iż iż iż iż a

"Gracie Jiu Jujitsu" ,"Carlson gracie jiu jitsu" - niby BJJ a obydwie strony zarzekaja sie ze to co innego i maja wzajemne pretensje.NIedawno wyszedl wywiad oficialny z Carslonem Gracie (powtarzam Gracie), w ktorym pisal swoje ostre i zle zdanie na temat Royca (wdlg niego Royce byl za cienki by wygrac w Brazyli ), Ogolnie mial [...]

fakt, Aga nie pokazuje swiatowego tennisa - nie oszukujmy sie kuznetsova - grala jak nigdy, sorry ale zawodniczka takiego formatu , by nie skonczyla 4 czy 5 smeczów z 2m od siatki? trafiając w nią lub nawet swoje boisko? petrova - nie widzialem do konca ,a le podobno jakies problemy z nogami, pomoc medyczna była potrzebna czy cos ALE za to [...]

Nie sądzę żeby zmniejszenie serii coś dało ze względu że po całym treningu tym który prowadzę teraz nie jestem nawet jakoś mocniej zmęczony. Poza tym nie lubię FBW wykonuje go tylko i wyłączne dlatego iż kolega polecił mi go jako dobry plan na rozpoczęcie przygody z siłownią. Lubie ćwiczenia splitu i zamierzam na niego przejść. A plan nie jest [...]

To tak jakbyś twierdził, że kulturysta jest większy od zwykłego śmiertelnika a osiągnął on to dzięki treningom na siłowni więc to jest tak czy siak oczywiste więc nie wiem co ty chcesz dalej udowodnić? Problem polega na tym, że ludzie myślą, iż taki przyrost masy osiągną samymi sterydami bez ćwiczeń i diety :P Temat dotyczył utwardzania więc się [...]

Ale ja nie ignoruję algorytmów, które są powszechnie używane.Chciałem jedynie zwrócić uwagę, iż są różne podejścia do kwestii diety i nie zawsze istnieje konieczność korzystania ze wzorów-tym bardziej w przypadku osób początkujących, którymi najczęściej są nastolatkowie. Chcę również zwrócić uwagę, że ilość kcal, której używamy na początku [...]

s.m.p.a. Chodziło mi, że myślałem iż mam zjeść 180g białka w ciągu posiłku xd Przez przypadek natknąłem się na tą stronę http://www.darkthorn.republika.pl/dietaindex.html Czy według was warto dać te 35zł? Czy sprawdzał ktoś ? W opiniach wiadomo, że negatywnych nie zamieszczą :P Następne pytanie czy dziennik posiłków VITALMAX program według was [...]

po to istnieje forum tumanie. ^ Twój iloraz inteligencji nie dorasta Mi i innym forumowiczom do pięt, więc znajdź sobie inne twórcze zajęcie. Wnioskując po Twoich wypowiedziach, jestem zmuszony rzec iż nie jesteś godzien udzielać się na ogólnym forum bo ***ie od Ciebie łajnem, a z butów wychodzi słoma. ;) dziękuję, dobranoc. :)

Drogi kolego po fachu - GURU. Niestety nie mogę się zgodzić z prezentowanym przez ciebie zbyt "lekkim" podejściem do tematu witaminy B 12. Upraszczanie i banalizowanie tematu tak poważnego jak ludzkie zdrowie nie leży wszak w naszej naturze. Dziwi mnie więc, iż nie wspomniałeś o pewnych poważnych i występujących co gorsza efektach [...]

To co ze śniadaniemz? Płatki owsiane + mleko + jajka dają właśnie takie uzupełnienie dla siebie? (nie licząc WPC - bo WPC rozumiem że ma pełnowartościowe). Nurtuje mnie jeszcze kwestia, swojego czasu usłyszałem coś o tłuszczach twardych, szukałem czegoś na ich temat na SFD, jednak nie znalazłem nic sensownego, czy mógłbyś mi wytłumaczyć coś o [...]

Nie mam i dlatego wydaje mi się, iż jest to cukier i strzelam ile mniej więcej. A że taka metoda jest bardzo zawodna - z tym się oczywiście zgadzam.

