iż iż iż iż a

Witam! Niedawno trafiłem na film "Wojownik" na HBO,naprawdę świetny film! Mimo iż od 7 roku życia trenuje sporty walki nie słyszałem o Marku Piotrowskim--a szkoda! To naprawdę nieprzeciętny facet!!! Mam jednak pytanie odnośnie filmu, a raczej ludzi którzy się w nim wypowiadali na temat Marka Piotrowskiego. Wie ktoś może jak się nazywa [...]

"Zgoda acid koksuja, od dawna i efekty juz widac, sporo gwiazd z tamtych czasow choruje na serducho itp. wezmy np. Arniego lub braci Mentzer ktorzy nie tak dawno sie przekrecili, a ilu jest takich o ktorych swiat zapomnial?" Jeżeli twierdzisz, iż bracia Mentzer przekręcili się od koksu to odsyłam cię do archiwum. Arni ma problemy z [...]

Quart co ty na to ??? : Creapure Trec Skład: 100% monohydrat kreatyny w proszku Massa netto: 250g Data ważności: 31.12.2005 Do kreatyny dołączona jest miarka ułatwiająca odmierzanie. Surowiec importowany jest z niemieckiego laboratorium Degussa Bioactives - SKW. HMB Trec Skład: beta-hydroksy-beta metylomaślan wapnia, fosforan dwuwapniowy, [...]

https://www.youtube.com/watch?v=pIuRjrGty4s Co do samego filmiku to usunąłem audio i dodałem jakąś tam muzyczke, zeby nie było nudno, ponieważ po prostu nie chciałem go udostępniać :P A i jest ono sprzed miesiąca. Ostatnio sam zastanawiałem się czy ćwiczyć dalej martwy ciąg, poniewaz w [...]

A wiec tak te cwiczenie na prostownik polega na tym iz zaczepiam sie pietami miedzy dwa wałki, jest podporka na miednicze, opuszczam gorna czesc tulowia i spowrotem do gory. Odnosnie tego bardzo lekko wygietego ochwytu, to chodzi o raczke ktora jest wygieta ale mniej niz łamana sztanga. A wiec dodam jeszcze na łydy to co proponujesz. Wielkie [...]

To, że jest sprawa indywidualna to zdaję sobie z tego sprawę. Chodziło mi o to jak mogę poznać, że jestem wypoczęty. Budzę się w nocy 2 razy. Pierwszy raz po 3h, drugi po kolejnych 3h. Potem lęzę jeszcze w łozku i dosypiam jakieś 1,30h. Wychodzi mi coś koło 8h. Dopiero po 3 razem czuje się cudownie, ale w momencie leżenia w łożku jest tak samo jak [...]

O matko. Drogi kolego. To były tylko przykłady. Miały zobrazować to iż nie mogę dużo jeść. W sensie że we mnie nie wchodzi. Rozumiesz?? Równie dobrze mogłem napisać że mama zrobi schabowego z ziemniaczkami a zjem tylko ziemniaczki. Pojęcie mam średnie . Ale czy ja chcę być kulturystą albo machać 100 kilo bez zająknięcia?? Chcę po prostu troszkę [...]

Wiec tak: podkladki sa dobre, ale NA JAKIS CZAS. Jesli brakuje Ci elastycznosci w stawach skokowych to je stosujesz. Ale pracujesz nad elastycznoscia jednoczesnie. Wiec po jakims czasie wyrzucisz. Co do robienia zbyt plytkich przysiadow- zalezy co masz na mysli- jesli lekko przekraczasz udami linie rownolegla do podlogi (schodzisz odrobine [...]

Ogólnie jak na 2 lata mogłoby być o wiele lepiej. Widać iż jadłeś porządnie, ale nie trzymałeś diety (jak jakąkolwiek miałeś) i od czasu do czasu wykonywałeś ćwiczenia na dane partie mięśni raz z większymi odstępstwami czasowymi a raz pewnie z mniejszymi. Taka jest moja opinia po obejrzeniu fotek. Zatem czas już zarzucić porządna dietkę i powoli [...]

