pewnie chodzi o to, które staki brac przed, a ktore po treningu i jaka jest roznica w skladzie pomiedzy nimi jesli o to ci chodzilo to podstawowa roznica pomiedzy stakami przed i po treningowymi jest to, iz staki przedtreningowe(nitro energized, shock, white flood, no shotgun) w odroznieniu od tych drugich (clout, horse power, green magnitude, [...]
Chodzi mi np. o zalegającą kupe :P Nieprzyzwyczajony organizm może mieć takie problemy na początku jak pisałem wyżej tak o albo przez jakieś nieprzychylne składniki diety. Opisałem wyżej na swoim przykładzie, że myślałem iż przytyłem 6kg w 2 tyg a tak naprawdę było to 2.
No ja wiem, że z tego się bardziej może zrobić kącik poprawnej polszczyzny, ale pomimo wszystko musze stanąć w obronie coponiektórych!! A zatem od około sześciu miesięcy w świetle słownika ortograficznego chociażby dr. Bąka forma „doszłem” jest równie poprawna jak forma „doszedłem” podobnie zresztą jak jest [...]
dlatego iż wg badań są różnice miedzy dawkowaniem kreatyny po a przed treningiem, gdzie większe korzyści jednak wskazują na to, że po lepiej
Myślę , ze bardziej powinieneś zainteresować się odżywianiem . Z racji tego iż dieta w sposób istotny wpływa na kondycję cery, warto zwrócić uwagę na jakościowy dobór pokarmów, starając się opierać codzienne menu na produktach nisko przetworzonych, pozbawionych dodatków rafinowanych cukrów i utwardzonych tłuszczów oraz dbając o odpowiednio wysokie [...]
wg mnie druga opcja podziala dobrze ze wzgledu psychicznego na poczatku cyklu i tak bedziesz mial motywacje... a pozniej jak to zawsze jest ze z czasem ona slabnie, bedziesz mial wiecej porcji CP co za tym idzie teoretycznie lepsza pompe ktora dodaje motywacji na treningu... dlatego ja wolalbym druga opcje, ale ja nie mam posluchu ze wzgledu iz [...]
Czyli lepsze aminostar mim iż ma więcej węgli bo aż 18 % a to drugie 7%
a masz diete? jak nie to mysle iz bez sensu
nie umiem odpowiedziec na to pytanie. zwracam jednak uwagę iż to czy pojdzie masa, czy siła jest raczej zalezne od moich poczynań, a nie od rodzaju kreatyny, czy juz tym bardziej - przypadku. Na tej samej kreatynie mozna robic albo mase, albo sile, albo zadnego z w/w, zaleznie np od bilansu kalorycznego czy rodzaju treningu Zmieniony przez - [...]
wielkie dzięki misiek1, doszedłem właśnie do takiej rzeczy, iż w DT po treningu będę spożywać 2 banany+odzywka białkowa, a w DN same 2 banany, muszę teraz właśnie znaleźć tanie w miarę białko skądś.. @edit, takie białeczko jak "TREC SOY PROTEIN ISOLATE 650G - IZOLAT" mogło by być w porządku ? Zmieniony przez - Lepardou w dniu 2013-11-21 17:32:07
Dziękuję za odpowiedz. Zasnawiałem się nad tą kwestią dlatego iż moja wiedza w tym temacie nie jest jeszcze wysoka, a chciałem zapobiec problemom zdrowotnym które wynikałyby z mojej niewiedzy,gdyż planuje przejść na keto po dokłębszym zapoznaniu z tematem.
sklady, ktore podales wydaja sie byc optymalne, wywalibym tylko Dudke, a za niego kogokolwiek kto mocniejszy? bramka: dwoch Legionistow; Fabian jest pierwszym bramkarzem, wiec 1:0 dla Polakow. obrona: Hernani vs. Golanski.. w moim mniemaniu 2:0 dla Polakow. Choto vs. Dudka.. 3:0 Cleber vs. Kokosza.. Cleber bardziej doswiadczony, choc Kokoszka tez [...]
Ok dzieki wielkie ale chyba jednak zakupie noko troche tanszy a pewnie zadziala tak samo. Ogolnie to chetnie bym ocenil suple megabolu mimo ogromnej krytyki jakos darze zaufaniem ta firme aczkolwiek szkoda mi wydac grosza by sie przekonac szczegolnie iz ceny sa takie same. Wiem ze Mass Mutation to najlepszy gainer jakiego dotychas jadlem [...]
a ja proponuję takie dawkowanie: DT: V12 porcja (26g) przed treningiem, oraz poł - do całej porcji po treningu, KA bierzesz rano, lub w ogólke nie bierzesz. DNT: V12 nie stosujesz, bierzwesz KA dwa razy dziennie, by utrzymac stały dostęp kreatyny. Gainer wiadomo - po treningu + ewentualnie w celu podbicia kalorycznosci posilków. branie miedzy [...]
musisz zdecydować jak to ma być dieta, jeżeli czujesz sie gruby to redukcyjna. jeśli zaś uważasz iz jesteś w sam raz możesz masować. po tym określasz proporcje makroskładników i kaloryczność a następnie dobierasz odpowiednie produkty i układasz diete.
zamierzam gryf wykorzystać szczególnie po to by wprowadzać zmiany treningowe by nie wejść w stagnacje , myślę że gry mocno łamany po prostu przenosi większość pracy na głowę długo , ale nie wiem , wole jakiegoś eksperta dobrego zapytać , a poza tematem , po dzisiejszym treningu bicepsów , mam wrażenie że dostały słabego kopa , mimo iż nawet [...]
biorąc 5-10g przez dłuższy okres nie będziesz miał bombowych efektów ponieważ mięśnie nasycą się kreatyną. Co ma kreatyna do nerek? A to iż nadmiar kreatyny jest usuwany z organizmu wraz z moczem
treffidy. czytaj ze zrozumieniem. Ja trenuję każdą partię raz w tygodniu, trening mam podzielony na 4 dni, po wielu latach treningu doszedłem do tego, iż jest to optymalna ilość (przynajmniej dla mnie), robienie 2-3 treningów danej partii mięśniowej w tygodniu dla człowieka normalnie pracującego lub uczącego się, posiadającego rodzinę to głupota, [...]
jak dobry stack kreatynowy nie dał Ci efektów - znaczy iż najprawdopodobniej spozywasz zbyt malo kalorii, albo masz niwelsciwy rozklad b/w/t w diecie zamiast celowania w nowe zabawki kreatynowe proponowalbym zając się dietą a na przyszlosc czytaj regulamin dzialu
Witaj neq gryfy różnią się tym że jeden jest gładki a drugi hartowany na zaciski śrubowe. jeśli się zastanawiasz który wybrać to od siebie polecam zakup gryfu gładkiego z racji tego iż zmiana obciążenia jest szybsza i cichsza :-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
