http://niunias.ownlog.com/ moj blog z dieta zbilansowana i treningiem ;) musza byc efekty!!!!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź- pilates
- metody Alexandra i Feldenkraisa
Na pewno pomogą, bo są to ćwiczenia rozluźniające, lub tak skonstruowane, aby być jak najbardziej w zgodzie z budową człowieka, nie naciągać ani nie nadwyrężać mięśni czy ścięgien.
...Only thing to do is jump over the moon...
Zmieniony przez - Roni_IFK w dniu 2004-09-08 09:09:34
Mój blog --> [http://www.sfd.pl/temat175320/
- wbrew pozorom szkoły i "miejskie" ośrodki sportowe mają czasami ciekawą ofertę m.in. gry zespołowe (cały wachlarz), taniec, aerobiki wszelakie, SKS'y (czyli gramy w co chcemy), siłownie....zależy od miasta i ośrodka/szkoły
- bieganie
- pływanie
- skakanka
- jazda na rolkach (wcale nie muszą być drogie)
- rekreacyjna jazda na rowerze (w promocji trafiają się rowery, które nawet cross-country wytrzymają)
W sumie tyle to już powiedział Ronni...może masz jakieś preferencje, które chciałabyś uwzględnić?
Zireael deith blath caerme...there will be a day, there will be...
Rytm mojego życia wyznacza miarowy stukot skakanki i kropel potu na betonie - there will be a day, there will be
Traenen auf den auf die Stange eingeklemmte Haenden...meine Haenden?
http://niunias.ownlog.com/ moj blog z dieta zbilansowana i treningiem ;) musza byc efekty!!!!
Ja grając w piłkę nożną na 3-4 godziny zapomniam jak się nazywam.
Mój blog --> [http://www.sfd.pl/temat175320/
http://niunias.ownlog.com/ moj blog z dieta zbilansowana i treningiem ;) musza byc efekty!!!!
Zmieniony przez - Roni_IFK w dniu 2004-09-09 09:30:18
Mój blog --> [http://www.sfd.pl/temat175320/
Niunia tylko się nie poddawaj, nie rzucaj też biegania po pierwszym razie - spróbuj pobiegać jeszcze kilka razy, zacznij od 10-15 min. i stopniowo zwiększaj. Bieganie jest cudowne na doły i doliny... W zeszłym roku codziennie biegałam po 2 godziny, gdziekolwiek i dokądkolwiek, naprawdę można zapomnieć o wszystkim...
W zimę trzeba się dobrze ubierać i chronićdrogi oddechowe ;) ale to nie uniemożliwia biegania :)
Jaśli Ci nie podpasuje, po tygodniu przed wyjściem pobiegać będziesz czuła niechęć, spróbuj innych form aktywności, najlepiej grupowych... nie wszystkie one są drogie, można znaleźć czasem zajęcia w mniejszych klubach czy klubikach osiedlowych na całkiem niezłym poziomie
Pozdrawiam!