Od jutra zaczynam z "wstępną" dietą, na razie można powiedzieć, że robię "rozpoznanie w terenie" uzupełniłem dokładne nazwy produktów, tłuszczów trochę więcej, ale kalorie nie chciały skoczyć, dorzucę jeszcze ewentualnie: - Sos Boloński do makaronu - Warzywa, Owoce - Omega3 - Pozostałe przyprawy Zauważyłem też, iż nie mam tendencji do tycia, w [...]

panowie zgadzam się z wami że wyciskanie na klatkę to nie najważniejszy czynnik świadczący o sile...lecz chciał bym zauważyć też iż pudzian miał zabieg całkiem niedawno i jeśli teraz wygra WSM to będzie tylko znaczyć że jest na prawdę mocny...a co do tego co ma duży wpływ na sukces to moim zdaniem kręgosłup ma duże znaczenie może i się mylę no ale [...]

sorka że dopiero dziś odpisuje. byłem poza zasięgiem neta. jeśli chodzi o wcześniejszy plan treningowy to jest poniżej. efekty spoko. masa i siła do przodu. ale od jakiegoś czasu stop a może nawet delikatne uwstecznienie. więc pora na zmiany. PONIEDZIAłEK (KLATA , TRICEPS + BRZUCH) KLATA SZTANGA POZIOM 12/10/8//6 SZTANGA SKOS 12/10/8/6 ROZPIęTKI [...]

Naprawdę ostry zawodnik pobandzie.pl ''Piłka nożna nie jest kwestią życia lub śmierci, to sprawa o wiele poważniejsza'' - powiedział kiedyś słynny menedżer Liverpoolu Bill Shankly. W miniony weekend jego słowo ciałem się stało, i to niemalże ciałem latającym w powietrzu we fragmentach. Pewien zawodnik wyrzucony z boiska podczas spotkania jednej z [...]

Rzeczywiście świetna wiadomość o tych foliach - już zacieram łapki. Ciekawi mnie cena - do tej pory polityka cenowa Olimpa była taka, że w zasadzie czy folia 1kg czy słój to wychodziło podobnie. Gdyby zatem było 21zł/kg za carbonox to przewiduję prawdziwy hit. Z czystej ciekawości wówczas warto nabyć dorzucając parę złociszy do [...]

Jak wiesz Ty pierwszy zaczoles mnie pouczac. Nie mam zamiaru z Toba konwersowac, oto moj ostatni argument i wypadam z tej wypowiedzi. Witam...Moj probl;em jest taki iz moj biceps słabo rosnie albo wcale nie rosnie wiem ze po 2 miesiacach cwiczen nie moge oczekiwac cudow ale pierwszy miesiac był naprawde dobry przyrost jakis był a teraz [...]

Ale wiesz....tu nie chodzi o to, ze zaraz musisz ćwiczyć tamtym wyznaczonym planem...Ja się nie znam zbytnio na planach siłowych...Ale jest tam trochę wytycznych, które powinieneś znac...W twoim planie jak widac ich brakuje. Poczytaj, na pewno dowiesz się ciekawych rzeczy. Wydaje mi się, że nie chciało ci sie specjalnie czytać, tylko od razu [...]

CAŁA PRAWDA O P-U-M-P T-E-C-H! PUMP TECH'a testowałem już wcześniej, próbkę dostałem gratis przy zakupie partii supli, szczerze muszę przyznać że POMPA I SIŁA poszła zadziwiająco do góry! Specjalnie sprawdziłem ile max wycisnę przed suplementacją PUMP TECH, godzinę po wszamaniu PUMP TECH miło sie zaskoczyłem! Dorzuciłem 5kg i poszło, przed PUMP [...]

A czy po goleniu nie ma zadnych przeciwskazan do oczyszczania twarzy? Co do oczyszczania, sorry ale naprawde nie mam pojecia jakie to maja byc produkty mam na mysli firme np. garnier bylby ok? ew. lepsza propozycja, i zestaw ma zawierac tonik + zel oczyszczajacy + peeling? Jak czesto uzywac toniku, zelu 1-2 razy dziennie? Peeling w zaleznosci od [...]

Witam, zakupilem oto takie produkty: zel oczyszczajacy, tonik, krem matujacy produkty pod marka U20, peeling enzymatyczny Lirene, mydlo siarkowe + reszta interesujacych mnie produktow Mam pytanie co do oczyszczania twarzy. Wiem jak to sie robi jednakze chcialbym uzyskac od was opisu wykonywania zabiegu Napoczatku twarz przemywam woda, nastepnie [...]

a i właśnie rozumiem iż aakg też byście polecali w dawce 5g przed treningiem ??