pasja ktora pomoze mi wyjsc z choroby

hey mam do was pytanie czy sa jakies formy ruchu ktore pomoga mi sie rozluznic i poprawia stan mojego ciala i figury... od kilkunastu miesiecy choruje na bulimie z ktorej staram sie wyjsc i zaczac normalnie funkcjonowac... choroba ta ma u mnie podloze psychiczne tragiczna smierc taty jutro 09.09. jest pierwsz rocznica smierci... problemy finansowe reta na 4 osoby ja mama i moje mlodsze rodzenstwo wynosila 600zl teraz dostaniemy troche wiecej na szkole... moja matura i egzaminy na studia smierc jednej babci i choroba drugiej... wszystko to stalo sie w przeciagu roku... DOSTALAM NAWET NERWICE I DEPRESJE NASZCZESCIE JUZ WYSZLAM Z TEGO... kilka dni temu przyznalam sie mojemu chlopakowi o mojej bulimi i pomoze mi wyjsc z tego... wiem iz musze w cos sie wkrecic cos co sprawi ze bede szczesliwa i odprezona Szukam jakiegos sportu (taniego!!!) w ktorym sie wyrzyje ale i sie odpreze... czy mozecie mi polecic jakis sport cwiczenia co by mogly mi pomuc, jestem na dobrej drodze by byc zdrowa...

- taniec (szczególnie współczesny, bo opiera się na naturalnej anatomii ciała, m.in. przyjemnym rozciąganiu ciała w przestrzeni)
- pilates
- metody Alexandra i Feldenkraisa

Na pewno pomogą, bo są to ćwiczenia rozluźniające, lub tak skonstruowane, aby być jak najbardziej w zgodzie z budową człowieka, nie naciągać ani nie nadwyrężać mięśni czy ścięgien.

O kurcze, twój problem jest bardzo złorzony i skomplikowany. Kondolecje dla rodziny. Wiem jak to jest czekać na maturę, sam mam w tym roku i nerwówka jest. Co do sportu jaki ci mogę zaproponować, to może bieganie, pływanie, jakieś gry zespołowe. Zawsze jest się fajnie powygłupiać.

Zmieniony przez - Roni_IFK w dniu 2004-09-08 09:09:34

:( Trudno znaleźć taki spor bez eksperymentowania, bo każdemu co innego odpowiada....a eksperymenty to niestety pieniądze... Co mi przychodzi do głowy:

- wbrew pozorom szkoły i "miejskie" ośrodki sportowe mają czasami ciekawą ofertę m.in. gry zespołowe (cały wachlarz), taniec, aerobiki wszelakie, SKS'y (czyli gramy w co chcemy), siłownie....zależy od miasta i ośrodka/szkoły
- bieganie
- pływanie
- skakanka
- jazda na rolkach (wcale nie muszą być drogie)
- rekreacyjna jazda na rowerze (w promocji trafiają się rowery, które nawet cross-country wytrzymają)

W sumie tyle to już powiedział Ronni...może masz jakieś preferencje, które chciałabyś uwzględnić?

zastanawiam sie nad bieganiem... to rowniez pomoglo by mi utrzymac niezla kondycje hmm ale co z zima? do biegania mam swietne warunki wiec chyba sprubuje eh mam nadzieje ze mi sie spodoba DZIEKUJE ZA WASZA POMOC

Polecam gry zespołowe.

Ja grając w piłkę nożną na 3-4 godziny zapomniam jak się nazywam.

Lepiej zacznij od truchtów Nieprzemenczaj się na początku, bo to cie może zniechęcić, spokojnie, z czasem coraz lepiej

hej, jesli myslisz o bieganiu a nigdy wczesniej nie biegalas polecam forum http://www.bieganie.pl/ tam jest troche rad dla poczatkujacych. Poczatki sa zawsze dosc trudne i warto poczytac aby sie po pierwszych kilku dniach biegania nie zniechecic pozdrawiam

wlasnie wrucilam z biegania a raczej truchtu na przemian z marszem zajelo mi to okolo 20min troche mnie gardlo boli mimo iz wdychalam nosem i miejwiecej w polowie drogi zaczela mnie bolec glowa... i jeszcze troche pobolewa... nie bylo tak zle patrzac na to ze nie spalm pol nocy a dzis jest pierwsza rocznica smierci taty i siostra(mlodsza) jedzie za 2h do szpitala na 3dni na operacje bo od kilku dni krwawilo jej ucho i strasznie bolalo okazalo sie za ma jakis polip i usi miec to wyciete pod narkoza ...

Kobieto, nad tobą chyba ciąży jakieś fatum

Zmieniony przez - Roni_IFK w dniu 2004-09-09 09:30:18

mozze zacznij tai- chi na początek cwiczyć

:(
Niunia tylko się nie poddawaj, nie rzucaj też biegania po pierwszym razie - spróbuj pobiegać jeszcze kilka razy, zacznij od 10-15 min. i stopniowo zwiększaj. Bieganie jest cudowne na doły i doliny... W zeszłym roku codziennie biegałam po 2 godziny, gdziekolwiek i dokądkolwiek, naprawdę można zapomnieć o wszystkim...
W zimę trzeba się dobrze ubierać i chronićdrogi oddechowe ;) ale to nie uniemożliwia biegania :)
Jaśli Ci nie podpasuje, po tygodniu przed wyjściem pobiegać będziesz czuła niechęć, spróbuj innych form aktywności, najlepiej grupowych... nie wszystkie one są drogie, można znaleźć czasem zajęcia w mniejszych klubach czy klubikach osiedlowych na całkiem niezłym poziomie
Pozdrawiam!