grapplingowych. Walka w stójce oparta jest na Muay Thai, obalenia i rzuty zaczerpnięte są z Judo, zapasów, Sambo i Ju-Jutsu. Spośród [...]

"Michał ja spytałem ogólnie o opuszczanie rąk, a nie tylko wtedy kiedy wykonujesz kopiecie. Prawa ręka jest na wysokości klatki piersiowej i tu gdzie zaznaczyłeś 1:24- 1:30 to widać. W momencie kiedy wchodzi z kopnięciem to opada ona już całkowicie." W minutach przeze mnie zaznaczonych, widac ze przednia reka nie opada calkowiecie ale [...]

4rScorpion, a co ? Zmieniam wątek jaki?, dyskusji o JKD, czy między Panami w.piszącymi nt.stylów,itp. A mi się wydaje, iż temat jest inny posta i jakoś telef.z podobizną B.L./jest tym w pewnym sensie jak go potomni widza i co z jego "osoba" robią. A słowo-kolejna prowokacja jest z -;), dyskusje poniektóre po 10x są jak co najmniej [...]

"Weź się chłopcze ocknij bo się kiedyś obudzisz z głową w nocniku. Jesteś zapatrzony w swoja Linie która nie obchodzi nikogo oprócz Ciebie. Jesteś mocny w gębie ale jak będę miał okazję to zobaczymy czy taki sam jesteś na ringu. Sorry liny ograniczają i nie będziesz miał gdzie uciekać. Co do Twojej żony to sama pokazała żałosny poziom w tonie [...]

Ciekawe, powiedzialbym nawet bardzo. Co lepsze, ostatnio czytalem niezwykle ciekawy artykul odnosnie nowotworow. Otoz polscy naukowcy odkryli, iz osoby chorujace na raka, jednoczesnie moga miec uszkodzony jeden z genów-nie pamietam jaki. Co ciekawe w tym przypadku ( w sensie pacjent z uszkodzonym genem i choroba nowotworowa) przy uzyciu leku, [...]

Ponad tydzień temu ostatni raz udało mi się coś naskrobać w swoim dzienniku treningowym. Normalnie WSTYD ! Pierwszy raz mi się coś takiego przytrafiło i mam nadzieję, że ostatni. Oczywiście większość z Was wie doskonale czym było to spowodowane i mam nadzieję, że mnie w pełni rozumie. Dla tych którzy jednak nie są na bieżąco przypomnę, iż w zeszły [...]

Kazam - to przypomnę terśc tutaj: wspominałes kiedyś iż istnieje pewna wyższośc estryfikowanych form aminokwasów (BCAA) nad formami wolnymi. Interesowałby mnie namiar na źródło (jesli oczywiście posiadasz), poruszające to zagadnienie, bo przyznam iż nie spotkałem się z takowym. Ciekawy ten drugi link, choć nie koniecznie nawet w kontekscie [...]

Pierwsze badanie - szczury.Osobiście pomijam takie próby jeśli istnieją badania przeprowadzone na ludziach. Myślę że jest to rozsądne podejście. Zwłaszcza, że poziom glikokortykoidów (relacja kortyzolu do kortyzonu), jest u szczurów zupełnie inna niż u ludzi, gospodarka w/w wygląda - jesli dobrze pamiętam z fizjologii - nieco inaczej, stąd też [...]

Ja odpowiem. najlepsze są wolne formy. dlaczego? pomimo iz istnieją kanały pzrez które NIEKTORE dwu i trojpeptydy mogąszybciej wnikac do enterocytów i krwi to nalezy pamietać ze aby je wykorzystac do syntezy nowych białek i tak musza byc rozłozone na wolne aminy ( no a potem zmienione jeszcze w ketokwasy ). To mysle jest logiczne i zrozumiałe dla [...]

Bardzo fajny wywiad z Larrym Hartselem. W JKD używa się tytułu sifu? Podoba mi się bardzo indywidualne podejście do każdego trenującego. Tego właśnie brak, przynajmniej w Polsce, zrozumienia, że każdy trenujący jest inny, i wypadałoby po jakimś czasie treningów dobierać techniki pod osobiste wymagania psychofizyczne. Podejście [...]

-;)dzięki Michał za info.bo ja myślałem iż od Inosanto (no chyba że On kłamie). Michale czy Ty uczysz się u P.Stefan`a Nikander`a (że się tak zapytam) ? Zmieniony przez - ocean1 w dniu 2010-05-03 09:17:19

"Moi trenerzy Od początku: Rafał Szlachta Rafał Simonides Wojciech Depa Rafał Ślusarz Grzegorz Bąk Do tego parę treningów związanych z Grapplingiem z Romanem Cuprysiem " Jaki ma to zwiazek z JKD? "Uprzedzając odpowiedź Scorpiona: zanim poznaliśmy się w jednym z wiodących krakowskich klubów MT - Maximus, Scorpion miał za sobą rok [...]

"gdzie teoria natemat sielniejszej reki i nogi z przodu ?? !! " a co to jest teoria silniejsza ręka i noga? Michał jesteś dziwnym człowiekiem, ja jestem w sumie życzliwy a ty takie piszesz mi bzdety, ale masz rację - zajmuję się treningiem iw sumie Cie szanowałem ale jak jestes taki wrogi i nie kumaty to sobie pisz do emerytury.Ja idę za [...]

cyt: "Zajmując sie tym dowiedziony iż przy 70% CM następuje spadek poziomu glikogenu o 1,3 mmol/kg z każdym powtórzeniem lub 0,35 mmol/kg na sekunde wysiłku." Ok a jak by było przy areobach? Spalamy najpierw glikogen w mięśniach i wątrobie a dopiero potem organizm przechodzi na spalanie produktów rozpadu tłuszczów i białek - tak to [...]

ponawiam pytanie :) może teraz ktoś odpowie cyt: "Zajmując sie tym dowiedziony iż przy 70% CM następuje spadek poziomu glikogenu o 1,3 mmol/kg z każdym powtórzeniem lub 0,35 mmol/kg na sekunde wysiłku." Ok a jak by było przy areobach? Spalamy najpierw glikogen w mięśniach i wątrobie a dopiero potem organizm przechodzi na spalanie [...]