Dieta jest na oko - to mi się spodobało, naprawdę... W moim przekonaniu suple należy stosować wówczas, gdy już sie osiągnęło, albo bardzo zbliżyło do swoich możliwości biologicznych, ew. w stanach stagnacji. Człowiek ćwiczący 2 miesiące ma jeszcze tak duży potencjał, że nie ma sensu brać się za stosunkowo mocny środek, jakim jest kreatyna. Poza [...]

Próba bycia innym, stanie na straży prawdziwego MMA, zazdrość? %-) Niektórzy nie zdają sobie sprawy, że im bardziej uczestniczą w dyskusji o pseudo MMA tym jest to bardziej popularne ze względu na fakt, iż budzi emocje i ściąga ludzi, a przecież o to w tym chodzi. Najman już swoich zatwardziałych oponentów wydymał (robił to przez kilka lat... [...]

Dlaczego akurat Ja? Bardzo zależało by mi na wygraniu zestawu, niestety stać mnie tylko na dietę, odzywki waszej firmy były by znakomitym uzupełnieniem mojej diety i pomogły by mi w dążeniu do wymarzonej sylwetki. Na każdym treningu jestem skupiony na ciężkiej pracy, niestety jak już wspomniałem przyszedł taki czas że brakuje mi dobrych [...]

Goldeniak Ja się dyskusji o przewadze ich nieszkodliwości nad szkodliwością nie podejmę, nie na mój zasób wiedzy takie dywagacje. Własnym przykładem praktycznym zastosowania tego ćwiczenia nie dysponuję, do swojego niegdysiejszego maksa doszedłem ruchami połówkowymi (choć teraz skłaniam się ku temu iż faktycznie przeciążają one bicepsy kosztem [...]

Co do przysiadów w poprzednim planie to oczywiście je robiłem, na samym początku każdego treningu, tylko kopiowałem to z któregoś ze swoich postów i nie wkleiłem ;) Jeżeli chodzi o 4 serie na bic i tric - ogólnie jestem zadowolony, chociaż chyba bardziej podświadomie widząc pompę po treningu (ah ta próżność ) przyrosty oczywiście były Czy robiłem [...]

plany ogólnie ok, jak zalezy CI na treningu tego typu:-) pozmienialbym jedynie kolejnosc cwiczen A: 2. Podciąganie podchwytem: 3x15 4. Wiosłowanie: 3x10 1. Dipy: 3x20 wybierz opcje zwykych dipów lub z l-sit 3. Pompka na poręczy + L sit jednocześnie: 3x8 5. Wyciskanie na skosie: 3x10 7. Muscle Up: 3x2 6. Wspinaczka po linie: 3x4m 8. Wycieraczki: [...]

fenix/duluth ty lttiger ty nawet nie masz pojecia o czym piszesz. Widze, że naprawde dużo wiesz o tej rasie, bankowo byles w stanach, jugosławi czy rosji skoro masz tak szeroką wiedzę i tak się mądrzysz..... buahahahahaha!!! Po pierwsze: nie używaj słów o ktorych znaczenia nie masz pojęcia lub masz je połowiczne chyba że znowu mnie zaskoczysz i [...]

Ale co ta informacja wnosi poza tym, że mówi nam iż VLCD jest stosowane często niezgodnie z przeznaczeniem? Skoro chcesz powoływać się to co robi "wiekszość" to może od razu zamień karnet na siłownie na dekoder C+ i pstrykaj pilotem... VLCD sprawdza się u osób z leptynoopornością, a ta powiązana jest z otyłością a nie nadwagą czy "fałdą na [...]

Wnioskuje za przyznaniem nagrody dla Vanderlei'a za caloksztalt tekstow humorystycznych!!! (mimo, iz pare razy musialem przez niego czyscic monitor bo go ze smiechu oplulem:-)))) pozdr, jakub

ja nie rozumiem chyba idei tego tematu i załozenia, ze są to dwie najlepsze firmy u nas. Aktuanie jesli chodzi o innowacyjnośc to olimp przegonił wszystkich, a trec wydaje sie byc w tyle rownież za activlabem,(choc teraz wychodza nowe produkty treca, ale rynek jeszcze chyba nie zdążył odpowiedzieć na ofertę). Fitmax też zaskakuje nowymi [...]